Terapia Manual Barcelona (2026)

19/11/2020

✅ RITMO ESCAPULO-HUMERAL

👉 Se conoce como ritmo escapulo humeral al movimiento coordinado entre la articulación gleno humeral y la escapulo torácica. Siendo Codman en el año 1934, el primero en mencionar este concepto.

👉 En este sentido, la relación propuesta para este ritmo escapulo humeral es de 2:1, es decir que por cada 3 grados que se producen en la elevación del hombro, 2º ocurren a expensas de la articulación glenohumeral y 1º por acción de la rotación escapular.

✅ Es muy interesante el rol de la escápula en la integridad del hombro, ya que es considerada como la llave del mismo. Una escápula hipermovil es una escápula inestable, y esto puede llevar a alteraciones en la función del hombro

⚠️ La discinesia escapular es un hallazgo que suele surgir en la exploración del hombro y que hace referencia a un conjunto de alteraciones de la posición de la escápula y de los patrones de movilidad escapular en relación a la caja torácica. Esto puede traducirse como alteraciones en la función escapular, con incapacidad de músculos motores/estabilizadores, y que probablemente genere consecuencias en la articulación gleno-humeral debido a su íntima relación en el movimiento.

👉 Esta disfunción se encuentra en la mayoría de los casos de dolor de hombro, en la mayoría de las patologías del labrum y más en las patologías del manguito rotador, y acompaña a todo cuadro de inestabilidad del hombro.

⚠️Por lo cuál les aconsejo:

Incluyan ejercicios de estabilidad escapular en sus rutinas! No sabes cuales son??

En la próxima publicación les subo algunos de los mejores ejercicios para trabajar en esto

14/11/2020

⚠️ COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO(CAH)

👉 Nos referimos al Hombro como un complejo articular, ya que, está integrada por 4 huesos ( humero, escápula, clavícula y esternón). Este complejo ,además de la articulación glenohumeral(GH) que es la articulación principal(articula la cavidad glenoidea de la escápula con el húmero), está formado por otras cuatro articulaciones que están relacionadas. Estas son la articulación sub deltoidea( una articulación desde el punto de vista biomecánico, pero no anatómico), la acromio clavicular(acromion de la escápula con la clavícula), esterno clavicular y escápulo torácica (ET) (constituida por dos planos de deslizamiento entre la escápula y el torax, falsa articulación) .

👉La articulación glenohumeral es una articulación que tiene gran movilidad, pero así también tiene una gran inestabilidad.Las estructuras óseas que conforman esta articulación están rodeadas de tejido blando que permiten una mejor coaptación, estabilidad y funcionalidad(cápsula articular, ligamentos, músculos y tendones)
Sobre el CAH actúan 21 músculos que inciden de diferentes maneras, 14 de estos músculos con preferencia sobre la articulación GH y 6 con preferencia sobre la ET.

✅ Un correcto fortalecimiento de esta musculatura nos ayudará a disminuir o eliminar muchos de los cuadros que sufrimos habitualmente.

✅ Es interesante conocer un poco sobre este complejo articular al cuál le damos un gran uso, y que tiene una gran incidencia de patologías y dolores que muchas veces no sabemos de dónde vienen.

28/10/2020

⚠️ TENES DOLORES Y NO SABES LA RAZÓN ❓❓

👉 Nosotros experimentamos una terapia para la recuperación fisioterapeuta

👉 Algunos dolores tienen una razón mental que se expresa en el cuerpo

✅ COMUNICATE Y RECIBÍ EL MEJOR TRATAMIENTO

23/10/2020

✅ CORE ESTABILIDAD

👉 El core hace referencia al núcleo del cuerpo, la musculatura que rodea la parte central, que le da estabilidad y que sirve de base para la movilidad y la transmisión de fuerzas desde y hacia las extremidades.

👉 Además de la zona media abdominal, que ya sabemos es importante para la estabilización y correcto funcionamiento de la región lumbar, debemos incluir dentro del concepto de core a los músculos estabilizadores de cadera y a los estabilizadores escapulares.

