Doctor.gladkova (2026)

25/12/2021

Отзывы
#сберздоровье
#диетолог

12/12/2021

Молоко , йогурты, сыры🔹
0-3 порции в день
Молоко 1 чашка
Йогурт 1 чашка
Сыр 1-1/2
🔺Вегетарианцы, которые не используют молоко, йогурт и сыр должны дополнительно получать кальций.

Овощи 🔹
3-5 порции в день

Фрукты 🔹
2-4 порции в день

Бобы, орехи, семечки, яйца и заменители мяса🔹

2-3 порции в день
Орехи или семечки 2 ст л
Арахисовое масло 2 ст л

Хлеб и злаки , рис, макароны 🔹
6-11 порции в день

🔺Также включать в пищу витамин В12 и витамин Д

#вегетарианство #диетологонлайн #эндокринолог #похудение

10/12/2021

Консультации📎

С 14.12.21 г я консультирую пациентов в сервисе СберЗдоровье , как диетолог и эндокринолог.

Скачивайте приложение. Регистрируйте личный кабинет и записывайтесь на консультацию.

Буду рада вам помочь! #диетолог #эндокринолог #сберздоровье #телемедицина

02/12/2021

Кому на самом деле нельзя употреблять глютен, как он влияет на организм🔺

Глютен — это клейковина и особый растительный белок, содержащийся во всех сортах ячменя, ржи и пшеницы.

При смешивании воды и глютена, формируется клейкая эластическая сеть, что делает тесто упругим и даёт возможность подняться во время выпечки.

🔺Непереносимость организмом глютена называет «целиакия». Это аутоиммунное заболевание, при котором организм не способен усваивать глютен.

Почему же мы худеем, исключая глютен???

Все просто, мы исключаем блюда фаст-фуда: промышленную выпечку, хот-доги, гамбургеры и закуски, мясные полуфабрикаты .

Глютен содержится во многих десертах и магазинных кашах, соевый соус, заправки для салатов, крекеры продукты в панировке, солодовые напитки, мюсли. #глютен #целиакия #диетолог #похудение

29/11/2021

Эргокальциферо́л (д2) — одна из форм витамина D. Регулирует обмен кальция и фосфора в организме.

Эргокальциферол может поступать в организм только с пищей, в отличие от холекальциферола.

Показания к применению

недостаток в организме витамина D, состояние повышенной потребности организма в витамине D
спазмофилия
остеомаляция
остеопороз
гипокальциемия
гипофосфатемия
проблемы всасывания в кишечнике
псевдогипопаратиреоз

29/11/2021

Рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по интерпретации результатов на витамин Д :

10 нг/мл – выраженный дефицит
< 20– дефицит
20–30 – недостаточность
30–100 – адекватный уровень (целевые значения при коррекции дефицита витамина D – 30–60)
> 150 – возможен токсический эффект

29/11/2021

Холекальциферо́л, витамин D₃ — жирорастворимый витамин. Образуется в коже под действием УФ-лучей. Обеспечивает всасывание в тонком кишечнике кальция и фосфора и поддержание в крови их уровня.

Витамин D действует как гормон, вырабатываясь из холестерина.

Факторы недостатка витамина — отсутствие солнца, длительное пребывание в закрытом помещении. С возрастом у людей снижается реакция кожи на ультрафиолет, а малоподвижный образ жизни усугубляет проблему. Закрытая одежда тоже препятствует выработке вещества. #витаминд #холекальциферол #эндокринолог #остеопороз

28/11/2021

Пролактин- гормон передней доли гипофиза.

Когда назначается исследование ?

* Нарушение менструального цикла
* При симптомах пролактиномы (головные боли, ухудшение зрения, галакторея).
* При бесплодии у мужчин и женщин.
* При пониженном уровне тестостерона у мужчин.
* Сниженное либидо и эректильная дисфункция.
* При подозрении на общую недостаточность функции гипофиза
* Когда пациент принимает медикаменты, влияющие на выработку дофамина организмом
Как сдавать гормон 🔹

* Полноценный ночной сон.
* 3-5 день цикла у женщин
* Не принимать пищу в течение 2-3 часов перед исследованием, можно пить чистую негазированную воду.
* Исключить половые контакты и раздражение молочных желез за день.
* Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 24 часа до исследования.
* Не курить
🔹Норма 🔹

12 нг/мл (240 мЕд/л) у женщин и 7 нг/мл (140 мЕд/л) у мужчин.
🔺При однократном повышении гормона рекомендуется повторить анализ через 2 недели с определением МАКРОПРОЛАКТИНА ( неактивного гормона) #пролактин #гипофиз #эндокринолог

28/11/2021

🧬ТТГ- гормон передней доли гипофиза ( не щитовидной железы!)

