Sobě

Home
Sobě

Váš průvodce aktivní péčí o sebe sama. Najdete tady inspiraci z oblasti jógy, lezení, zají

08/07/2022

Prázdniny 🤩

17/06/2022

Také už se vidíte na dovolené? 🏖😂
Mějte krásný víkend 😘

11/06/2022

Letná pod parou 🚂
Národní technické muzeum

07/06/2022

DOMÁCÍ ZMRZLINA🍦
S teplým počasím začali mít děti (přiznám se, že i já) častěji chuť na zmrzku.
A naštěstí je dost potěšil nápad udělat si doma vlastní 🤩😉

Ingredience:
250g tvarohu
200g smetany ke šlehání
3 hrsti mražených jahod
pár kapek vanilkových flavdrops (popřípadě oblíbeného sladidla nebo můžete vynechat úplně)

Postup:
Vše krom jedné hrsti jahod rozmixujeme do hladka. Do vzniklého krému přimícháme zbytek jahod pokrájených na kousky. Směs přelejeme do formiček a dáme do mrazáku.
Dobrou chuť 😋

29/05/2022

S nadhledem 💫

22/05/2022

Na nedělní vycházce 🤩

17/05/2022

Moji milí,
chtěla bych vám poděkovat, že vás tu mám, jsem totiž upřímně ráda, za každého jednoho z vás 🥰
A to je důvod, proč se vám chci omluvit, že na vás v poslední době nemám tolik času a nejsem tu tolik aktivní...
Důvodem je, že jsem se začala naplno věnovat specifičtější péči, kterou je obličejová jóga a související témata. Ty které tohle téma zajímá srdečně zvu na své stránky Sobě Face Yoga
Nebudu tuto stránku rušit, protože jsou věci a témata, které mě pořád baví a patří spíše sem - jako je lezení, cestování nebo vaření 🤩
Děkuji za pochopení 😘

24/04/2022

V pátek 22.4.2022 byl Den Země 🌍
A jak jinak vzdát hold naší zemi, než přítomně, v přírodě 🧗🏼‍♀️
Protože ona je ta jediná 💙
Díky že tu můžeme být 💚

20/04/2022

Také vám vždycky po velikonocích zůstanou vajíčka natvrdo? 🥚
Mě ano 🙈, ale díky za to 🙏🏻
Je to totiž ideální příležitost udělat jednoduchou, zdravou a mooooc dobrou pomazánku 😋🐣
Jak na ní?
Tady je recept 👇🏻🤩

Ingredience:
5 vajíček natvrdo
200g lučiny
Jarní cibulka
Sůl a pepř podle chuti

Postup:
Vajíčka natvrdo nakrájíme na kostičky (popřípadě použijeme mřížku na vajíčka). Cibulku nakrájíme nadrobno. A teď vše důkladně promícháme a dochutíme solí a pepřem. Ještě dáme odležet do lednice a pak už jen servírujeme s oblíbeným pečivem 🤩
Dobrou chuť 😋

29/03/2022

Živý kurz Face Yogy v Praze 💆‍♀️🤩

Přijďte si odpočinout od starostí všedních dní, zasmát se a zapracovat na vitalitě vaší tváře ☺️

Jak?
Naučím vás základní sestavu obličejové jógy, kdy procvičíme všechny partie obličeje. Samozřejmě s kontrolou správného provedení a pěkně z vesela 😉
Ukážu vám jak si promasírovat obličej s pomůckami i bez.
Na konci kurz s každou udělám individuální diagnostiku, kdy vybereme cviky na míru.
A hlavně si uděláme pohodový čas pro sebe 🥰

Kde?
V prostorách divadelní kavárny v divadle U Hasičů.

Kdy?
V sobotu 2.4. nebo ve středu 6.4. Vždy od 9:00 cca do 12:00.

Místa jsou omezená a proto si rezervuj to své na https://katerinabruhlova.cz/kurzy-oblicejove-jogy/

Už se na vás moc těším 😘

P.s. Cviky a další tipy najdete na Sobě Face Yoga

24/03/2022

Venkovní sezóna oficiálně zahájena 😎☀️🧗🏼‍♀️

23/03/2022

SEMÍNKOVÝ CHLEBÍK
Jeden z mých oblíbených receptů na extra semínkový chlebík, který chutná parádně i sám o sobě 😋
Je taky přirozeně moukafree a celkově nadupaný zdravými ingrediencemi 👌🏻
Ci víc si přát? Snad už jen recept 😃

Ingredience:
100g jemných ovesných vloček
100g slunečnicových semínek
100g ořechů (použila jsem vlašské a mandle)
10g psyllia
50g drcených lněných semínek
25g dýňových semínek
20g chia semínek
20g sezamu
1 lžička nemletého máku
1 lžička soli
1 lžička medu
1 lžíce řepkového oleje
200ml vody

Postup:
Smíchejte všechny suché ingredience s mokrými a důkladně promíchejte, aby se hezky propojily v jednotnou tužší hmotu.
Obdelníkovou formu vyložte pečícím papírem a dobře do ní hmotu upěchujte. Nechte alespoň 2 hodiny uležet, aby se vše pěkně propojilo.
Poté dejte do rozehřáté trouby (na 200°C) a pečte zhruba půl hodiny. Po půl hodině vyklopte chlebík na plech (spodní stranu nechte nahoře, aby byl opečený z obou stran) a nechte péct přibližně další půl hodinu.
Když bude krásně zlatavý je hotovo 🍞
Dobrou chuť 😋!

P.s. Chlebík je dost sytý, proto mi vyhovuje dělat ho spíš nižší, ale forma určitě unese, když budete pracovat s dvojitou dávkou 😉

Address

Website

https://katerinabruhlova.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sobě posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sobě:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: