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31/03/2024

Páscoa, simboliza renovação e esperança, marcando a passagem de um estado de sofrimento e provações para uma nova fase de luz e entendimento espiritual. A ressurreição de Jesus, evento central da Páscoa cristã, é vista como um exemplo máximo de amor, sacrifício e vitória do espírito sobre as adversidades materiais, oferecendo uma mensagem de fé e renovação interior.
Não apenas celebramos a mudança das estações, mas também uma transformação interior, uma oportunidade de renascer em espírito e verdade. Emmanuel nos ensina que a verdadeira renovação começa no coração, onde a fé e a esperança se entrelaçam com o amor.

Convido você, nesta Páscoa, a compartilhar sua história de transformação. 🍂➡️🌿 Como você encontrou luz na mudança, força na fé e renasceu das adversidades? Use a hashtag e vamos juntos criar uma corrente de inspiração, compartilhando nossas jornadas de fé, esperança e amor.

Que esta Páscoa seja um lembrete de que, mesmo nas épocas de queda das folhas, somos capazes de encontrar o caminho para novos começos e crescimentos. Feliz Páscoa, repleta de renovação e luz! 🌟

12/11/2023

Dia 14 será o Dia Mundial do Diabetes, mas iremos comemorar todos os dias, trazendo informações relevantes para sua vida.

07/06/2023

CURA MIRACULOSA EM LOURDES
As curas em Lourdes não são incomuns. O santuário recebe anualmente cerca de 6 milhões de pessoas de todo o mundo e estima-se que as curas ocorram na proporção de 1:10.000 pessoas.
Por que Lourdes?
A vida de Bernadette Soubirous marcou minha adolescência, marca ainda minha quase senescência. Mais ainda, Lourdes foi onde Alexis Carrel definitivamente se rendeu ao transcendente (autor e médico que me inspira).
O museu das curas constatatdas, no Santuário, exibe quase uma centena de casos bem documentados. Selecionei esse caso, uma cura de Doença de Addison, que afeta irremediavelmente as suprarrenais, ocorrida em 1950. O diagnóstico demorou mais de uma década, a cura, menos de um instante.

30/05/2023

FÉRIAS! Logo volto!

11/04/2023

QUANTOS OVOS AO DIA, AFINAL?
Como foi escrito, depende de:

1 - Suas necessidades calóricas - se a quantidade ingerida extrapolar em muito suas necessidades calóricas, a resposta será em acúmulo de gordura e inflamação, além da produção exagerada de óxido de trimetilamina (TMAO), uma substância produzida pela microbiota e que é muito danosa para as artérias.
2 - Seu nível de estresse - estresse está relacionado com maior consumo de alimentos multiprocessados, que são inflamatórios. O estresse físico também é fonte de inflamação sistêmica de baixo grau, que por si só é danoso ao organismo.
3 - Sua microbiota - e aí não tem muito jeito, quanto menor a variação de vegetais, frutas, sementes, grãos e castanhas de sua dieta, mais pobre e inflamatória é a sua microbiota.
4 - Seus resultados de laboratório (se for maior de 40 anos) - afinal, condições de metabolismo alterado, como diabetes, dislipidemia, gota, podem limitar a ingestão de alimentos como um todo.
Então, respondendo, não existe um limite definido.

27/03/2023

Que mal uma maçã extra pode fazer à sua dieta?
Se sua dieta tem objetivos definidos para perder peso ou controlar glicemias, a cota extra de carboidratos poderá tirar o equilíbrio necessário.
MAS… e aqui vem um atenuante , uma maçã extra é melhor que chocolates e outros doces 🍫 🍡🍧🧁🍬🍦🥮🍩🍭🍪🍯

15/03/2023

Brendan Fraser vence o Oscar de Melhor Ator por “A Baleia”! Seu personagem, Charlie, é um professor de escrita criativa que sofre de obesidade do grau 3, também conhecida como obesidade mórbida ou grave.

Para entrar no personagem, Fraser conversou com médicos e portadores de transtornos alimentares para entender como um homem de 270 quilos (peso do personagem) consegue tomar banho, levantar-se do sofá ou caminhar pela casa.

No filme, Charlie dá apenas aulas online e está sempre com a câmera desligada. Pois, mesmo que suas aulas não tenham conteúdo voltado para a estética, existe a estigmatização acerca da pessoa obesa. O medo do professor pode até indicar certo receio de ser invalidado em sua própria profissão pela sua condição.

A obesidade mórbida limita os movimentos e a autonomia do paciente, além de estar associada a outras doenças, como hipertensão, diabetes, colesterol elevado, sedentarismo e depressão. E, justamente pelo medo da rejeição e preconceito por parte da sociedade, muitos pacientes ficam recolhidos em casa, afastados do convívio social (bem como Charlie).

