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Então? o que vocês acham?Eu busco em meus programas desenvolver além de uma dieta, mas pensar como fazer para trabalhar ...
08/02/2022

Então? o que vocês acham?

Eu busco em meus programas desenvolver além de uma dieta, mas pensar como fazer para trabalhar a mente em busca de algo desejado.

É necessário entender sobre como funciona seus desejos pela comida e o seu corpo, eu tenho um ótimo produto para você, que é o Guia da Dieta Perfeita, o Link está na bio!

Você pode alcançar o corpo que tanto deseja!

Olá pessoal, como vocês sabem as prateleiras dos mercados e feiras estão cheias de opções que fazem bem para a saúde e q...
07/02/2022

Olá pessoal, como vocês sabem as prateleiras dos mercados e feiras estão cheias de opções que fazem bem para a saúde e que não pesam no bolso. Comer bem sem gastar valores exorbitantes é possível sim!!
Confira alguns benefícios que uma Alimentação rica em nutrientes pode proporcionar ao nosso corpo com preços que cabem no seu bolso.

Comer bem sem gastar valores exorbitantes é possível sim. As prateleiras dos mercados e feiras estão repletas de opções ...
02/02/2022

Comer bem sem gastar valores exorbitantes é possível sim. As prateleiras dos mercados e feiras estão repletas de opções que fazem bem para a sua saúde e que não pesam no bolso. As opções estão entre o Feijão, frutas, ovos, atum lentilhas e batata doce.

Para muitas pessoas a comida não serve apenas para saciar a fome, mas também como válvula de escape para lidar com probl...
01/02/2022

Para muitas pessoas a comida não serve apenas para saciar a fome, mas também como válvula de escape para lidar com problemas emocionais.🧐

👉Quem nunca deu espaço a uma sobremesa mesmo se sentindo satisfeito ou comeu mais do que o necessário e depois se sentiu culpado? Esse tipo de apetite é chamado de fome emocional.

Diferentemente da fome fisiológica, que é a necessidade real de comer para suprir as necessidades do organismo, a fome emocional surge de repente para aliviar algum desconforto emocional, como estresse, tristeza, sensação de tédio ou solidão, entre outros.

Em meio a tanta pressão vivida por dentro do BBB, podemos perceber que ele está jogando nos alimentos a sua ansiedade. Mas e vocês? Já passaram por algo parecido?

Na minha bio eu posso te ajudar a viver esse processo!

🍏🍒🌽🥑🥝🌮🥗🍆🍇🍉

👉🏻Será que você sabe mesmo o motivo pelo qual você não consegue emagrecer?🤔Está cansado(a) de tentar dietas e séries de ...
25/01/2022

👉🏻Será que você sabe mesmo o motivo pelo qual você não consegue emagrecer?🤔

Está cansado(a) de tentar dietas e séries de exercícios, e não ver os resultados que você espera?

Eu vou te contar porque nada disso está dando certo…🤝

O processo de emagrecimento deve contemplar as esferas do CORPO e da MENTE ao mesmo tempo.

Arraste para o lado e conheça 5 dos motivos pelos quais você não alcança os resultados que espera!

✅É necessário adotar estratégias com foco em rotinas alimentares, exercícios físicos e ferramentas para auxiliar na mudança do comportamento negativo para a TRANSFORMAÇÃO da consciência.

Acesse o link da minha BIO e conheça o GUIA DA DIETA PERFEITA, um manual desenvolvido por mim para te ajudar a viver uma vida plenamente saudável.

Momento saúde na  com elas   💚
13/01/2022

Momento saúde na com elas 💚

No processo de emagrecimento existem alimentos que podem otimizar mais ainda seu emagrecimento, te fazendo ter êxito. E ...
11/01/2022

No processo de emagrecimento existem alimentos que podem otimizar mais ainda seu emagrecimento, te fazendo ter êxito. E claro que estou falando das frutas! Existem algumas em específico que ajudam e muito seu organismo na hora de perder o peso desejado.

Elas são:
Banana - Rica em potássio, e excelente para ser consumida no café da manhã, pois diminui a fome ao longo do dia.
Morango - Rico em ferro e em vitamina C, tem efeito anti-inflamatório natural.
Abacaxi - tem efeito diurético, elimina a retenção de líquidos e toxinas do organismo.
Maçã - regula os níveis de colesterol e facilita na digestão.

Claro que existem outras frutas para te ajudar nesse processo. Porém essas são algumas que se fizerem parte da sua dieta, irão ter um efeito mais positivo na sua saúde!

Gostou do conteúdo? Então que tal enviar para um amigo (a) que precisa saber disso também?

