Linh maxmengolg bản lĩnh phái mạnh

06/08/2022

Watch, follow, and discover more trending content.

20/07/2022

Tình dục là lĩnh vực dễ đùa khó nói…
Một trong những dư vị của cuộc sống…
Học nấu ăn thì được vậy tại sao không ai chú trọng học nâng cấp chuyện chăn gối của chính mình để giữ lửa hạnh phúc lứa đôi….cơm có thể k biết nấu,chỉ cần có tiền chúng ta đưa nhau ra ngoài cùng thưởng thức những món ngon vật lạ ở ngoài được….Vậy nhưng nếu như vợ( chồng) không phải là người hiểu biết về tình dục văn minh…thì đối tác có cắp đít đi ra ngoài để tìm thứ ngon vật lạ ở ngoài ko ạ?
Vậy nên mới nói hạnh phúc trong tầm tay….chỉ là chúng ta đang coi thường, số ít thì thờ ơ, nghĩ nó là bản năng nên ko chịu trau dồi….ờ thì là bản năng,…nhưng bản năng kết hợp với kỹ năng nữa thì mới đủ cho cuộc sống 4.0…
Nghĩ rằng đây là một trong những vấn đề nhức nhối của chính bản thân và phần lớn các chị em trong xã hội nên e mạnh dạn xin phép từ nay sẽ tìm hiểu và chia sẻ về lĩnh vực tình dục văn minh, để chị em chúng ta ngày càng thông thái và chúng ta hãy cùng cởi mở để vấn đề của mình được giải quyết sớm và triệt để nhất ạ!

18/07/2022

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG XUẤT TINH QUÁ SỚM?

Người yêu của bạn nóng bỏng và đã sẵn sàng cho buổi “ân ái” tuyệt vời. Sự cương cứng của bạn “cứng như đá”, bạn chuẩn bị chu đáo cho một cuộc “yêu” thật “cháy”. Nhưng vô tình thay, bạn lại “ra” quá nhanh. Vậy làm thế nào để không xuất tinh quá sớm?

🍀Bạn nam để bao lâu mới “ra”?
Trung bình, nam giới mất 5,5 phút để đạt “cao trào”. Nếu bạn nam có hiện tượng “ra” sớm, thời gian sẽ ngắn hơn, có thể ít hơn 1 phút. Hầu hết các chuyên gia sức khỏe sẽ khuyên các bạn thực hiện một số bài tập cũng như kỹ thuật cụ thể để cải thiện tình trạng xuất sớm, chỉ khi nào những bài tập không hiệu quả, bạn nam mới được khuyên sử dụng thuốc.

🍀Một số bài tập, kĩ thuật giúp bạn nam không “ra” quá sớm
Nếu việc bạn xuất quá sớm đang cản trở hoạt động “ân ái” của bạn, bạn có thể thực hiện một số bài tập, kĩ thuật để cải thiện.

👉Bài tập Kegel
Các bác sĩ thường khuyến nghị các bài tập cơ sàn chậu – bài tập Kegel cho nam giới xuất tinh sớm. Về lý thuyết, nếu bạn có cơ sàn chậu yếu hơn có thể dẫn đến xuất tinh sớm, vì bạn không có độ kiểm soát phần dưới cơ thể trong khi quan hệ.

Cơ sàn chậu là cơ bạn sử dụng khi cố gắng nhịn tiểu. Vì vậy, khi bạn đi tiểu, có thể tìm hiểu xem có những phần cơ nào làm gián đoạn “dòng chảy” của bạn.
Hoặc bạn có thể đặt nhẹ 2 ngón tay (rửa sạch trước và sau khi tìm kiếm) vào vị trí giữa hậu môn và bìu, bạn sẽ cảm nhận được hoạt động của các nhóm cơ liên quan.

Tìm một nơi sạch sẽ để thực hiện bài tập, và thực hiện tập luyện cơ sàn chậu như sau:

Làm ấm: Thít chặt các cơ trong khoảng ba giây, sau đó bạn nghỉ 3 giây. Tập trung vào cảm giác siết chặt các cơ và nhịp thở của bạn. Làm như vậy khoảng 8 lần, sau đó nghỉ 10 giây chuyển sang bài tập tiếp theo.
Tăng tốc: Giữ cơ trong 1 giây, rồi thả lỏng 1 giây, làm liên tục 10 lần. Nghỉ 10 giây và đến phần củng cố
Củng cố: Siết chặt phần cơ trong 8 giây, thả lỏng 4 giây và rồi siết lại. Làm liên tiếp 4 lần.

