Dra. Alyne Abraão

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Dra. Alyne Abraão Atuo a 10 anos como Dermatologista na cidade de São Paulo, sou especializada em Saúde da Pele, e ainda, Diretora da Associação contra o Câncer de Pele.

Mestranda em Tecidos Humanos.

O que é?O colágeno é uma proteína composta por 3.000 aminoácidos dispostos em três correntes moleculares entrelaçadas, f...
05/12/2020

O que é?
O colágeno é uma proteína composta por 3.000 aminoácidos dispostos em três correntes moleculares entrelaçadas, formando uma espécie de hélice tripla flexível e robusta.

Ele tem inúmeros atributos: deixa a pele resistente e elástica, reforça tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos e sustenta os órgãos internos. Ossos e dentes são feitos pela adição de minerais à matriz de colágeno, e 75% da pele é colágeno.

Tipos de colágeno
Mais de 20 tipos de colágeno são encontrados no corpo, de acordo com um artigo publicado na revista científica Advanced Drug Delivery Reviews.

A estrutura e a função do colágeno são determinadas pela sequência dos aminoácidos. Em alguns tecidos, como órgãos, o colágeno pode ter a forma de um gel.

Em outros, como os tendões, o colágeno vem como fibras apertadas para fornecer a resistência.

Fonte de colágeno
O colágeno é um produto de origem animal, e é basicamente extraído da pele, cartilagens e tendões de aves, suínos e bovinos.

Há um processo de agregação de água ao colágeno animal, chamado de hidrólise, obtendo-se assim o colágeno hidrolisado, em forma de pó branco.

Benefícios do colágeno
O colágeno atua no fortalecimento de unhas frágeis e promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos.

A pele adquire mais tônus, hidratação, e pode haver uma redução da flacidez cutânea. O colágeno hidrolisado desempenha um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose, e tem sido utilizado para minimizar a ocorrência de lesões na terceira idade, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico.

Ele também é utilizado para prevenir lesões em atletas. Diversos estudos realizados na Europa e nos Estados Unidos atestam esses benefícios.

Exercícios físicosFeliz é quem faz o que ama, verdade? É por isso que praticantes de atividades físicas conseguem manter...
05/12/2020

Exercícios físicos
Feliz é quem faz o que ama, verdade? É por isso que praticantes de atividades físicas conseguem manter o equilíbrio entre o corpo e a mente.
Se aliada a uma série de hábitos saudáveis, a prática de atividades físicas, qualquer que seja, melhora a circulação, nutre o corpo e previne o envelhecimento precoce das células.
Pilates, dança, yoga, musculação, treino funcional, não importa. Você só precisa escolher a atividade que mais tem a ver com você.
Corpo e mente em equilíbrio
Uma pessoa estressada tende a ter problemas sérios na pele, como alergias e, em casos graves, rugas mais cedo. É por isso que manter uma rotina equilibrada e longe da tensão é tão importante para a saúde.
O primeiro passo para driblar o estresse é ter autoconhecimento. Saber quem você é, o que quer e como agir em determinadas situações é essencial para não passar nervoso. Invista em atividades que te dão prazer, leia um livro, caminhe pela manhã, converse com amigos, divirta-se.

Quando a produção de colágeno diminui?A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir (perdemos cerca 1% ...
05/12/2020

Quando a produção de colágeno diminui?

A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir (perdemos cerca 1% ao ano). "As linhas de expressão começam a aparecer, resultando em uma pele mais frágil e menos elástica, ou seja, flácida", explica a nutróloga Paula Guidi.

De acordo com a especialista, outro ponto importante é que as mulheres produzem menos colágeno do que os homens. Estudos comprovam que no período da menopausa a velocidade de perda dessa proteína é aumentada, chegando a atingir 30% nos primeiros cinco anos.

Limpeza de peleAcordar, passar maquiagem, trabalhar, voltar para casa, dormir. Essa é uma rotina muito comum de quem pas...
05/12/2020

Limpeza de pele
Acordar, passar maquiagem, trabalhar, voltar para casa, dormir. Essa é uma rotina muito comum de quem passa o dia fora de casa. Porém, assim como é importante utilizar os produtos certos para o rosto, também é importante fazer a limpeza da pele.
Deixar a pele com resquícios de maquiagem tampa os poros e contribui para a oleosidade, o que ajuda no aparecimento de manchas, cravos e espinhas. Esse mau hábito acelera o envelhecimento, e isso não é nada bom.
Alimentação equilibrada
Ter um cardápio equilibrado é maravilhoso, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne doenças e proporciona todos os nutrientes necessários para o organismo. A pele também é beneficiada por quem adota uma alimentação mais saudável.
Alimentos naturais, de preferência orgânicos, são ótimos aliados da saúde do rosto. Sempre que puder, acrescente no menu frutas, verduras e legumes com ação antioxidante.
As substâncias antioxidantes combatem a ação dos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células, o que contribui para uma pele jovem e linda.
Banho de água fria ou morna
Tomar banho de água quente pode comprometer a saúde da pele, inclusive dos cabelos. Por isso, sempre opte pelo água morna ou fria, garantindo a circulação e obstrução dos poros da região.
Exercícios físicos
Feliz é quem faz o que ama, verdade? É por isso que praticantes de atividades físicas conseguem manter o equilíbrio entre o corpo e a mente.
Se aliada a uma série de hábitos saudáveis, a prática de atividades físicas, qualquer que seja, melhora a circulação, nutre o corpo e previne o envelhecimento precoce das células.
Pilates, dança, yoga, musculação, treino funcional, não importa. Você só precisa escolher a atividade que mais tem a ver com você.

03 dicas eficientes para você ter uma pele delicada e saúdavel.1. Comece a se cuidar hojeDesde já, é preciso correr cont...
05/12/2020

03 dicas eficientes para você ter uma pele delicada e saúdavel.

1. Comece a se cuidar hoje
Desde já, é preciso correr contra o tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar. Além disso, a partir dos 25 anos pode-se iniciar o combate aos radicais livres e ao envelhecimento com suplementos, ácidos e antioxidantes tópicos e orais;

2. Descanse e controle o estresse
As olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressados. Do mesmo modo, elas também podem surgir com o passar dos anos, resultado do envelhecimento. A dica é dormir melhor e descansar e, caso elas persistam, procurar o dermatologista para iniciar um tratamento mais específico.

3. Tenha cuidado com máscaras caseiras
As partículas esfoliantes não industrializadas podem machucar, por serem cortantes. Nos produtos específicos, as partículas são arredondadas, para evitar esse tipo de problema. Além disso, as máscaras caseiras feitas a partir de frutas, sementes e grãos podem causar alergias ou irritações e até manchar a pele.

Atuo há 10 anos como dermatologista na cidade de São Paulo, especialista na área de saúde da pele. Criei essa página par...
05/12/2020

Atuo há 10 anos como dermatologista na cidade de São Paulo, especialista na área de saúde da pele. Criei essa página para ajudar você com dicas sobre saúde diariamente, siga minha página e fique ligadinhos.

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