xhidalgo.nutricion

15/04/2024

¡Nutrición Durante el Embarazo!🤰🏽

¿Qué evitar durante el embarazo?
a) Cafeína - limita su consumo durante el primer trimestre ya que es cuando se desarrollan los órganos.
b) Evita pescados ricos en mercurio (tiburón, pez espada, atún patudo, marlín)
c) Pescados & carnes crudas, embutidos & lácteos no pasteurizados.
d) Evita el consumo de dr**as, alcohol, y tabaco.

🥦 Nutrientes Esenciales:
a) huevo, carne roja y algunas nueces, pollo, bacalao, brócoli, coliflor, coles de bruselas, ajo, berenjenas, fresas, plátano, naranja, espinaca, entre otros.
b) Zinc - huevo, carne roja, arroz integral, hígado, avena, entre otros.
c) Hierro - carne roja, hígado, frutos secos, semillas de calabaza, quinoa, entre otros.
d) Yodo - yogurt, pescado, avena, centeno, algas, frutas y verduras.

24/02/2024

Nutriconsulta 😅🦦

08/03/2023

💞 El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha que recuerda la lucha histórica de las mujeres por obtener igualdad de género y alcanzar sus derechos en la sociedad. Un día para reflexionar 💞 El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha que recuerda la lucha histórica de las mujeres por obtener igualdad de género y alcanzar sus derechos en la sociedad. Un día para reflexionar sobre cómo se ha avanzado y NO olvidar que la lucha debe seguir.
Celebremos la libertad de elegir quienes queremos ser.
💪🏼Igualdad, libertad y respeto ❤️𝓕𝓮𝓵𝓲𝔃 𝓭𝓲𝓪 🌸

28/02/2023

El 28 de febrero celebran el día mundial de las enfermedades raras.

El 28 de febrero se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras (World Rare Disease Day). Esta fecha sirve para sensibilizar a la sociedad y a las instituciones nacionales e internacionales sobre estas enfermedades, y concientizar sobre la situación especial que viven los afectados.

Durante este día se pretende captar la atención y la solidaridad de todo el mundo, pero especialmente de las empresas y laboratorios que se dedican a la investigación y el desarrollo de tratamientos para enfermedades.

Las enfermedades raras no son enfermedades rentables para las grandes compañías farmacéuticas y por ello, en la mayoría de ocasiones no se estudian e investigan como debieran, pesa más el beneficio económico que la vida de una persona. Los esfuerzos económicos para lograr un tratamiento para una extraña enfermedad no se amortizan, pero nosotros podríamos contestar que es fácil equilibrar la balanza, son millones de euros los que obtienen de beneficios por el desarrollo de tratamientos para enfermedades más comunes y habituales, por lo que podrían destinar parte de esos beneficios a mejorar la calidad de vida de quienes padecen una enfermedad rara.

15/02/2023

15/02/2023

🎗💛🧸|𝗗í𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗖á𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹

El cáncer es una de las principales causas de muerte de niños y adolescentes en todo el mundo.

Presta atención a estas señales, no pases desapercibido ningún síntoma en tu hijo ⚠️:

🔸️Dolor de cabeza persistente
🔸️Pérdida de peso
🔸️Dolor de huesos y articulaciones
🔸️Fatiga y cansancio
🔸️Moretones o bultos sin causa aparente
🔸️Sudoración nocturna
🔸️Sangrado nariz frecuente

Enfrentar un diagnóstico de cáncer para un adulto es difícil, ahora imagina para estos pequeños.😔☹

Les mando muchas buenas vibras 🙌💛 deseando su pronta recuperación, y recordándoles lo que siempre les digo a mis pacientes ¡Queda prohibido rendirse!
Mientras exista el 1% de posibilidad hay esperanza🎗💪

❤Deseo de todo corazón que ganen la batalla
🙏Bendiciones!!

“Aprendamos a quejarnos un poco menos y a estar agradecidos un poco más por lo que tenemos. Y creemos que hay personas, que tendrían mil razones para quejarse y sonreír en su lugar! "

24/11/2022

Proyecto Envejecimiento Juntos 👵🏼👴🏻

Feria Nutricional 🍏🥑🍒

19/10/2022

🎀Por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud, el 19 de octubre de cada año se celebra mundialmente el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos.

🎀La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la base de la lucha contra este cáncer.

30/09/2022

♥️Proyecto Envejeciendo juntos ♥️
👵🏼👴🏻 con mis cumpleañeros del mes de Septiembre 🎉G1

15/09/2022

👵🏼👴🏻 👵🏼👴🏻 Es necesario fortalecer los vínculos y promocionar la participación integral de la familia con el adulto mayor, bridándole la oportunidad de relacionarse y participar en lo que es una mejor calidad de vida recibiendo afecto, consideración y respeto que así se lo merecen.♥️
Feliz cumpleaños 🎊 🎈

11/08/2022

🍒11 DE AGOSTO DIA DEL NUTRICIONISTA👩‍⚕️💓

Con la misión de promover el cuidado de la salud y también con el motivo de celebrar este día busquemos sumar siempre más información que nos acerque a un estilo de vida saludable 🤸‍♀️.

Gracias, siempre gracias porque con su esfuerzo y dedicación hacen posible nuestra tarea como nutricionistas 🤗♥️.

Feliz día a todos mis colegas nutricionistas 💕