Sky Spa - Giảm Mỡ - Giảm Cân

Sky Spa - Giảm Mỡ - Giảm Cân Skyspa chuyên giảm béo, giảm cân, siết mỡ từng vùng bắp tay/ bắp đùi/ bắp chân/ eo hông/ lưng nách/ câu vai/ bụng. Gọi/Zalo: 09.111.777.99

ĂN ĐÚNG RỒI, NHƯNG THỨ TỰ ĂN CŨNG QUAN TRỌNG !Trước giờ các chị cứ nghĩ ăn gì và ăn bao nhiêu mới quan trọng. Gần đây Sk...
31/08/2026

ĂN ĐÚNG RỒI, NHƯNG THỨ TỰ ĂN CŨNG QUAN TRỌNG !

Trước giờ các chị cứ nghĩ ăn gì và ăn bao nhiêu mới quan trọng. Gần đây Sky tìm hiểu thêm về dinh dưỡng, mới biết thứ tự ăn cũng có thể tạo ra khác biệt.

Các nghiên cứu về food order cho thấy, khi rau và protein được ăn trước carbohydrate, đường huyết sau bữa ăn có xu hướng tăng chậm và thấp hơn so với khi ăn tinh bột trước.

Thế là nên áp dụng luôn một công thức rất dễ nhớ:
🥬 Rau → 🍗 Đạm → 🍚 Tinh bột

Không phải kiêng cơm, cũng chẳng cần ăn uống quá căng thẳng. 😄 Chỉ đơn giản là đổi thứ tự một chút trong cùng một bữa ăn cũng mang lại kết quả rất khác.

Cơ thể không thay đổi vì một bữa ăn. Nhưng những thói quen nhỏ, lặp lại đủ lâu, sẽ quyết định cơ thể các chị của nhiều năm sau. ❤️

Nguồn Tham khảo: Shukla và cộng sự – Diabetes, Obesity and Metabolism; các systematic review về food order/meal sequence và đường huyết sau ăn.

26/08/2026

Mai Davika hoang mang khi nhận kết quả kiểm tra sức khỏe: Mỡ mau xấu tăng cao suýt phải uống thuốc, lên tiếng cảnh báo những người có vóc dáng mảnh mai không nên chủ quan!
Cân nhẹ, người Gầy chưa chắc đã Khoẻ.

Vì sao chúng ta ngủ ngáy !? Sự thật phũ phàng là Mỡ lớp lớp..
24/08/2026

Vì sao chúng ta ngủ ngáy !?
Sự thật phũ phàng là Mỡ lớp lớp..

BODY CHUẨN FORM !?Ở tuổi U40, giữ vóc dáng đẹp chưa bao giờ là chuyện dễ dàng - đặc biệt khi lịch trình bận rộn, ít thời...
19/08/2026

BODY CHUẨN FORM !?

Ở tuổi U40, giữ vóc dáng đẹp chưa bao giờ là chuyện dễ dàng - đặc biệt khi lịch trình bận rộn, ít thời gian tập luyện và những vùng mỡ cứng đầu ngày càng khó cải thiện. Trong chuyến về Việt Nam thăm gia đình, chị Hoàng Anh đã tranh thủ dành thời gian chăm sóc vóc dáng siết vùng bụng..

Thay vì ép cân hay theo đuổi những phương pháp khắc nghiệt, chị Anh lựa chọn phác đồ được thiết kế dựa trên tình trạng cơ thể, tập trung vào những vùng cần cải thiện:
▪️Giảm mỡ vùng khó cải thiện
▪️ Định hình đường nét cơ thể
▪️ Hỗ trợ săn chắc, gọn form
▪️ Cá nhân hóa theo từng thể trạng

Kết quả sau liệu trình là một vóc dáng gọn gàng, săn chắc và cân đối hơn giúp chị tự tin tận hưởng những ngày trở về Việt Nam bên gia đình có những tấm ảnh đẹp.

Chúng ta thường nghĩ rằng sức khỏe chỉ là chuyện của cơ thể. Không đau, không bệnh, vẫn ăn uống được, vẫn làm việc được ...
17/08/2026

Chúng ta thường nghĩ rằng sức khỏe chỉ là chuyện của cơ thể. Không đau, không bệnh, vẫn ăn uống được, vẫn làm việc được thì nghĩa là mình đang khỏe. Nhưng càng có tuổi, chúng ta càng nhận ra sức khỏe không đơn giản như thế. Một thân hình có thể chưa mắc bệnh, nhưng nếu luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng, mất ngủ, ngồi khó thở, căng thẳng và không còn cảm nhận được niềm vui sống, thì liệu đó có thật sự là một trạng thái khỏe mạnh?

Giảm mỡ để khỏe không chỉ quyết định chúng ta sống được bao lâu. Nó còn ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, làm việc, yêu thương và hiện diện với những người quan trọng trong cuộc đời.

