22/07/2026
Ky rast paraqet një ndërhyrje të bazuar në evidencë shkencore, ku përmes një programi të individualizuar të ushqyerjes dhe aktivitetit fizik kemi arritur ti përmisojmë përbërjen trupore të vlerësuar me analizën BIA.
Para ndërhyrjes:
• pesha trupore ishte 107.8kg,
• BMI 35.2kg/m2 obez,
•yndyra viscerale 17% e lartë,
•yndyra në masën trupore 37.4% e lartë,
•masa muskulare 29.5% e ultë.
Pas ndërhyjres:
•pesha trupore 76.1kg,
•BMI 24.84kg/m2 në nivel normal,
•yndyra viscerale 8% në nivel normal,
•yndyra në masën trupore 18.5% në nivel normal,
Masa muskulare 42% e rritur.
Parametrat biokimik para ndërhyrjes:
•glukoza 6.44 mmol/L, mbi vlerat normale,
•kreatinina 117µmol/L, mbi vlerat normale,
•trigliceridet 3.65 mmol/L mbi vlerat,
•ALT 48 U/L, mbi vlerat normale,
•Kolesteroli 7.22 mmol/L, mbi vlerat normale,
•Vitamina D 24.31 ng/ mL, pamjaftueshmëri.
Parametrat biokimik pas ndërhyrjes me dietë - pas 24 jave janë këto:
•glukoza 4.98 mmol/L, në diapazonin normal,
•Kreatinina 94 µmol/L, në diapazonin normal,
•trigliceridet 0.98 mmol/L, diapazoni normal,
•ALT 28 U/L, brenda diapazonit normal,
•Kolesteroli 3.79 mmol/L, brenda diapazonit normal,
•Vitamina D 48.21 ng/mL, në diapazonin normal.
Objektivi im nuk është vetëm humbja e kilogramëve, por përmirësimi i cilësisë së jetës dhe ruajtja afatgjatë e rezultateve.
Magjistër i Shkencave Farmaceutike,
MSc i Nutricionit,
Trainer i Fitnesit,
Jeton Gutaj
