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01/05/2020

PALETA DANONINO 🍧🍓
GUARDA ESTE POST PARA HACERLO DESPUÉS ☺️ y dele amor ❤️🍧
INGREDIENTES
Yogurt Griego
Fresas
Endulzante
Preparación
Licua todo y congela
Receta original .nutricion ☺️

20/04/2020

❤️RETO "contigo mismo" ❤️
La nutriologa gaby y yo les hemos creado este reto "contigo mismo" para que durante esta cuarentena inicies, mantengas o mejores tus hábitos saludables.
Es un reto contigo misma durante 21 días donde te vas demostrar que sí puedes y que lo vas a lograr.
Te vamos a dar todas las herramientas para que sin salir de casa logres todas tus rutinas con material que podrás hacer tu misma, recetas muy fáciles, platicas con todo lo que tienes que saber de una vida saludable.
Dale ⏩ para saber todo lo que incluye
Súper precio‼️
@ Queretaro

18/03/2020

CREPAS SALUDABLES 🥞

💾GUARDA ESTA RECETA PARA QUE LA HAGAS DESPUÉS

Deja un comentario si quieres la receta 🥞❤️🙋‍♀️

14/03/2020

BROWNIES SALUDABLES 🍫🧁
💾GUARDA ESTA RECETA PARA QUE LA HAGAS DESPUÉS.
Déjame un 🍫 si quieres la receta 🥰❤️

04/03/2020

BARRITAS CHOCOLATE CON CACAHUATE 🍫🥜
GUARDA ESTA RECETA PARA QUE LA HAGAS ❤️🍫
DEJAME UN 🍫🙋‍♀️ SI TU ERES ÁMATE DEL CHOCOLATE🤤🤤
La receta es super fácil y deliciosa de hacer. Sólo tienes que derretir chocolate sin azúcar y agregarle cacahuates 😉 en un molde y al congelador por 10 min y listooooo🥰🍫🍫🍫

28/02/2020

Estar motivados todos los días es muy difícil, pero si logras conquistar tu mente y el límite lo pones TU ✨ vas a lograr todo lo que te propongas 💪❤️
▪️SÉ TU PROPIA MOTIVACIÓN ▪️

25/02/2020

GUÍA PARA PRINCIPIANTES ✨❤️
17 temas básicos sobre TODO lo que necesitas saber al iniciar una vida saludable. El objetivo es que aprendas lo elemental y de una manera fácil ❤️
⏩Desliza para ver toda la información.
@ Queretaro

13/02/2020

MUG CAKE RELLENO 🍫🍫
GUARDA ESTA RECETA PARA QUE LA HAGAS DESPUÉS Y DEJA UN COMENTARIO SI TE HA GUSTADO 🍫❤️
Comenta un 🍫 si quieres la receta y ahorita te subo la receta ❤️😊

11/02/2020

¿CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS? ❌
Primero que nada te quiero pedir que por favor ames tu cuerpo tal como eres, que no hagas un cambio por odio, sino por amor a él.
Para eliminar la celulitis es muy importante la alimentación y eliminar por completo los alimentos procesados, azúcares y refrescos.

La Hidratacion también tiene un papel muy importante. Y por último el entrenamiento, hacer ejercicios de fuerza y Cardio moderada te ayudará ❤️💪
Espero te haya ayudado esta información 😊
💪

04/02/2020

CREPAS DE CHOCOLATE 🍫🥞
GUARDA ESTA RECETA PARA QUE LA HAGAS DESPUÉS Y DEJA UN ❤️ SI TE HA GUSTADO
INGREDIENTES ⤵️
-1/2 taza de harina de avena
-1 huevo
-1/2 plátano
Miel
Vainilla
Polvo para hornear
Leche (hasta que quede una mezcla líquida)
PROCEDIMIENTO ⤵️
Licua todo y agrega la mezcla a un sartén. Debe quedar una mezcla muy delgada. Tip: yo tapo el sarten para que se haga más rápido. Después agregale los topings que más te gusten 😉 y a disfrutar ❤️

31/01/2020

MUG CAKE DE BLUBERRIES 🍓🍌🧁

💾GUARDA ESTA RECETA PARA QUE LA HAGAS DESPUÉS Y DEJA UN COMENTARIO SI TE HA GUSTADO 🧁💖
INGREDIENTES
-1/2 taza de harina de avena
-1/4 taza de harina almendra
-1/2 plátano
-1/2 taza de bluberries
-2 huevos
Miel
Pizca para hornear
PROCEDIMIENTO
Licua los ingredientes y después agregalos a un bowl apto para microondas y ponle 2 minutos.
Y a disfrutar😋😋🧁

22/01/2020

¿Cómo tonificar/bajar de grasa? 🏋️‍♀️🍏🧐🧐

GUARDA ESTE POST Y NO OLVDES DEJAR TU 💖 SI TE HA GUSTADO

Te comparto 4 tips que son FUNDAMENTALES⬇️
✔Lo primero que debes saber y que es súper importante es que NECESITAS hacer un DÉFICIT (consumir menos calorías de las que gastas)⬇️🍏🥦🍗
✔ También es muy importante realizar ejercicios de fuerza vas a mejorar tu insulina y perderás mejor la grasa. 💪🏋️‍♀️
✔ Dormir de 7-8 horas 😴 Ya que si no lo haces tú cuerpo se estresa y se desarrolla una hormona donde te dará más hambre. Y tu metabolismo se vuelve más lento ❌
✔Por último la Hidratacion es fundamental 🍶💧 y evitar a los alimentos procesados ❌
Espero te sirva y lo pongas en práctica 💪🏋️‍♀️💖

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