Chloé Schaeffer Psychologue EMDR st sulpice Tarn

23/05/2026

🌿 Guérir ne veut pas dire oublier

Après une expérience difficile ou traumatique, beaucoup de personnes pensent qu’aller mieux signifie ne plus jamais y penser. En réalité, la guérison ne consiste pas à effacer le souvenir.

Guérir, c’est pouvoir se rappeler ce que l’on a vécu sans être submergé par les mêmes émotions. Le souvenir reste présent, mais il cesse d’avoir le même impact sur le quotidien.

La thérapie EMDR aide le cerveau à retraiter ces expériences pour qu’elles prennent progressivement une place plus apaisée dans l’histoire de la personne.

💙 On n’a pas besoin d’oublier pour aller mieux.

🔎 Pour trouver un praticien EMDR formé et référencé par EMDR France :
https://www.emdr-france.org/fr/annuaire

02/05/2026

Nouvelle saison, nouvelle vitrine ! Merci à Le Monde de Vipa de me prêter son don pour embellir chaque année ma devanture comme il se doit 🙂.

Vous pourrez retrouver son travail:
https://www.instagram.com/reel/DXyxIdCtg6i/?igsh=MW5xZjY2OXFpY2Rkbg==

25/04/2026

Des doigts de fée et un cœur en or …

Chut..

Une fois par mois, le temps s’arrête. Dans le silence de l'association où j'interviens le temps d'une après midi, mes mains deviennent un langage là où les mots font parfois défaut.

Masser ces adultes autistes, c’est entrer sur la pointe des pieds dans leur univers, avec pudeur et respect.
C'est apprendre la patience et le consentement silencieux .

Quand tout est trop fort, quand tout va trop vite, quand tout est trop compliqué .

On oublie très souvent à quel point notre quotidien est incroyablement bruyant, que nous sommes sollicités en permanence, que la lumière est trop vive, que la musique est trop forte, que NOUS parlons trop fort .

Ce n'est pas à eux de s'adapter.
C'est à nous de ralentir, et de changer le regard que nous portons sur l'autisme pour percevoir toute leur lumière ✨

23/04/2026

20/04/2026

EMDR et deuil : se faire accompagner pour apaiser la douleur

Perdre un proche est une épreuve profondément difficile. Si le deuil est un processus naturel, il arrive que la souffrance reste intense et envahissante.

La thérapie EMDR peut aider à traverser ces moments en travaillant sur les souvenirs douloureux liés à la perte, pour les rendre progressivement moins pesants.

👉 L’objectif n’est pas d’oublier, mais de pouvoir se souvenir avec plus de douceur.

💬 Vous traversez un deuil difficile ? Vous pouvez être accompagné(e) par un professionnel formé à l’EMDR.

🔎 Trouver un praticien près de chez vous
👉 https://www.emdr-france.org/fr/annuaire-therapeutes-emdr

🤍 Vous n’êtes pas seul(e).

14/04/2026

01/04/2026

Comment l’EMDR peut vous aider concrètement ?

Les données scientifiques actuelles montrent que l’EMDR agit sur la manière dont le cerveau traite les souvenirs traumatiques. Lorsqu’un souvenir difficile est réactivé dans un cadre sécurisé, il peut être retraité progressivement, ce qui permet de diminuer la charge émotionnelle qui lui est associée.

👉 Résultat : le souvenir est toujours là, mais il devient moins envahissant, avec moins de stress, d’anxiété ou de peur.

Contrairement à une idée reçue ❗, l’EMDR ne “supprime” pas les souvenirs. Elle vous aide à les intégrer différemment, pour qu’ils ne prennent plus toute la place dans votre quotidien.

Cette approche peut être particulièrement bénéfique si vous ressentez :
• des flashbacks
• des cauchemars
• une hypervigilance
• des comportements d’évitement
• une forte détresse émotionnelle

Ce que cela peut changer pour vous :
• retrouver un sentiment d’apaisement
• mieux gérer vos émotions
• reprendre le contrôle sur certaines situations
• améliorer votre qualité de vie au quotidien

L’EMDR se pratique dans un cadre thérapeutique structuré et sécurisant, avec des professionnels formés. Vous avancez à votre rythme, en respectant vos limites.

Demander de l’aide est une première étape importante. Vous n’avez pas à rester seul(e) face à ce que vous traversez.