Eu quero te auxiliar a ser a sua melhor versão em 2022!

Acesse o link da minha BIO e veja como eu posso te ajudar hoje!

Quero trazer uma reflexão hoje: Você realmente quer emagrecer?Eu escuto muitas pessoas que querem muito emagrecer, mas v...
07/01/2022

Quero trazer uma reflexão hoje: Você realmente quer emagrecer?

Eu escuto muitas pessoas que querem muito emagrecer, mas vamos aqui para a realidade:

Não adianta somente querer se você continua comendo as mesmas coisas e dando as mesmas desculpas para não ir à academia ou para comer impulsivamente ou sentimentalmente nos finais de semana ou em qualquer momento ou evento que você for.

Se você realmente quer emagrecer faça por merecer isso. Tenha disciplina, foco e comprometimento com o que você realmente quer.

Está chegando o final de semana e você já pode começar a praticar esse autocontrole e fazer escolhas benéficas para você para depois não vir com desculpas de que quer emagrecer mas não consegue.

Substitua as “porcarias” por algo que também é gostoso, saudável e que não irá fazer todos os seus planos irem por água abaixo.

Tenha autorresponsabilidade por todas as ações e escolhas da sua vida. 😉👊🏻🍎🧠👩🏼‍⚕️

✅Hoje eu quero falar sobre PROPÓSITO! Meu propósito de vida é ajudar o maior número de pessoas a terem saúde física e me...
06/01/2022

✅Hoje eu quero falar sobre PROPÓSITO!

Meu propósito de vida é ajudar o maior número de pessoas a terem saúde física e mental.


✅Tenho uma equipe que me ajuda e que faz os meus objetivos se tornarem realidade.

Trabalhar com Nutrição e com a Mente faz minha alma transcender, me dá aquele sentimento de que a missão está sendo feita e que essa é umas das minhas tarefas aqui na terra.


✅Isso flui tão naturalmente que já virou parte de mim, impossível separar o pessoal do profissional.


✅E eu compartilho esses sentimentos bons com as pessoas que me ajudam. Não me importo com números e sim com as pessoas que conseguimos ajudar a serem melhores na sua saúde, no seu psicológico e no seu bem estar.

✅E é por isso que eu criei um link na minha BIO para mostrar todas as maneiras pelas quais eu posso te ajudar! Acesse e entre em contato comigo! Estou te esperando com muito carinho!🎯✅

Que tal um pouco de aprendizado e reflexão nesse primeiro dia útil do ano?Vamos falar sobre COMPULSÃO ALIMENTAR? Compuls...
03/01/2022

Que tal um pouco de aprendizado e reflexão nesse primeiro dia útil do ano?

Vamos falar sobre COMPULSÃO ALIMENTAR?

Compulsão alimentar é um transtorno psicológico que pode surgir devido a problemas como ansiedade, distúrbios hormonais, dietas restritivas e situações de grande impacto sobre a vida da pessoa.

O principal sintoma é a ingestão de alimentos em grandes quantidades, mesmo na ausência da fome. Além disso, o paciente pode apresentar :

-Sentimento de culpa;
-Necessidade de comer escondido;
-Velocidade exacerbada ao se alimentar;
-Descontentamento com a imagem;
-Falta de saciedade.

A compulsão pode vir acompanhada de outros transtornos mentais como bulimia, depressão, ansiedade e pode, ainda, acarretar deficiências nutricionais, problemas de respiração e doenças cardiovasculares.

Felizmente, esse transtorno tem cura se for tratado por uma equipe multidisciplinar. Inicialmente, o paciente deverá ser diagnosticado por um Psicólogo, que auxiliará na redução dos sintomas.

Em seguida, um Nutricionista irá iniciar o acompanhamento desenvolvendo uma dieta de reeducação alimentar.

Se você conhece alguém que sofre com esse problema, o ideal é evitar julgamentos e orientar a respeito do tratamento multidisciplinar.

Gostou desse conteúdo? Compartilhe para que mais pessoas tenham conhecimento sobre esse transtorno.

Para muita gente, o ano só começa verdadeiramente quando traçamos as nossas metas!Por isso, trouxe alguns objetivos fund...
01/01/2022

Para muita gente, o ano só começa verdadeiramente quando traçamos as nossas metas!

Por isso, trouxe alguns objetivos fundamentais para realizar em 2022! Não esqueça de salvar esse post e de anotar essas metas em uma folha de papel para não esquecer!

Vamos viver 2022 sendo as nossas melhores versões?

Um grande abraço e um FELIZ 2022!

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