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07/02/2023

⁣>>> Yacon Sirup ist eine tolle Alternative zu Industriezucker und den meisten Süßstoffen, denn er hat trotz seiner starken Süßungskraft kaum einen Einfluß auf den Blutzucker. ⠀
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>>> Light Produkte stellen keine gute Alternative zu Cola und Co. dar.⠀
Süßstoffe wie unter anderem Aspartam und Sucralose können die Darmflora negativ verändern. Außerdem können Süßstoffe die Entstehung einer Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 begünstigen. ⠀
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>>> Hafermilch ist definitiv die hormonfreundlichere Wahl als Kuhmilch, hat aber einen starken Einfluß auf den Blutzuckerspiegel, Mandelmilch ist hier die blutzuckerfreundlichere Option. ⠀
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>>> Versuchs doch mal mit Rohkakao anstatt herkömmlich gezuckerter Schokolade. Rohkakao ist eine richtige Nährstoffbombe und kommt mit vielen hormonunterstützenenden Substanzen wie Eisen, Magnesium, Folsäure, B- Vitaminen, Aminosäuren und Co. um die Ecke und ist dadurch für uns Frauen gerade während der Menstruation ein toller Begleiter. ⠀
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01/02/2023

Hormonstörungen durch Plastikschüsseln und Bodylotion?

Definitiv Ja! In vielen Alltagsprodukten welche uns umgeben, angefangen vom Leitungswasser über Plastikverpackungen, hin zu konventionellen Pflege - und Kosmetikprodukten verbergen sich unzählige Hormonstörer.

Bisphenol A ist beispielsweise ein synthetischer Stoff welcher die Wirkung des Sexualhormons Östrogen nachahmen kann.

Mögliche Folge : In Kombination mit anderen den genannten Quellen kann es zu einer Östrogendominanz kommen oder eine bereits vorhandene verstärken!!!

Mögliche Symptome einer Östrogendominanz :

* unerfüllter Kinderwunsch
* Zyklusstörungen
* Akne
* Libidoverlust
* Stimmungsschwankungen
* PMS
* Gewichtszunahme
* Wassereinlagerungen
* Schlafstörungen
* Brustspannen

Bist Du Dir über die Hormonstörer in deinem Alltag bewusst?
Teil gerne mal in den Kommentaren welche der oben genannten Dinge sich in Deinem Alltag finden

30/01/2023

⁣Zwei simple Hacks mit denen Du Deine Pasta am Abend ohne schlechtes Gewissen genießen kannst! ⠀
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Ich trage aktuell wieder mal einen Blutzucker Sensor um herauszufinden auf welche Lebensmittel mein Körper mit starken Blutzuckerentgleisungen reagiert und wie Ich diese reduzieren kann!
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Meine Erkenntnis -> richtig kombiniert können Kohlenhydrate auch am Abend genossen werden 😉
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26/01/2023

⁣Sei Dir bewusst Dein Frühstück setzt die Grundlage für den restlichen Tag! ⠀
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Denkst Du jetzt "aber ich hab einfach keine Zeit und auch gar keinen Hunger am Morgen"? ⠀
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1) Zu frühstücken kann ganz einfach und mit wenig Zeitaufwand umgesetzt werden indem Du z.B. einfach die Reste vom Vorabend isst. Wer sagt denn das unser Frühstück ein Porridge sein muss und das Gemüse und eine Frikadelle kein gutes Frühstück wären? ⠀
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2) Wenn du Morgens keinen Hunger hast ist das nichts worüber man sich freuen sollte oder normal ist! Ein möglicher Grund dafür könnte eine Adrenalindominanz sein. Das sehe ich bei mehr als der Hälfte der 1. Haarmineralanalysen die ich auswerte. Adrenalin unterdrückt das Hungerhormon Ghrelin und ein Zuviel an Adrenalin hat immer etwas mit lang anhaltendem Stress zu tun. ⠀
Und da wären wir dann auch wieder beim Thema Blutzuckerschwankungen, die bedeuten nämlich auch Stress für den Körper und so frisst die Katze den Schwanz 🤷‍♀️⠀
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Du wünschst Dir ein konstantes Energielevel, hast Die Nase voll von Heißhungerattacken, unerklärlicher Gewichtszunahme obwohl du doch schon so wenig isst ? ⠀
Fang damit an und mach das Frühstück zu Deiner neuen Lieblingsmahlzeit 😉 ⠀
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16/01/2023

Detox ist nicht gleich Detox! 🥒⁣
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Den Körper zu entgiften ist ein komplexes Thema. Mal schnell 21 Tage lang grüne Smoothies trinken und dann ist der Körper entgiftet? Funktioniert das? Leider Nein! ⁣
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Extreme Entgiftungskuren kosten den Körper Energie und versetzen Ihn in einen Stresszustand, welcher unseren Hormonhaushalt auf den Kopf stellt und den Stoffwechsel ausbremst. ⁣
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Wenn wir unseren Körper richtig entgiften wollen, müssen einige Dinge beachtet werden und eine gute Vorbereitung ist das A und O. ⁣
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Was du beachten solltest: ⁣
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➡️ Die Basis sollte immer ein gesunder Lifestyle sein.⁣
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➡️ Finde heraus mit welchen Toxinen der Körper belastet ist um die Quellen zukünftig meiden zu können ⁣
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➡️ Der Körper muss durch eine nährstoffreiche - und ballaststoffreiche Ernährung sowie spezielle Nährstoffe auf eine Entgiftung vorbereitet werden ⁣
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➡️ Passende Bindemittel nutzen. ⁣
Es gibt für verschiedene Toxine / Lebensmittelgifte jeweils passende Binder. Nur Chlorella zu nehmen reicht da nicht aus⁣
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➡️ Entgiftungsorgane entlasten. ⁣
Funktioniert die Ausscheidung über Leber, Niere, Darm, Lymphsystem und Haut nicht, können Gifte auch nicht ausgeschieden werden und richten großen Schaden in unserem Körper an ⁣
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Möchtest Du Unterstützung um Deinen Körper auf eine gesunde Art und Weise zu entgiften? Dann kommentiere mit dem Wort ⁣
“Haarmineralanalyse” ⁣
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