Naturallybalanced.org

12/04/2026

To był czas, który trudno ubrać w słowa…

pełen wzruszeń i uważności 🌿

Wyjazdowa część praktyczna 4. edycji kursu Ekoterapia:
kąpiele leśne, praca z grupą, dzika kuchnia, praca z ruchem…

każdy z tych elementów był nie tylko doświadczeniem, ale też głębokim procesem – spotkaniem ze sobą, z innymi i z naturą.

Czuję ogromną wdzięczność – za Waszą mądrość, otwartość i zaangażowanie.

Za to, jak głęboko wchodzicie w proces i jak wiele wnosicie do wspólnej przestrzeni.

To, co robimy, ma sens.

Jest potrzebne.
I naprawdę działa.

Społeczność rośnie… a razem możemy więcej 💚🌿

Dziękuję, że jesteście częścią tej drogi!

07/04/2026

🌿 Wracają bezpłatne, cykliczne spotkania dla Ekoterapeutów ❤

Wznawiamy nasze spotkania rozwojowe online.
Pierwsze spotkanie- już w ten czwartek
📅 czwarek, 09.04, 17.30
📍 online

Temat: Kto ma prawo do natury? Dostępność i wykluczenie- na przykładzie tekstów oraz praktyk i przykładów rozumienia dostępności na świecie.

Skrótowe info o tematyce spotkania:

Potrzeba powrotu do natury w pełnym znaczeniu dostępności wyrasta z przekonania, że dostęp do ciszy, spokoju i kontemplacji piękna nie jest luksusem ani nagrodą za „uporządkowane życie”, ale fundamentalną, równoległą potrzebą każdego człowieka. To potrzeba tak samo pierwotna, jak posiadanie mieszkania, pracy czy bezpieczeństwa ekonomicznego — choć współczesny świat często spycha ją na dalszy plan.

Jak zapewnić osobom z doświadczeniem wykluczenia — ekonomicznego, społecznego, zdrowotnego, prawo do ciszy i piękna tu i teraz?
Nie „dopiero kiedy” ich sytuacja życiowa się poprawi, ale równocześnie z troską o ich materialne potrzeby.

Jak wygląda egzekwowanie prawa do natury? Kto ma rzeczywistą szansę na korzystanie z natury?

Zapisz się: [email protected]
Kto będzie? 🙂

07/03/2026

07/03/2026

Biomimikra w innowacji społecznej ! Nowy kurs , świeże spojrzenie , dodatkowe możliwości ! Sprawdź program🦅

02/03/2026

💧 Dlaczego woda działa kojąco — i co naprawdę mówi na ten temat nauka.

Nowy duży przegląd systematyczny (2026) obejmujący 139 badań naukowych analizował, w jaki sposób tzw. blue spaces — środowiska związane z wodą — wspierają zdrowie psychiczne i dobrostan (link w komentarzu).

Blue spaces to m.in.:
🌊 wybrzeża i plaże
🏞️ rzeki i kanały
💧 jeziora
🌿 mokradła
🌊 wodospady
🎧 a nawet sam dźwięk wody

Co odkryli badacze?

✨ Kontakt z przestrzeniami wodnymi wiąże się z:
• lepszym nastrojem
• redukcją stresu
• poczuciem regeneracji
• wyższym dobrostanem psychicznym

Ale oto ważny (i uczciwy) wniosek naukowy:

👉 Nadal nie wiemy, który typ blue space jest „najlepszy”.

Dlaczego?

Ponieważ badania bardzo się różnią pod względem:
• sposobu mierzenia kontaktu z wodą (mieszkanie w pobliżu vs. odwiedzanie)
• kontekstu kulturowego i geograficznego
• aktywności podejmowanych w tych miejscach
• metod oceny zdrowia psychicznego

Innymi słowy:
Woda pomaga — ale proces zdrowienia jest relacyjny, kontekstowy i oparty na doświadczeniu.

To przesuwa pytanie z:
„Które środowisko jest najlepsze?”
na:
„W jaki sposób doświadczamy natury?”

🧠 Badanie pokazuje też ważną lukę:
Większość badań dotyczy osób zdrowych — co oznacza, że przestrzenie wodne mogą być wciąż niewykorzystanym zasobem w profilaktyce i wsparciu zdrowia psychicznego.

Z perspektywy ekoterapii potwierdza to coś, co wielu praktyków intuicyjnie już czuje:

Uzdrowienie nie wynika z natury jako kategorii.
Wyłania się z relacji, doświadczenia zmysłowego i powtarzalnego kontaktu.

✨ A już jutro ruszamy z 5. edycją kursu Ekoterapii — po raz pierwszy rozszerzoną o elementy niebieskiej terapii (blue care), czyli pracy terapeutycznej z wodą i środowiskami wodnymi jako przestrzenią regulacji, regeneracji i kontaktu.

Może więc pytanie nie brzmi:
„Morze czy jezioro?”

Ale:
„Jak często pozwalamy sobie naprawdę spotkać wodę — z uważnością?”

💙 Kiedy ostatnio usiadłaś/usiałeś nad wodą i po prostu słuchałaś/słuchałeś?

19/02/2026

📣🦉 NOWOŚĆ: Biomimikra w innowacji społecznej – kurs online (4 tygodnie)

Czasem, kiedy patrzę na las, mam wrażenie, że on wie więcej o zmianie niż większość podręczników o rozwoju i strategii.

Nie dlatego, że jest „ładny”.
Tylko dlatego, że od miliardów lat ćwiczy adaptację, współpracę, regenerację i odporność.

I właśnie z tego miejsca powstał nowy kurs, który z ogromną radością ogłaszam:

✨ „Biomimikra w innowacji społecznej” ✨
czterotygodniowy, doświadczalny kurs online, w którym będziemy uczyć się od natury, jak projektować zmianę społeczną w sposób mądry, odporny i regeneratywny.

Biomimikra kojarzy się często z technologią i designem.
Ale dla mnie to przede wszystkim praktyka słuchania natury jako nauczycielki procesów.

Podczas kursu będziemy pracować z pytaniami:
🌱 Jak natura buduje stabilność bez kontroli?
🌱 Jak ekosystemy tworzą współpracę zamiast rywalizacji?
🌱 Jak reagują na kryzysy, przeciążenie, niedobór?
🌱 Jak projektować organizacje i inicjatywy społeczne jak żywe systemy?

To kurs dla liderów i liderek zmian, innowatorów społecznych, edukatorów, osób pracujących w NGO, sektorze publicznym i wszystkich, którzy czują, że stare modele „zarządzania” już nie wystarczają.

📅 22 stycznia – 12 lutego 2026
🕒 Czwartki 13:00–15:00 (ET)
💻 Live online / interaktywnie
⏳ 4 tygodnie

Jeśli chcesz wejść głębiej w biomimikrę i zobaczyć, jak może wspierać Twoją pracę, relacje i projekty społeczne — będzie mi bardzo miło Cię tam spotkać.

🟢 Napisz w komentarzu „BIOMIMIKRA”, a podeślę szczegóły, gdy ruszą zapisy.

05/01/2026

🕊️ Dołącz do webinaru „Czego uczą nas ptaki” z Adamem Zbyrytem — odkryj mądre lekcje natury, które inspirują ochronę, projektowanie i codzienne życie.

🌍 Dowiesz się, jak zachowania ptaków uczą nas adaptacji, współpracy, nawigacji i odporności oraz jak ich strategie można zastosować w ekologii, edukacji i biomimikrze. Sesja z praktycznymi przykładami, zdjęciami terenowymi i sesją Q&A.

Zarejestruj się! 🦅
Link: https://edu.naturallybalanced.org/czego-ucza-nas-ptaki/

05/01/2026

🌱 Pracuj w połączeniu z naturą — zapisz się na kurs certyfikacyjny „Ekoterapia, Ekologia medyczna i Biomimikra”.
👩‍⚕️🛠️ Poznasz techniki prowadzenia sesji w terenie, zasady ekologii wpływającej na zdrowie oraz metody przenoszenia rozwiązań z przyrody do praktyki terapeutycznej.
🔁🌍 Intensywne warsztaty i projekt końcowy — zdobywaj kompetencje i certyfikat, które wyróżnią Cię na rynku pracy
🎯 Liczba miejsc ograniczona — dołącz teraz! 📩
Sprawdź https://edu.naturallybalanced.org/kurs-ekoterapia-i-ekologia-medyczna-edycja-5/

23/12/2025

Rok powoli dobiega końca. Między światłami, toastami i niekończącymi się rozmowami po kolacji, nasze ciała również świętują, choć czasami na swój sposób: zapalone, ciężkie, z nasyconym metabolizmem.

