Ostéopathie Mélissa Laroche

17/06/2026

✨Atelier en demande !!!

Voici, pour une 2e occasion, la possibilité de vivre ce magnifique atelier avec votre bébé en apprentissage masso et trucs osteo 🫶

Avec une chère collaboratrice précieuse en périnatalité, Anouk Léger

Si tu veux t’inscrire, c’est juste ici : https://docs.google.com/forms/d/1auQ0kENsqrf5Qb4JSNiN2HwW9P0xGN5KPF4YGe-F5Yc/edit?usp=drivesdk

À bientôt ✨🫶

07/06/2026

💕Je me sens privilégiée et honorée d’avoir pu participer à ce magnifique projet de Journal Intime 💕

✨ Entrez dans l'univers de Sofa Rose... ✨

Et si vous pouviez aller encore plus loin que ce que vous découvrez dans nos podcasts, nos événements et nos entrevues?

Le Journal Intime Sofa Rose, c'est une invitation à ralentir, réfléchir, rire et vous reconnaître à travers des histoires de femmes, des réflexions authentiques, des articles inspirants et même des quiz qui rappellent les magazines de notre adolescence. 💕

À l'intérieur, vous découvrirez nos pensées les plus sincères sur la réalité d'être une femme aujourd'hui, nos passions, nos questionnements, nos rêves et ceux de collaboratrices extraordinaires qui ont accepté de partager un bout de leur histoire.

Mais ce journal est bien plus qu'une lecture.

Chaque exemplaire vendu nous aide à financer nos entrevues, nos événements et notre mission de créer encore plus d'espaces où les femmes peuvent se sentir vues, entendues et connectées.

Et parce que la solidarité féminine est au cœur de Sofa Rose, 3 $ par e-book seront remis à D'main de femmes, un organisme de notre région qui accompagne les femmes et contribue à briser l'isolement.

Ce journal, c'est un peu notre cœur partagé sur écran.

Nous espérons qu'il vous accompagnera dans un moment de calme, avec un café, une couverture ou simplement quelques minutes volées à un quotidien souvent trop chargé. 🌹

Merci de faire partie de cette belle aventure avec nous.
33$
3$ à D’mains d’Femmes
En vente officiellement à partir du 17 juin

J’ACHÈTE LE JOURNAL ICI 👇🏼
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScO1UeCZoGq6g5IE20Zb2UpHNJrNQMs79uMFVwGXo_72_zOVg/viewform?usp=header

07/11/2025

✨Tu fais quoi demain ?

Tu fais quoi demain? 💖

Parce que si tu es une femme qui est tannée de subir ses changements hormonaux (que ça soit avant tes règles ou parce que la ménopause approche)...

Si tu es une femme qui est tannée d'avoir des ups and downs d'énergie ou une humeur constamment changeante...

Si tu es une femme qui a un sommeil perturbé malgré que 'tu fais tout ce qu'il faut pour bien dormir!'...

Si tu es une femme qui essaie souvent de résister à des gros cravings de sucre...

Si tu es une femme qui ressent des trucs que tu ne comprends pas dans ton corps (selon la phase de ton cycle ou le chapitre de ta vie)...

Si tu es une femme qui se pousse à performer, être productive, s'entraîner à fond tout le temps...


➡️Et bien, j'ai une suggestion pour toi!

Demain, de 13h à 16h, Mélissa et moi allons t'expliquer et t'apprendre comment DANSER avec tes hormones pour que tous ces énoncés ne résonnent PLUS avec toi.

Pour que tu puisses te sentir libre, éduquée et connectée à ton corps.

Pour que tu puisses savoir exactement comment adapter tes pratiques d'entraînement et d'alimentation en harmonie avec tes hormones...

Pour que tu puisses ressentir la PUISSANCE d'être une humaine cyclique - au lieu de voir ça comme la pire chose ever!

➡️ Parce que OUI, chaque saison (mensuelle, annuelle et de vie) a certainement ses défis, mais surtout ses cadeaux.

✨Il ne reste que quelques places pour notre atelier qui aura lieu au coexist_yoga . C'est la dernière journée pour t'inscrire.

Par ici pour le faire et venir passer un samedi après-midi AWESOME avec nous : https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?

À demain! 💛



📸 par Jessica Proulx

19/10/2025

🌸ATELIERS EN SANTÉ FÉMININE🌸

➡️ Mercredi 29 octobre, 19h00, à Les Coteaux; « Ton plancher pelvien - cours 101 » ; inscription ici : https://forms.gle/KWm6Wc5fUrEx8Dn77 👈🏻

➡️ Samedi 8 novembre, 13h00, à Vaudreuil; « Danser avec ses hormones » avec KarmaKin - Claudia Baillargeon; inscription : https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139 👈🏻

🫶Rejoint-moi pour en discuter si tu as des questions !!!

À tout bientôt 🥰

06/10/2025

Apprendre à « Danser avec ses hormones », c’est aussi ça !!!

Pour moi, ce matin, c’est de me lever à Jour 3 de mon cycle, d’avoir bougé beaucoup en fin de semaine, fait beaucoup de social (qui a été très nourricier d’ailleurs) et hop, de me sentir fatiguée et d’accueillir que le rythme sera plus doux aujourd’hui. PAS que je ne ferai rien, mais que je ferai autrement. En adaptant mon entrainement au gym à 10h, en mangeant plus léger, en me couchant plus tôt ce soir et en nommant mes limites du jour ☀️

Vient en jaser avec nous le 8 novembre prochain ✨

Tu manges 4 barres de chocolat 🍫 la semaine avant tes règles?

Tu as l'énergie d'un paresseux 🦥 3 semaines par mois à cause de tes hormones?

Tu approches ta ménopause et une seule gorgée d'alcool 🍷 te fait revirer de bord 30 fois dans ton lit la nuit ?


Les fluctuations hormonales que nous vivons en tant que femmes peuvent amener leur lot d'inconfort, de frustrations et de mécompréhension.

Mais ça n'a PAS besoin d'être toujours comme ça!

Surtout si tu apprends à…

DANSER avec tes hormones 💃🏻(au lieu de les résister ou les ignorer (comme ça a été le cas pour moi pendant très longtemps).

Tu aimerais savoir comment ajuster ton alimentation et ton entraînement / mouvement pour supporter ton corps et ainsi, passer à travers tes cycles avec plus de douceur et de vitalité?

🌸 Inscris-toi à notre atelier en santé féminine Danser avec Ses Hormones qui aura lieu en personne le 8 novembre prochain de 13h à 16h au coexist_yoga.


Repars avec des outils concrets pour utiliser ton cycle comme une boussole, mieux comprendre ton énergie et vivre en harmonie avec tes hormones.


➡️ Par ici pour + d'infos et pour ton billet: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?


Mélissa et moi avons très hâte de t'y voir! 💛

📸 Jessica Proulx Photo