O tratamento costuma ser mais complicado, sendo necessário que cada caso seja analisado individualmente por uma equipe multidisciplinar que envolve nutricionistas, médicos especialistas e psicólogos.

Você assistiu o filme?
Nos conte o que achou aqui nos comentários!

26/02/2023

Olá pessoal! Hoje quero falar com vocês sobre as cores da saúde! Você sabia que a cor dos alimentos pode indicar quais nutrientes eles contêm? Uma dieta equilibrada e saudável deve incluir alimentos de diferentes cores para garantir uma variedade de nutrientes essenciais.

Alimentos vermelhos, como tomate e morango, contêm licopeno e vitamina C, que ajudam a proteger o coração e a manter uma pele saudável. Alimentos laranjas, como cenoura e abóbora, são ricos em betacaroteno e vitamina A, importantes para a visão e o sistema imunológico. Alimentos amarelos e verdes, como espinafre e couve, contêm ferro, cálcio e vitamina K, que ajudam a fortalecer ossos e dentes.

Já os alimentos roxos e azuis, como mirtilo e uva, são ricos em antioxidantes, que combatem o envelhecimento precoce e ajudam a prevenir doenças. E os alimentos brancos, como cogumelos e cebola, são ricos em selênio e potássio, importantes para a saúde do cérebro e do coração.

Lembre-se sempre de incluir alimentos de diferentes cores em sua dieta para garantir uma alimentação equilibrada e saudável! Qual é a sua cor favorita de alimento? Compartilhe nos comentários abaixo!

25/02/2023

Quem nunca ficou gripado ou com um resfriado que atire a primeira pedra! Mas o que muita gente não sabe é que um simples episódio desses pode causar uma verdadeira bagunça no nosso organismo, especialmente quando o assunto é o controle da glicemia.

Isso mesmo, durante uma infecção viral, como a gripe ou o resfriado, nosso corpo entra em estado de alerta e produz hormônios de estresse que acabam elevando os níveis de açúcar no sangue. E para quem já convive com a diabetes, essa pode ser uma verdadeira dor de cabeça, dificultando ainda mais o controle da doença.

Por isso, é importante redobrar os cuidados com a alimentação e a medição da glicemia durante um episódio de resfriado. Evitar alimentos ricos em açúcar, preferir opções saudáveis e equilibradas, e estar sempre atento aos níveis de glicemia podem ser grandes aliados para manter a saúde em dia.

Então, se você está se sentindo gripado ou com um resfriado, fique alerta e cuide da sua saúde! 💪🌡️

23/02/2023

Boas notícias para quem vive com diabetes! O monitoramento contínuo de glicose (MCG) é uma tecnologia incrível que está revolucionando o tratamento da diabetes. Com o MCG, é possível monitorar a glicose em tempo real, sem a necessidade de picadas nos dedos, tornando o tratamento mais confortável e menos invasivo.

Além disso, o MCG permite um controle mais preciso e personalizado da diabetes, permitindo que você tome decisões mais informadas sobre sua dieta e atividades diárias. Não é à toa que o MCG está se tornando cada vez mais popular entre pessoas com diabetes em todo o mundo.

Se você tem diabetes ou conhece alguém que tem, não deixe de conversar com seu médico sobre o MCG. Descubra como essa tecnologia incrível pode ajudá-lo a controlar melhor sua glicose e viver uma vida mais saudável e feliz!

22/02/2023

UMA EXPLOSÃO DE CORES!
As cores presentes nos vegetais, legumes, frutas, sementes e especiarias não são apenas pigmentos que agradam aos olhos quando combinados em um belo prato.
São muito mais que isso, significam saúde!!
Quanto maior a diversidade de cores em seu prato, mais diversa é a microbiota intestinal e mais saúde isso significa.
Para diabéticos, melhor controle glicêmico, para obesos, maior controle do apetite, para todos, mais saúde e longevidade!
Viva a diversidade das cores nos alimentos, mas lembre-se, estamos falando de frutas, vegetais, legumes, sementes, especiarias (temperos), e não dos multiprocessados, multiflavorizados e artificialmente coloridos.

22/02/2023

UMA EXPLOSÃO DE CORES!
As cores presentes nos vegetais, legumes, frutas, sementes e especiarias não são apenas pigmentos que agradam os olhos quando combinados em um belo prato.
São muito mais que isso, significam saúde!!
Quanto maior a diversidade de cores em seu prato, mais diversa é a microbiota intestinal e mais saúde isso significa.
Para diabéticos, melhor controle glicêmico, para obesos, maior controle do apetite, para todos, mais saúde e longevidade!
Viva a diversidade das cores nos alimentos, mas lembre-se, estamos falando de frutas, vegetais, legumes, sementes, especiarias (temperos), e não dos multiprocessados, multiflavorizados e artificialmente coloridos.

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