✅ Tener el core en buen estado nos dará como resultado movimientos libres y eficientes, disminuirá la presencia de dolores, previniendo también aparición de lesiones.

✍️ Subiré en próximas publicaciones algunos videos y consejos para trabajar esta parte que es fundamental para tener buena salud y movernos bien.

07/10/2020

⚠️ Un PUNTO GATILLO Miofascial (PGM) se define como un foco hiperirritable dentro de una banda tensa de un MÚSCULO esquelético. A veces puede palparse un nódulo, que puede ser hipersensible. Es característico que exista DOLOR a la palpación, y que la presión mantenida provoque dolor en la zona de referencia del PGM. Provoca una alteración en las propiedades musculares, puede dar disfunción motora y fenómenos autonómicos en su zona de dolor referida.
👉 El DOLOR REFERIDO es aquel que se experimenta en una región diferente, lejos de la fuente de dolor.

✔️Existen Puntos Gatillos activos y latentes.
🔘PGM Activo coincide con el dolor reconocido por el paciente. Causa debilidad muscular y limita la completa movilidad.
🔘PGM Latente: Tiene los mismos síntomas y características que un PGM activo, la diferencia es que no tiene dolor espontaneo, solo aparece al estimular el PGM. Es el punto que no sabías que te dolía hasta que lo estimulas.

👉 El tratamiento de los PGM entra en las técnicas de terapia manual. Puede tratarse de manera no invasiva a través de compresión, crioestiramiento, relajación post isométrica, etc. También puede tratarse a través de PUNCION SECA , técnica mínimamente invasiva que consiste en la introducción de una AGUJA de ACUPUNTURA en el músculo afectado, con la función de relajar los tejidos miofasciales. Al incidir directamente sobre el PGM, la punción seca tiene una gran eficacia y los cuadros de dolor miofascial pueden resolverse en pocas sesiones. Personalmente, me gusta hacer una combinación de ambas técnicas y he obtenido muy buenos resultados.

02/10/2020

👉 No hay nada más relajante que un buen masaje.creo que no me equivoco si digo que es de las sensaciones más lindas que existen.

⚠️ Además si ese masaje es hecho por un profesional,y combinado con las técnicas adecuadas para ayudarte a recuperar el control y bienestar de tu cuerpo...a que estás esperando?

✅ Hacemos masajes descontracturantes, y también tratamos todo tipo de problemas músculo esqueléticos como lumbalgias, cervicalgias, tendinitis, esguinces, hernias discales, etc.

✅ Además aprenderás sobre el dolor que estás experimentando y tendrás herramientas para no volver a sufrirlo!

✅ Aprenderás ejercicios para mejorar tu condición y para que puedas recuperar tu movilidad y energía. Este proceso de mejora lo haremos juntos, porque lo que quiero es que te sientas bien!

20/09/2020

✅ La fascia es un sistema de tejido conectivo que envuelve todos los órganos de nuestro cuerpo. Desde músculos, tendones o vísceras, este sistema es una red que cubre y conecta todas las partes de nuestro organismo.

👉 Está compuesto por células,fibras de colágeno, elastina y otros elementos que conforman la matriz extracelular, que además contiene gran cantidad de agua. Esta red es el ejemplo palpable de que todo en nuestro cuerpo está conectado.

✅ COMO FUNCIONA❓

El sistema fascial, además de las funciones de sostener y mover el cuerpo, participa en funciones biomecánicas que se pueden agrupar en: protección, formación de compartimentos corporales y revestimiento.

⚠️ MIOFASCIA

Si bien se pueden diferenciar distintos tipos de fascia según su ubicación y función en el cuerpo, por ahora nos centraremos en la miofascia.

🔺 La miofascia es la parte de este tejido que está en los músculos o alrededor de ellos.  La palabra miofascia transmite la idea de conjunto, la naturaleza inseparable del tejido muscular(mio) y su red acompañante de tejido conectivo(fascia).