Dziś nie chcę dzielić się refleksją o ograniczeniach, ale o równowadze.
O tym, jak dbać o to ciało, które towarzyszy nam na co dzień, nawet gdy wypełniamy je słodyczami, toastami i tysiącem emocji 🌟

Przede wszystkim, pragnę Wam podziękować. Za czytanie, za dzielenie się, za to, że tu jesteście. Za wiarę, że nauka może mieć duszę, a wiedza, gdy jest świadomie dzielona, może leczyć 💛

🧬 Święta i Nauka
W trakcie świąt nasze ciała stają przed trzema głównymi wyzwaniami:
Stres oksydacyjny spowodowany nadmiarem alkoholu i tłustych potraw.
Zapalenie ogólnoustrojowe, wzmocnione przez cukier, gluten i nadmiar sodu.

Przeciążenie wątroby, ponieważ wątroba staje się „gospodarzem” wszystkiego, co celebrujemy.

Na szczęście natura oferuje proste i skuteczne rozwiązania. Zachęcam do odkrycia ich w artykule „Uważne świętowanie- Twoja wątroba Ci podziękuje". (link w komentarzu)

🌱 Równowaga w praktyce
Pamiętajmy, aby w tym czasie nie tylko świętować, ale także zadbać o siebie. W naturze nic nie trwa wiecznie, a równowaga jest kluczowa.

👉 W tym tygodniu, naśladuj Ziemię: ciesz się chwilami, ale także podaruj sobie przestrzeń na detoksykację i regenerację.

Dzielę się:

💖 Zespół innowacji WWF przygotował mały prezent na koniec roku: 30 kart do refleksji. Używam ich ostatnio prawie codziennie z przyjaciółmi i klientami. Zobaczcie: Karty refleksji WWF 🐼 ((link w komentarzu)

💖 Mój ulubiony proces refleksji na koniec roku: Year Compass.
Poświęcam 4 godziny w 2025 roku na spojrzenie wstecz, a następnie 4 godziny w 2026 roku, aby spojrzeć naprzód. (link w komentarzu)

Rok 2025 był rokiem nauki, zmian i wspólnej eksploracji.
Dziękuję, że towarzyszyliście mi w tej podróży 🫶

Wesołych Świąt i Nowego Roku wypełnionego świadomością, pięknem i celem! 🥂🌿

Sylwia

20/12/2025

🌿 Czym jest biomimikra? 🦋

Biomimikra to fascynująca dziedzina, która inspiruje się naturą w poszukiwaniu innowacyjnych rozwiązań dla współczesnych problemów. Dzięki obserwacji procesów, które zachodzą w przyrodzie, naukowcy i projektanci opracowują technologie oraz materiały, które są bardziej efektywne i zrównoważone.

🔍 Przykłady biomimikry w praktyce:
Mikroskopy inspirowane oczami owadów – pozwalają na lepsze widzenie w trudnych warunkach.
Materiały samoczyszczące – wzorowane na liściach lotosu, które odpychają wodę i brud.
Budynki oparte na strukturach termitów – które doskonale regulują temperaturę.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
📚 Pobierz nasz darmowy e-book o biomimikrze i odkryj, jak natura może inspirować innowacje. Link: https://edu.naturallybalanced.org/ebook-biomimikra/

Podziel się z nami swoimi przemyśleniami na temat biomimikry! Jakie inne przykłady znasz? 🤔✨

20/10/2025

Nasza absolwentka napisała wspaniały artykuł! Zajrzyjcie!

Wpadajcie poczytać jak natura wpływa na dorosłe osoby z ADHD. Mój artykuł dla Naturallybalanced.org 🌿💚 https://naturallybalanced.org/kontakt-z-natura-jako-wsparcie-doroslych-z-adhd/