Allan Fabro Nutricionista

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Reeducação alimentar e emagrecimento saudável
Nutrição estética e Nutrição esportiva

18/07/2025

Você já caiu na armadilha dos alimentos que parecem saudáveis, mas são verdadeiras bombas calóricas? 🤔

👉 Dica: sempre leia os rótulos e prefira alimentos integrais e frescos. Sua saúde agradece!

Marque nos comentários aquele amigo que precisa saber disso! 👇

13/03/2024

Muitos de meus pacientes citam em consulta, a famosa queixa: SINTO FOME TODA HORA.
Abaixo citarei algumas DISFUNÇÕES que desencadeiam essa “fome” constante.

1 - Questões hormonais
2 - Problemas digestivos
3 - Má nutrição
4 - Complicações emocionais

Se você acredita que, um desses itens citados acima prejudica diretamente sua ALIMENTAÇÃO, conte comigo para MUDAR isso!

Agende sua consulta e vamos juntos trabalhar para uma vida mais saudável
📲 (45) 99121-0011

09/03/2024

Aqui nesse texto, te passarei 3 dicas simples para diminuir a vontade de comer doce! 🤩💪🏼

📌 DE PREFERÊNCIA PARA FRUTAS: Apesar de possuir frutose, as frutas são uma boa alternativa para “enganar” o cérebro e saciar a vontade de consumir o sabor doce no paladar.

📌 CASO FOR CONSUMIR DOCE, ESCOLHA O DOCE CERTO: De preferência para doces caseiros, barras de proteínas e sementes oleaginosas!

📌 CONTROLE DO ESTRESSE: Pode parecer impossível, devido as responsabilidades diárias, porém, muitos impulsos por doce são causados pelo emocional, e quando se tem um controle do estresse, a vontade de comer doce pode diminuir bastante.

Gostou das dicas? Me siga para mais!

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07/03/2024

Bora fazer algumas trocas inteligentes para mudar aos poucos seus hábitos alimentares!
Se liga na dica 💪🏼

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28/02/2024

Bora fazer esse sistema digestivo funcionar corretamente? 💚😉

Além de ser sugestões super saborosas, nutritivas e naturais, elas te garantiram um bom funcionamento da flora intestinal, resultando em melhoria da absorção de nutrientes e vitaminas, controle da proliferação de microorganismo patogênicos e uma boa renovação celular do organismo!

Curte se você gostou dessa dica, e clique no link da bio para marcar sua consulta on-line 😁🤩👇🏻

23/02/2024

Você sabia que da para ser feliz, comendo saudável! 🤩

Pare com essa ilusão de que, para manter uma alimentação equilibrada, você precisa se abdicar de tudo que come hoje em dia!
Claro que, tudo em excesso faz mal, porém podemos tornar isso muito mais fácil com ajuda de um profissional especializado e qualificado no assunto!

Curta para acompanhar o perfil, e clique no link da bio para marcar uma conversa com seu novo nutricionista! 😁👆🏻

21/02/2024

A nutrição é tão importante para
nós que existe um órgão responsável para tentar e resolver as questões nutricionais da população mundial, ligado à organização mundial da saúde, a FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations). 💚🤩

Devido ao grande aumento das últimas décadas de doenças associadas a alimentação vem sendo evidenciado cada vez mais a necessidade do profissional nutricionista, que conhece os
alimentos, seu papel e importância para nosso
organismo.

Avaliando assim a composição corporal, sua rotina e sua individualidade vamos planejar uma
dietoterapia eficaz para manter ou recuperar a sua saúde e bem-estar, podendo melhorar também sua performance esportiva, de acordo com sua necessidade.

Sempre procure um nutricionista para que não haja risco à sua saúde com "dietas da moda" que
possam ter dado resultado para alguém,
lembrando que somos seres únicos e temos
nossas próprias necessidades.
Então te convido a me seguir para não perder
nenhum conteúdo, e quem sabe marcar uma
consulta em busca da sua melhor versão possível. 💚🤩💻

20/02/2024

Nutricionista desde 2018 e atuando na nutrição meu objetivo sempre foi servir alimentos com segurança. Agora como nutricionista clínico minha missão tem ainda mais valor, trazer bem-estar físico e mental para meus
pacientes, identificando seus anseios e
dificuldades, com planejamento individual e respeito. 💚

Sempre respeitando sua rotina e sua estrutura
financeira iremos trabalhar para que haja o
melhor resultado possível para sua saúde,
autoestima e performance. 💪🏼

Então te convido a me seguir para não perder
nenhum conteúdo, e clicar no link da bio para marcar uma consulta em busca da sua melhor versão possível. 🍓🍉🥗🍋🍍

12/09/2022

Hoje fui no programa do falar um pouquinho sobre o mel e cozinhar dois pratos para mostrar como ele é uma opção versátil para uma alimentação saudável, além de um importante aliado para a adesão da dieta, evitando uma dieta muito restritiva e monótona.

02/06/2022

Mente e corpo saudáveis são essenciais para boa qualidade de vida.

Leia, pratique exercícios físicos, durma bem, beba água e coma bem! Seu corpo vai agradecer.

Restrições só trazem malefícios.

31/05/2022

Ah mas eu como pouco e não emagreço!
Esses podem ser alguns dos motivos.
O ideal é buscar sempre a ajuda de um profissional que vai auxiliar na busca pelo emagrecimento e por uma vida mais saudável.

19/05/2022

Nutricionista desde 2018 e atuando na nutrição meu objetivo sempre foi servir alimentos com segurança. Agora como nutricionista clínico minha missão tem ainda mais valor, trazer bem-estar físico e mental para meus pacientes, identificando seus anseios e dificuldades, com planejamento individual e respeito.

Sempre respeitando sua rotina e sua estrutura financeira 🏷💸iremos trabalhar para que haja o melhor resultado possível para sua saúde, autoestima e performance.

💪💪💅💅🍽🍽

Então te convido a me seguir para não perder nenhum conteúdo, e quem sabe marcar uma consulta em busca da sua melhor versão possível.
🤗🤗🤗
Sejam todos bem-vindos, meus pacientes, meus atletas, meus amigos.

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