Mỗi lần tập không nên quá 120 giây, thực hiên 3-4 lần/ ngày và duy trì hàng ngày.

👉Phương pháp Squeeze
Bản chất của phương pháp là bạn nam “tự sướng” và dừng lại ở thời điểm “cao trào” trước khi xuất “ra”, phối hợp với xoa bóp đầu “cậu bé”. Với phương pháp này bạn có thể tích hợp vào buổi “ân ái” cùng bạn tình của mình. Khi thực hiện các hoạt động tình dục, lúc bạn nam cảm thấy mình sắp “xuất” thì, có thể dừng lại, giữ đầu “cậu bé” đến khi cơn cực khoái đi qua.

Sau một thời gian luyện tập, nam giới có thể kiểm soát được thời gian mình xuất tinh, dần dần cải thiện tình trạng ra sớm.

👉Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Một số chất dinh dưỡng cần thiết để có sức khỏe “chuyện ấy”. Cụ thể là kẽm và magiê có thể giúp hỗ trợ cải thiện việc “ra sớm” của nam giới. Nhóm thực phẩm bạn nam nên lựa chọn bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình:

Hạt mè
Sô cô la đen
Hàu
Đậu ngự
Đậu nành
Sữa chua

Mặc dù chỉ riêng chế độ ăn uống có thể không thay đổi đáng kể thời gian “xuất” của nam giới, nhưng là một sự bổ trợ cùng các bài tập.

👉Thay đổi tư thế quan hệ
Tư thế quan hệ không dùng lực chống đỡ quá nhiều có thể giúp bạn nam cải thiện sự “xuất sớm” của mình. Bên cạnh đó nó còn hỗ trợ bạn về mặt tâm lý, có sự cân bằng và không quá áp lực để bạn được giải tỏa “lo lắng”.
Dưới đây là một số tư thế quan hệ tốt có thể giúp bạn nam kéo dài thời gian:

Cowgirl - Cô ấy ngồi trên bạn, mặt đối mặt và hai bạn quan hệ
Ngồi trên ngai vàng - Bạn ngồi trên ghế, cô ấy ngồi trên người bạn nhưng quay lưng lại
Úp thìa – Cả hai cùng nằm nghiêng về một phía, bạn nam ở sau

Bên cạnh đó, có tư thế nào bạn cảm thấy thoải mái, không phải dùng lực quá nhiều phần dưới cơ thể để chống đỡ, bạn có thể chia sẻ với bạn tình để cùng thực hiện.

👉“Tự sướng” trước khi quan hệ
Thật ra điều này sẽ tùy vào cảm nhận của mỗi cá nhân. Một số có thể kéo dài thời gian “xuất” khi “ân ái” với bạn tình nếu trước đó có “tự sướng”. Bởi ở nam giới không thể liên tục đạt cực khoái, họ cần khoảng nghỉ để tiếp tục, vì thế “tự sướng” có thể phần nào hỗ trợ bạn nam kéo dài thời gian. Tuy nhiên khoảng nghỉ này không giống nhau giữa các cá nhân, có thể 1 tiếng, 1 ngày, hoặc vài ngày đến một tuần. Vì thế có bạn nam có thể ứng dụng được cách này, nhưng có bạn thì cảm thấy mình không hợp.

🍀Lời kết
Việc “ra sớm” có thể làm bạn căng thẳng, lo lắng nhưng có nhiều phương pháp tập luyện để cải thiện. Bên cạnh đó y khoa cũng có những hướng điều trị hiệu quả để hỗ trợ nam giới. Quan trọng vẫn là tinh thần tích cực, lạc quan để tìm hướng giải quyết cũng như tận hưởng giây phút yêu thương bên người mình yêu. Không nên quá áp lực rồi tạo ra những mâu thuẫn không đáng có bạn nhé.