Một trí tuệ sáng suốt cần một cơ thể đủ năng lượng để vận hành. Một sự nghiệp bền vững cần một con người đủ sức để đi đường dài. Một tình yêu muốn sâu sắc cũng cần sự hiện diện của một người không quá kiệt sức vì chính cuộc sống của mình. Một gia đình muốn bình an cần những thành viên có đủ sức khỏe thể chất và tinh thần để lắng nghe, chăm sóc và đồng hành cùng nhau.

Vì vậy, chăm sóc sức khỏe chưa bao giờ chỉ là chăm sóc riêng cho bản thân.
Đó còn là cách chúng ta bảo vệ những điều mình yêu quý.

14/08/2026

Chăm sóc dáng, độ form body trong gi.ảm m.ỡ toàn thân hay riêng từng vùng, với công nghệ hiện đại: Phác đồ với công dụng
– Tác động sâu, tiêu m.ỡ cứng đầu
– Gi.ảm m.ỡ – săn cơ chỉ nằm thư giãn
– Không đau – Không nghỉ dưỡng

11/08/2026

Gi.ảm C.ân khắc Gi.ảm M.ỡ như thế nào !?

Hai người cùng c.ân nặ.ng, nhưng kết quả hoàn toàn khác nhau.👥 Cùng chiều cao.⚖️ Cùng c.ân nặ.ng: 60kg.Nhưng...👉 Một ngư...
05/08/2026

Hai người cùng c.ân nặ.ng, nhưng kết quả hoàn toàn khác nhau.
👥 Cùng chiều cao.
⚖️ Cùng c.ân nặ.ng: 60kg.

Nhưng...
👉 Một người có 20% m.ỡ c.ơ th.ể, khối cơ săn chắc, sức khỏe tốt.
👉 Người còn lại có 35% m.ỡ c.ơ th.ể, m.ỡ n.ội tạ.ng cao, nguy cơ gan nhiễm mỡ, đái tháo đường và bệnh tim mạch cao hơn.

Vậy điều gì tạo nên sự khác biệt?
Đó là thành phần cơ thể, chứ không phải con số trên chiếc c.ân.
Một chiếc c.ân thông thường chỉ cho bạn biết bao nhiêu kg.

Trong khi cơ thể có phân tích chính xác:
✅ Tỷ lệ m.ỡ c.ơ thể (Body Fat %)
✅ Mỡ nội tạng (Visceral Fat)
✅ Khối cơ nạc từng vùng (Lean Mass)
✅ Mật độ xương (Bone Density)

Bạn đang gi.ảm m.ỡ hay đang mất cơ?
M.ỡ có đang tập trung quanh các cơ quan nội tạng không?
Giải pháp, tập luyện và dinh dưỡng hiện tại có thực sự hiệu quả?

💡 Đừng để chiếc cân đánh lừa bạn. Hãy hiểu cơ thể mình bằng những chỉ số thực sự có ý nghĩa.

03/08/2026

M.ỡ n.ội tạ.ng đáng sợ đến cở nào !?
⚠️ Một vài giây nguy hiểm nhất có thể gây đau tim.
Hãy xem một lớp cholesterol đột nhiên vỡ ra, một cục máu đông nguy hiểm hình thành, và m.ỡ chặn tĩnh mạch tim - ngăn không cho oxy tiếp cận với cơ bắp tim. Tìm hiểu cách một cơn đau tim bắt đầu, tại sao mỗi phút đều quan trọng, và gi.ảm m.ỡ n.ội tạ.ng quan trọng đến cở nào..

Collagen bị lão hóa nguyên nhân khiến cơ thể chảy xệ !Sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản sinh collagen, khiến da mất đ...
29/07/2026

Collagen bị lão hóa nguyên nhân khiến cơ thể chảy xệ !
Sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản sinh collagen, khiến da mất độ đàn hồi và săn chắc.
Da chùng nhão, nhiều nếp nhăn. Bắp tay, bụng, đùi dễ chảy xệ. Da khô, kém đàn hồi. Khớp dễ đau mỏi.

Nguyên nhân: Tuổi tác. Ánh nắng mặt trời. Ăn nhiều đồ ngọt. Thiếu ngủ, căng thẳng. khối thuốc, uống nhiều rượu bia, nước có gar, nước có đường.

Muốn làm chậm lão hóa collagen:
Ăn đủ protein, bổ sung vitamin C, tập luyện đều đặn, ngủ đủ giấc và bảo vệ da khỏi tia UV.
Giảm mỡ thôi chưa đủ, muốn cơ thể săn chắc cần duy trì collagen và khối cơ.

Address

4 Dân Tộc, Q. Tân Phú
Tphcm

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sky Spa - Giảm Mỡ - Giảm Cân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category