1 ციგუნის აღწერა)
“ცი-გუნი “სიტყვასიტყვით ენერგიასთან მუშაობას ნიშნავს, ეს პრაქტიკა გვთავაზობს შევისწავლოთ როგორც სკუთარი ასევე ჩვენს ირგვლივ არსებული ენერგიები .
პრაქტიკა შედგება მოთელვითი, გაწელვითი , სუნთქვითი , ყურადღების შიგნით მიმაპყრობელი და ფიზიკური სავარჯიშოებისგან,
ყურადღება ეთმობა
-საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის გააქტიურებას რაც ხელს უწყობს სწორი მოძრაობის საფუძვლების ჩამოყალიბება
ს ,
-ყურადღების სუნთქვის და მოძრაობის სინქრონიზაციას
-ვარჯიში გაჯერებულია საბრძოლო ხელოვნების ელემენტებით , რბილი შინაგანი სტილის სახით, რაც გვეხმარება კარგად შევიგრძნოთ სხეული გარემოსთან მიმართებაში . (2 იოგის აღწერა)
“ჰათჰა “სანსკრიტული სიტყვააა და შეუპოვარს ძლიიერს ნიშნავს ,აგრეთვე ის შეიუძლება ითარგმნოს როგორც ჰა - მზე თჰა მთვარე-ნიშნავს მამაკაცური და ქალური ასპექტების ურთიერთჰარმონიას
ეს არის ფიზიკური და ენერგეტიკული ვარჯიშის სისტემა, რომელიც შედგება სხვადასხვა გეომეტრიული პოზებისგან , სადაც ერთდროულად მუშაობს და უმჯობესდება ( ყურადღება ,სუნთქვა, სხეულის ფიზიკური მონაცემები ძალის გამძლეობის და პროპორციულობის თვალსაზრისით .
პრაქტიკა შედგება მოთელვითი ,გამახურებელი მოძრაობებისგან, ძირითადი დრო ეთმობა პოზების სწორად შესრულების ათვისებას და სხვადასხვა სუნთქვით პრაქტიკებს.
