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24/11/2023

Nos unimos al Cyber Monday Sale! - https://mailchi.mp/c765450f8901/aprende-a-germinar-en-una-semana-13541193

06/11/2023

Nos unimos al Cyber Monday Sale! - https://mailchi.mp/5cdcdf4a0d43/aprende-a-germinar-en-una-semana-13539281

11/09/2023

Germiná 🌱: Pre-venta precio promocional hasta hoy!
Hola 🙌! Soy Giovanna Ponce, Nutricionista con especialidad en Alimentación basada en plantas 🥬 y te quiero presentar mi Nuevo Mini curso introductorio: aprende a germinar 🌱 en casa de manera sencilla.
Puedes entrar a ver más detalles, comprar y descargar todo el curso mediante mi página web 👇🏻
https://minutohealthy.com/product/germina-curso-on-demand/

¡No pierdas esta oportunidad y únete a la aventura de germinar conmigo!

08/09/2023

Aprende a Germinar en una semana🍀! - https://mailchi.mp/4aae8ca34ab3/aprende-a-germinar-en-una-semana

03/08/2021

Razones por las cuales debemos
Muy sencillo, te lo resumo: porque te hace bien!

La actividad física libera hormonas que se relacionan con el bienestar, el buen humor y la felicidad, hormonas que nos hacen sentir mejor y disminuyen el estrés y la ansiedad. Por esto es TAN importante movernos!

La mayoría de los pacientes siempre me preguntan cual es el mejor entrenamiento y siempre les digo lo mismo:
No te centres solo en qué actividad genera más gasto calórico, cual te hará más fuerte, o que tipo de entrenamiento es el ideal para bajar la grasa corporal. La actividad que elijas hazla porque la disfrutas, porque amás tu cuerpo y quieres lo mejor para él. ACTIVIDAD FÍSICA ES SALUD.

Busca tu lugar, tu entrenador, tus compañeros, aprende a disfrutarla. Es la única forma de poder transformarla en un HÁBITO!

Entre sus beneficios (porque son demasiados)
✔️Mejora la calidad del sueño
✔️Mejora la capacidad física para las actividades cotidianas
✔️Disminuye el estrés y la ansiedad (grandes responsables del aumento de peso)
✔️Aumenta el gasto calórico
✔️Mejora la composición corporal
✔️Aumenta el metabolismo basal

Y qué me dices, hoy vas a entrenar?

🙏🏻 Etiqueta y/comparte para quienes les pueda servir esta información.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🏋🏼‍♀️𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐦𝐢𝐠𝐨!
📲 𝐓𝐮𝐫𝐧𝐨𝐬: Link de WhatsApp en bio o MD
📲WhatsApp: +5493517657222
📩𝘼𝙨𝙚𝙨𝙤𝙧í𝙖𝙨 𝙮 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚: [email protected]
MP: 4297

30/07/2021

𝙽𝚞𝚎𝚟𝚘 𝙴𝚋𝚘𝚘𝚔 𝚍𝚎 𝙳𝚒𝚙𝚜 𝚅𝚎𝚐𝚐𝚒𝚎
Les doy un "Sneak peak" o preview de lo que van a ver en este Ebook digital.
En el vas a encontrar , súper ricos y para utilizar en tu día a día ya sea sobre tus tostadas, para untar en wraps/galletas, en ensaladas, en picadas para untar con bastones de vegetales como zanahorias 🥕 , zuchinnis, pepinos, en fin, mil usos!

Para adquirir el eBook simplemente puedes ir a mi perfil y hacer click en el link 🔗 de la bio ☝️

Etiquetá a ese amigo fan de las picadas! Te lo va a agradecer 😏!

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🏋🏼‍♀️𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐦𝐢𝐠𝐨!
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29/07/2021

𝚀𝚄𝙴 𝙲𝙾𝙼𝙴𝙼𝙾𝚂 𝙴𝙽 𝙻𝙰𝚂 𝚅𝙰𝙲𝙰𝙲𝙸𝙾𝙽𝙴𝚂?
Muchos creen que comer saludable no es posible 🚫 en vacaciones, ya que no hay rutina, ni horarios fijos, entonces uno se relaja.
Pero tranquil@s que esta nutri 🙋🏼‍♀️ viene a ayudarlos 🆘 para que en estas vacaciones puedas organizarte mejor.

Todo empieza en nuestra cabeza 🧠, en la forma que pensamos... Si creemos que es posible ya estamos un paso 👣 adelante.

Y al igual que siempre, la 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏 y 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒛𝒂𝒄𝒊ó𝒏 son clave ☑.

Acá van algunos consejos:
💡Stockeate: Haz compras organizadas: con opciones prácticas para cocinar, harina integral, polvo para hornear, avena, frutos secos, semillas, cacao amargo. Algunos básicos e indispensable en vez de llenarte de ultraprocesados.

🍆Llena la nevera de frutas y verduras.

🍌Ten frutas congeladas (banana, frutillas, frutos rojos) para que cuando haya antojo preparar un helado sea tan simple como licuar las frutas congeladas, agregar algún rico topping y tenemos un rico helado 🍦 casero.

⏱Organiza las comidas principales para no saltear ninguna e intenta hacer como mínimo las 4 comidas principales.

🥤Reemplaza los refrescos o jugos de sobre por aguas saborizadas caseras: limonadas, naranjadas, agua con limón, menta y jengibre. Si te gustan mas dulces, agrégale stevia o edulcorante.

🏋🏼‍♀️Activemos: estamos de vacaciones podemos movernos más. No hay excusas!!!

Etiqueta y/comparte para quienes les pueda servir esta información.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
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