(Imagen 3)

⚠️ Envuelve cada fibra muscular y grupos de fibras, pero también  envuelve todos los músculos de los distintos grupos musculares, separándolos en grupos funcionales favoreciendo así su movilidad y evitando que se rocen entre ellos . Forma además los tendones(que es el tejido que une el músculo con el hueso)y ligamentos, todo es tejido conectivo. Viendolo de este modo, podemos ver la continuidad miofascial a lo largo de una cadena muscular, que interviene  en los movimientos como un conjunto. Al movernos, el cuerpo funciona como un todo

👉 Tenemos que dejar de pensar en músculos aislados, que da la idea de movimiento mecánico separando funciones diferenciadas, y empezar a verlo como integración continua de movimiento a través de una cadena miofascial.

✅ En la imagen 4 podemos ver la clara continuidad de la fascia plantar con el tríceps sural (soleo y gemelos) a través del tendón de Aquiles, esto forma parte de la Linea Posterior Superficial(LPS), que sube por las piernas, espalda , y continúa hasta la parte superior de la cabeza.

16/09/2020

⚠️ CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR CERVICAL

👉 Aquí te dejo los ejercicios que te prometí para dolor cervical agudo por contracturas musculares, ya sea por estrés, mala postura o movimientos bruscos.

✅ Si bien hay muchas variables que deben abordarse para resolver un cuadro de cervicalgia, estos consejos te ayudarán a aliviar la contractura muscular y así disminuir el dolor.

🔴EJERCICIO AUTOMASAJE con pelota de goma. Debes buscar en la zona justo debajo de la nuca,aquí se insertan los musculos suboccipitales. Puedes buscar el punto de dolor y presionarlo suavemente por 1 min aprox, luego puedes deslizarte hacia los lados trabajando toda la zona. Puedes realizar este ejercicio de 5 a 10 min. No debes provocarte gran dolor, el mismo debe ser soportable en todo momento.

🔴EJERCICIOS DE MOVILIDAD CERVICAL: Es interesante que los ojos precedan al movimiento, ya que hay un reflejo primitivo que los conecta con los músculos suboccipitales. Los ejercicios deben realizarse lenta y progresivamente. Puedes realizar 10 repeticiones de cada uno.

🔴EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: El estiramiento debe ser suave para ir ayudando a relajar el tejido. Puedes mantener cada posición 20-30 seg

⚠️ Si ves que el dolor aumenta, no continués con los ejercicios. Te aconsejo que visites a un profesional para lograr solucionarlo rápidamente y de la mejor manera.

08/09/2020

👉 DIA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA 🎉

✅Hoy 8 de septiembre se celebra el día mundial de la fisioterapia.
Y yo no puedo estar más contento por el.camino que he elegido y que disfruto enormemente

✅Un camino de aprendizaje constante, de servir, escuchar ,empatizar y acompañar a las personas, de ayudar a través de mi conocimiento y pasión.

✅Gracias a los que confían en mi, y me acompañan en el camino. Y felicidades a mis colegas en esta hermosa profesión! 💪

05/09/2020

⚠️ La investigación clínica demuestra el poder de la mente sobre el cuerpo. Por ejemplo: en un estudio a un grupo de mujeres se les dijo que se les daría una inyección de hormonas para provocar la menstruación. En realidad, sólo se les dio un placebo: una solución salina.

👉 Sin embargo, más del 70% de ellas presentaron tensión premenstrual temprana con todos los síntomas físicos y psicológicos. Ejemplos como este nos invitan a ser conscientes del poder y la influencia que tiene la mente,el pensamiento y las emociones que experimentamos sobre nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo.

✅ La máxima fundamental que se debe comprender es que el cuerpo obedece a la mente. Por lo tanto, el cuerpo tiende a manifestar lo que la mente cree.

😔 Al tener emociones negativas como enfados, angustia y/o miedos, nuestro cerebro libera químicos a nuestro cuerpo para que nos sintamos tal y como percibe la mente de nuestro entorno(lo mismo sucede con las emociones positivas). La mente envía señales que repercuten a distintos tejidos y órganos provocando disfunciones y cambios que pueden generar contracturas y dolor.