18/07/2022

MỐI LIÊN HỆ GIỮA NÃO BỘ VÀ HAM MUỐN T.ÌNH D.ỤC Ở NAM GIỚI

Ham muốn trong t.ình d.ục ở mỗi cá nhân là khác nhau. Không có một số lượng nhất định hay một quy chuẩn nào quy định mức độ thế nào là bình thường. Tự mỗi người sẽ cảm nhận cái gì là “ổn” trong chính cơ thể của mình. Đối với nam giới, sự liên hệ giữa ham muốn với não bộ thể hiện ở hai khu vực chính:
- Vỏ não
- Hệ thống limbic
Những phần này rất quan trọng đối với hiệu suất cũng như động lực “ân ái” ở bạn nam.

🍀Vỏ não
Vỏ não là khu vực có chất xám tạo nên lớp ngoài của não. Đó là phần não chịu trách nhiệm cho các chức năng cao hơn như lập kế hoạch, suy nghĩ chiến lược. Điều này bao gồm cả hoạt động về t.ình d.ục. Khi bạn được kích thích, các tín hiệu bắt nguồn từ vỏ não tương tác với các bộ phận khác của não và dây thần kinh. Một số dây thần kinh này làm tăng tốc độ nhịp tim và lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của bạn nam. Chúng cũng ra dấu khởi động quá trình tạo ra sự cương cứng.

🍀Hệ thống limbic
Hệ thống limbic bao gồm nhiều phần của não: hồi hải mã, vùng dưới đồi và hạch hạnh nhân, và những phần khác. Những phần này liên quan đến cảm xúc, động lực và ham muốn tình dục. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Emory phát hiện ra rằng việc xem những hình ảnh khêu gợi hay có những hành động chạm đến được sự kích thích của bản thân, tự nhiên sẽ “bật công tắc” ở vùng kín của nam giới.

🍀Testosterone
Testosterone là hormone liên quan chặt chẽ nhất đến ham muốn t.ình d.ục của nam giới. Được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn, testosterone có một vai trò quan trọng trong một số chức năng của cơ thể, bao gồm:
- Phát triển cơ quan sinh dục nam
- Mọc lông trên cơ thể
- Phát triển xương, cơ
- Trầm giọng ở tuổi dậy thì
- Sản xuất tinh trùng
- Sản xuất các tế bào hồng cầu
Mức testosterone ở nam giới có xu hướng cao hơn vào buổi sáng và thấp hơn vào ban đêm, nên nó cũng thể hiện một phần nào đó “nhu cầu” của bạn nam theo những thời điểm khác nhau trong ngày.

🍀Estrogen
Mức độ estrogen và mức độ testosterone có liên quan chặt chẽ với nhau. Việc sản xuất estrogen trong cơ thể nam giới là một quá trình hoàn toàn bình thường và quan trọng. Estrogen cần thiết cho các chức năng sinh lý lành mạnh của não cùng các cơ quan khác, bao gồm:
- Chức năng cương dương, ham muốn tình dục
- Duy trì sức khỏe của xương
- Chức năng não
- Chuyển hóa lipid
- Chuyển hóa da
Cơ thể nam giới sản xuất estradiol, một dạng của estrogen, là sản phẩm của quá trình phân hủy testosterone thông qua một loại enzyme gọi là aromatase. Nếu testosterone thấp, bạn cũng có thể có estrogen (estradiol) thấp, dẫn đến các triệu chứng mất cân bằng hormone.

🍀Enzym aromatase và hành vi t.ình d.ục của nam giới
Trong não, aromatase biến đổi testosterone thành một loại estrogen. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng estrogen rất quan trọng đối với việc kiểm soát chức năng sinh sản ở cả hai giới.

Để xác định liệu men aromatase trong não có cần thiết cho hoạt động t.ình d.ục bình thường của nam giới hay không, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những con chuột thiếu aromatase trong não.

Ở những con chuột đực này, hoạt động t.ình d.ục đã giảm khoảng 50%. Sự giảm hoạt động này xảy ra ngay cả khi lượng testosterone trong máu của chúng cao hơn đáng kể so với nhóm chuột đực đối chứng. Những con chuột không thể tạo ra enzyme aromatase ở bất kỳ khu vực nào của cơ thể, bao gồm cả não, sẽ không có hoạt động t.ình d.ục nào cả.

