11/11/2022
Você segue a dieta só de segunda a quinta-feira. Final de semana começa e com ele as orgias gastronômicas junto!
Exagera nos alimentos muito calóricos. Ingere bebida alcoólica demais.
Você não planeja as REFEIÇÕES livres do final de semana, e isso faz total diferença. Pois nesses dias você pode prejudicar muito seu déficit calórico previsto para a semana pelo seu nutri, como ilustrado na segunda imagem do post.
E como se não bastasse tudo ainda, não faz nenhum exercício físico. Bebe pouca água…
Dieta é pra ser seguida todos os dias, inclusive no final de semana, respeitando as REFEIÇÕES livres acordadas com a nutri.
Cuidado! Se você não contabiliza a ingestão desses alimentos, que já são mais calóricos, se não controla quantidade dos mesmos, você corre sérios riscos de comprometer seus resultados!
A boa notícia é que quando você tem uma dieta que “nem parece dieta” f**a fácil de seguir até no final de semana né?!
Quando a nutri da opções gostosas e calcula os alimentos que você mais gosta DENTRO do plano para você seguir tendo resultados sem deixar de ser feliz e ter momentos de lazer!
Você pode aproveitar os finais de semana sem prejudicar seus resultados, sua evolução, tendo consciência, autorresponsabilidade, a dieta e orientação certa para você! E eu posso te ajudar com tudo isso