✅ Es por eso que cuando pasamos por situaciones en las que mantenemos estos estados emocionales durante horas o días, podemos sentir contracturas y dolor en la espalda, cuello y otras zonas del cuerpo.

👉 Si bien la parte emocional es importante, hay otros muchos factores que debemos analizar y que pueden dar una respuesta de enfermedad. Algunos de estos factores son la nutrición-hidratación, el descanso y el ejercicio, en definitiva, todo nuestro estilo de vida. ♥️

26/08/2020

👉Hoy les voy a contar un poco sobre mí. Estudié licenciatura en Kinesiología (así es el nombre de la Fisioterapia en el país donde nací, Argentina) en la Universidad de Mendoza.
Kinesiología viene del griego kinesis, que significa movimiento. Por lo cual la kinesiología que yo aprendí y que me apasiona, es el estudio del movimiento corporal, y a través de este, se encarga de ayudar a devolver al cuerpo su función normal

✔️Pero mi pasión por el movimiento viene desde mucho antes. Desde que era muy chico, entre los 3-4 años de edad jugué al rugby en Banco RC, desempeñandome en todas las divisiones infantiles y juveniles, y más tarde en el plantel superior. En este proceso comencé a rodearme de lesiones propias y ajenas, y a buscar formas de disminuir el riesgo de lesión. Conocí a muchos fisioterapeutas, encontrándome con muchos tipos de profesionales que fueron influyendo en mi vida de distintas maneras.

✔️La variedad me hizo ver que hay distintas formas de vincularse con el paciente y llevar el proceso de rehabilitación, por lo que desde mi adolescencia ya pensaba en ser un profesional comprometido para dar todo de mi y ayudar a la persona que acuda en busca de soluciones.

👉 En 2016 volé a España y aterricé en la hermosa tierra vasca. Fue allí donde estuve durante tres temporadas y tuve la oportunidad de tener una experiencia en el rugby profesional y también como fisio deportivo. Pude continuar formándome y aumentar mis herramientas de abordaje terapéutico. Aquí surgió la posibilidad de utilizar la Terapia Manual(TM) como complemento del movimiento, en busca de ayudar a mejorar la calidad de vida de la gente.

✔️Aclaro que la TM es mucho más que poner las manos sobre el paciente. Con esto quiero decir que se basa en el razonamiento clínico desde un enfoque integral u holístico, para determinar que intervención se debe realizar a cada paciente, y en cada situación. Hay que saber qué hacer, cuando y para qué hacerlo, y esto para mí, es lo más apasionante de todo.

✔️Quiero invitarlos a que sean parte de este nuevo proyecto donde iré compartiendo información que espero les sea útil. Agradezco a la gente que me apoya y acompaña en este camino, y la confianza brindada.

22/08/2020

⚠️ En realidad, sería incorrecto decir que yo te puedo curar.⚠️
👉 Lo que puedo hacer es darte herramientas y ayudarte a sanar. Debo decirte, por si no lo sabías, que tu cuerpo es una "máquina" increíble, que intrínsecamente tiene la capacidad de curarse y auto repararse. Para darte un ejemplo claro, piensa en aquella vez que te lastimaste un dedo con un cuchillo, y luego de unos cuantos segundos de ponerlo bajo el grifo y presionar la herida, el sangrado se detuvo.

✅Resulta que nuestro organismo posee mecanismos automáticos que favorecen que éste pueda adaptarse a lo que sea que esté sucediendo en el medio interno y externo, y que posibilitan la reparación de los distintos tejidos, entre otras muchas funciones. Mecanismos que funcionan a la perfección en las condiciones adecuadas y en el ambiente adecuado.

Se trata entonces de recuperar el equilibrio orgánico, generando así las condiciones necesarias para un buen funcionamiento de todo el cuerpo y de sus partes.

✅La terapia manual y el movimiento te ayudarán a recuperar tu bienestar, a que puedas moverte libremente y olvidarte del dolor que te está limitando.
👉 Para consultas o más información esperamos tu comentario

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