Salut Holistica Cristina Rubio

27/11/2023

Este Viernes estaré en Espai Cuida´t , y hablaremos sobre la Menopausia: cómo nos afecta a nivel físico, emocional y mental, soluciones naturales, la alimentación idónea en Menopausia, y cómo vivir con plenitud esta etapa de la vida.
Os esperamos el Viernes 1 de Diciembre a las 17.30 !!

20/10/2023

16/10/2023

26/09/2023

EMPEZAMOS NUESTRO RETO PESO IDEAL !!!✌️✌️
Si quieres alcanzar tu peso ideal definitivamente, te preguntas por qué te cansas de hacer dieta y quieres aprender a comer sano y disfrutar, apúntate al PLAN PESO IDEAL !!
Ven a la charla informativa el próximo 6 de Octubre en Barcelona, en L´ESPAI NATURAL CUIDA´T y te explicaré cómo conseguir tu objetivo,

24/05/2023

☝Descubre las propiedades y cómo usar la cúrcuma

10/05/2023

Pon Frutos Secos en tu vida !!!🥜🫘

03/05/2023

Todo está conectado, y nuestro ser también: tenemos una parte física, nuestro cuerpo, y lo hemos de mimar y mantener en buen estado, saber escucharnos, saber parar, darle lo que necesita, respetar los ritmos naturales.
Tenemos una parte mental conectada a nuestro cuerpo. Hemos de ser conscientes cómo nos habla nuestra mente, las creencias que tenemos, cómo nos afectan nuestros pensamientos.
Y también somos emociones: las emociones son las que nos mueven en una dirección u otra en nuestra vida, las motivaciones. Las emociones afectan al cuerpo y la mente, hemos de aprender a escucharlas, saber qué nos quieren decir y dejarlas ir.
Para cuidar nuestra salud de una manera holística, hemos de prestar atención a todo nuestro ser.❤️

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17/04/2023

🥑Las grasas han sido demonizadas en los últimos años, pero lo cierto es que son indispensables para nuestro organismo, incluso las grasas saturadas las necesitamos en su justa medida como precursoras de hormonas o para transportar y absorber vitaminas liposolubles .
Pero no todas las grasas son saludables...
☝Hoy vamos a conocer qué grasas hemos de priorizar en nuestra alimentación.

11/04/2023

ALIMENTA TU MICROBIOTA
Son numerosos los estudios sobre microbiota en los últimos 20 años;
Se ha visto que una buena flora bacteriana es imprescindible para una buena salud a todos los niveles: digestivo, pulmonar, dermatológico, vaginal, immunológico...
Hoy os explico las diferencias entre Probióticos y Prebióticos, y en qué alimentos abundan.

04/04/2023

Hoy hablamos de las Semillas de Sésamo, un alimento indispensable que podemos añadir a nuestra dieta de una manera fácil, además están deliciosas!