Основная его функция – поддерживать постоянную концентрацию гормонов щитовидной железы – тиреоидных гормонов, которые регулируют процессы образования энергии в организме.

🔺Норма 0.4-4.0 мкме/мл🔺
Причины повышения ТТГ
* гипотиреоз
* опухоль гипофиза (тиреотропинома),
* Аутоиммунный тиреоидит
* тиротропин-секретирующие опухоли легкого,
* надпочечниковая недостаточность
* Приём амиодарона

Причины понижения тиреотропного гормона:
* диффузный токсический зоб,
* ТТГ-независимый тиреотоксикоз,
* тиреотоксическая аденома ,
* гипертиреоз у беременных,
* аутоиммунный тиреоидит с проявлениями тиреотоксикоза,
* Приём амиодарона

🔺Важно ! При беременности нормы иные.

I триместр 0,1-2,5 мкМЕ\мл
II триместр 0,2-3,0 мкМЕ\мл
III триместр 0,3-3,0 мкМЕ\мл

Сдавать натощак (после сна и 8–12 часов голодания). Утром в день исследования пропустить прием тиреоидных препаратов, если они вам назначены. #ттг #гипотиреоз #гипертиреоз #щитовиднаяжелеза

28/11/2021

🧬Инсулин-жизненно необходимый гормон , т.к именно он способствует усвоению глюкозы клетками.

❇️Дополнительные функции гормона:

Синтез жира печени и жировой ткани

Синтез белка в мышцах , печени и других органах.

При повышенном образовании инсулина возникает инсулинорезистентность. Это невосприятие клетками и тканями организма эффектов инсулина и недостаточное усвоение глюкозы.

В результате чего блокируется распад жировой ткани, возникает задержка жидкости, гипертония, атеросклероз.

Основная профилактика инсулинорезистентности — диета с ограничением углеводов и аэробные физические нагрузки (бег, ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде) не менее 45 минут ежедневно.

Когда стоит сдать анализ на гормон:
🧬подозрение на сахарный диабет 1 типа.
🧬подозрение на инсулиному ( опухоль поджелудочной железы)
🧬для исключения нарушения выработки инсулина при травмах, операциях на поджелудочной железе.
Важно: при ожирении и сахарном диабете 2 типа сдавать анализ не нужно, т.к он итак будет повышен и на план лечения никак не повлияет. #инсулин #эндокринолог #сахарныйдиабет

31/05/2021

ПЕРВИЧНЫЙ ГИПОТИРЕОЗ
На фото представлен манифестный гипотиреоз. За 2 месяца лечения гормоны пришли в норму. Пациент находится на заместительной гормональной терапии.
#гипотиреозлечение #гипотиреоз #щитовиднаяжелеза #эндокринолог #ттг

27/05/2021

Типичные продукты для средиземноморской диеты:
* оливковое масло и оливки;
* свежие овощи: помидоры, баклажаны, болгарский перец, цуккини;
* рыба и морепродукты;
* зелень: тимьян, розмарин, орегано, базилик;
* паста, рис;

Плюс этой диеты – отсутствие противопоказаний. Меню сбалансировано, содержит все необходимые организму вещества, а потому не запрещено людям с заболеваниями как сахарный диабет, ожирение, ИБС, дислипидемия, беременным, кормящим и даже подросткам.
Более подробно поговорим на прямом эфире в 19.00 30 мая
#диета #похудение #средиземноморскаядиета #ожирение #эндокринолог #диетолог

Doctor.gladkova

25/12/2021

12/12/2021

10/12/2021

02/12/2021

29/11/2021

29/11/2021

29/11/2021

28/11/2021

28/11/2021

28/11/2021

31/05/2021

27/05/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share