🍀Lời kết
Ham muốn t.ình d.ục ở nam giới liên quan rất nhiều đến các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Ngoài ra, những hormone cũng như quá trình sinh học tự nhiên bình thường trong cơ thể, tác động phần nào đến chuyện “ân ái”. Vì thế bạn cần tập trung rèn luyện thể chất, tinh thần cho chính mình, để cơ thể được hoạt động một cách mạnh mẽ. Từ đó bạn mới đủ năng lượng để tận hưởng mùi vị t.ình d.ục lành mạnh, an toàn trọn vẹn nhất.

18/07/2022

Tình trạng yếu sinh lý .
Xuất tinh sớm
Tinh trùng yếu
Tinh trùng loãng
1 phút phụt 3 phát

Ib ngay em có cách chữa

18/07/2022

Cuộc sống Vợ_ Chồng sẽ TỆ đến như thế nào nếu như Bạn chưa biết đến bộ đôi Sản phẩm
+

Tình yêu thăng hoa =>> Hạnh Phúc Chọn Vẹn

09/07/2022

🔅🔅🔅 𝗕𝗜́ 𝗠𝗔̣̂𝗧 𝗞𝗜́𝗖𝗛 𝗧𝗛𝗨̛𝗢̛́𝗖 𝗗𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚.𝗩𝗔̣̂𝗧 𝗢̛̉ 𝗡𝗔𝗠 𝗚𝗜𝗢̛́𝗜 𝗖𝗔𝗢 𝗧𝗨𝗢̂̉𝗜

❌ 𝗞𝗶́𝗰𝗵 𝗰𝗼̛̃ #𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴_𝘃𝗮̣̂𝘁 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝘀𝘂̛̣ 𝗹𝗮̀ 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝗺𝗮̀ 𝗻𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗼̛́𝗶 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 “𝘁𝗼̉” 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗮𝗶. 𝗖𝘂̀𝗻𝗴 𝘃𝗼̛́𝗶 𝘀𝘂̛̣ 𝗹𝗮̃𝗼 𝗵𝗼́𝗮, 𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝘀𝗲̃ 𝗰𝗼 𝗹𝗮̣𝗶 𝗱𝗼 𝗹𝘂̛𝘂 𝘁𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗺𝗮́𝘂 𝘃𝗮̀ 𝗹𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗶𝗮̉𝗺. 𝗠𝗼̣̂𝘁 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 đ𝗮̀𝗻 𝗼̂𝗻𝗴 𝗼̛̉ đ𝗼̣̂ 𝘁𝘂𝗼̂̉𝗶 𝘁𝘂̛̀ 𝟲𝟬−𝟳𝟬 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗯𝗶̣ 𝗺𝗮̂́𝘁 𝟭 𝗰𝗺 đ𝗲̂́𝗻 𝟭,𝟱 𝗰𝗺 𝗰𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗱𝗮̀𝗶 #𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴_𝘃𝗮̣̂𝘁

❌ Đ𝗮̀𝗻 𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗮̀𝗻𝗴 𝗰𝗼́ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗺𝗼̛̃ 𝗯𝘂̣𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗶̀ #𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴_𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗰𝗮̀𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗻𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗼̉ 𝗹𝗮̣𝗶, 𝗰𝗼̀𝗻 𝗴𝗼̣𝗶 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗮̣𝗻𝗴 “𝗹𝘂́𝗻 𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘃𝗮̣̂𝘁”. 𝗧𝘂𝘆 𝗻𝗵𝗶𝗲̂𝗻, 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗯𝗶́ 𝗺𝗮̣̂𝘁 𝘁𝗵𝘂́ 𝘃𝗶̣ đ𝗼̂́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 đ𝗮̂́𝗻𝗴 𝗺𝗮̀𝘆 𝗿𝗮̂𝘂 𝗹𝗮̀ 𝗵𝗮̂̀𝘂 𝗵𝗲̂́𝘁 𝗽𝗵𝘂̣ 𝗻𝘂̛̃ 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘀𝘂̛̣ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗺𝗮̂́𝘆 𝗾𝘂𝗮𝗻 𝘁𝗮̂𝗺 đ𝗲̂́𝗻 𝗸𝗶́𝗰𝗵 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰
#𝗠𝗔𝗫𝗠𝗘𝗡𝗚𝗢𝗟𝗗
#𝘅𝘂𝗮̂́𝘁_𝘁𝗶𝗻𝗵_𝘀𝗼̛́𝗺
#𝘆𝗲̂́𝘂_𝘀𝗶𝗻𝗵_𝗹𝘆́
#𝗿𝗼̂́𝗶_𝗹𝗼𝗮̣𝗻_𝗰𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴_𝗱𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴

08/06/2022

🍪🌰🥧 LOẠI HẠT GIÚP TĂNG SINH LÝ NAM
⛔️ Các loại hạt là thực phẩm lành mạnh nhiều protein, chất béo không bão hòa, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.
👇 Hạnh nhân:
- Hạnh nhân giàu lượng selen, kẽm, vitamin E giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Đặc biệt, omega-3 trong hạnh nhân giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, làm tăng lượng testosterone - hormone giới tính nam. Chất ariginine có trong hạnh nhân giúp cải thiện vấn đề rối loạn cương dương. Chuyên gia cho biết nên ăn khoảng 25g hạt hạnh nhân mỗi ngày.
2. Óc chó
- Trong thành phần của hạt óc chó chứa lượng lớn axit alpha linoleic, axit béo omega 3 tự nhiên. Hai nhóm chất này được cho là yếu tố chính giúp cải thiện tinh trùng.
3. Hạt họ đậu
- Đây là dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và tăng cường sức khỏe sinh lý nam. Bên cạnh đó, đậu còn nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm các cơn co thắt tim và khả năng chống lại bệnh tật.
- Một số loại đậu nam giới nên bổ sung là đậu đỏ, đậu đen, đậu navy... Đặc biệt đậu phộng có thể tăng lượng protein trong chế độ ăn, chứa polyphenol, chất chống oxy hóa, flavonoid và axit amin có lợi cho sức khỏe con người, tăng cường sinh lý.

20/04/2022

ĐỜI SỐNG TÌ.NH DỤ.C
Để sức khỏe sinh l,ý được đảm bảo, nam giớ'i nên duy trì đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh, đảm bảo một số yếu tố sau:

Tần suất quan.,hệ cần đảm bảo đều độ và cân bằng, không nên quan.,hệ với tàn suất quá dày, không quan.,hệ với tốc độ quá nhanh, lạm dụn'g các tư.,thế lạ.
Không nên có quan.,hệ ngoài luồng với người thứ.ba để tránh các vấn đề liên quan đến bện.h tình dụ.c cũng như các vấn đề liên quan đến xuấ't.,tin'h.,sớm, rối loạ'n.,cương dươn.g, dẫn đến tìn'h trạng yế'u.
Không nên lạm dụng thủ dâ.m, nhất là th'ủ dâ'm trong thời gian dài vì có ảnh hưởng rấ't xấ'u đến sinh.,l'ý nam giới. Đặc biệt nên hạn chế việc xem các văn hóa phẩm đồi trụ'y, có nội dung khiêu gợ'i, không lành mạnh cũng tác động xấu đến sức khỏ'e sinh.,lý tự nhiên.

15/04/2022

Chị em đã thử chưa ạ

15/04/2022

Tuyệt vời quá cho 1 sức khỏe nam giới

(SHTT) - Trong chương trình Tiêu Dùng 24/7: Talkshow Tăng Cường Sinh Lý Nam - Đâu Là Giải Pháp? được phát sóng trên kênh VTC6 mới đây, viên uống MAXMEN GOLD là sản phẩm khiến nhiều quý ông tò mò và có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam gi...

14/04/2022

Bí kíp của e là đây
̉O_NGỌC_ĐAN_Sức_khỏe_sắcđẹp_sinh_lý_nữ
✅Giúp tăng cường nội tiết tố,
✅Cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ
✅Cân bằng sinh lý và giảm nhanh các triệu ✅chứng bốc hỏa,mất ngủ,đau đầu .....
✅Chống lão hóa,làm đẹp da,sáng da,giúp da ✅săn chắc, giảm nám tàn nhang
✅Giảm tình trạng rụng tóc, nâng cao sk tăng cường đề kháng.