17/02/2022
Những người bị viêm khớp có hàm lượng vitamin D thấp. Do đó, việc thiếu điều này sẽ dẫn đến việc gia tăng các triệu chứng của bệnh về xương khớp. Vì thế bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như cá, các sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng và nấm...
Thêm gừng vào bữa ăn
Gừng có thành phần chính là gingerol có tác dụng ức chế các chất gây viêm và đau khớp. Các chất phytochemical của nó còn góp phần ngăn chặn sự tiến triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, gừng an toàn khi sử dụng lâu dài. Cho dù tươi hay bột, bạn có thể kết hợp nó vào bữa ăn của mình.