smeyraknospe (2026)

27/11/2023

auch bei ‼️

Der frisch gepresste Karottensaft 🥕 sollte dann mit ein paar Tropfen Leinöl oder hochwertigem Öl (z.B. Olive, Walnuss, Schwarzkümmel) verfeinert werden, um die fettlöslichen Vitamine besser aufzunehmen.

Diese Kombi bringt auch Wunder bei Hautkrankheiten wie Ekzeme, Psoriasis usw. hervor 😍

🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕

3 Möglichkeiten:
🥕Benutze einen Slow-Juicer zum Entsaften von frischen, nährstoffreichen Säften
🥕Kauf Bio Karottensaft (schmeckt mir nicht 😬)
🥕Mit dem Thermomix, kann man auch einfach einen Karottensaft kochen:

Rezept:
• 800 g Karotten, in groben Stücken
• 600 g lauwarmes Wasser
• für Kinder evtl 2 EL Honig

Zubereitung: Die Karotten schälen, in grobe Stücke schneiden und in den Mixtopf füllen. 20 Sekunden Stufe 8 zerkleinern. Wasser dazugeben und 30 Minuten 40C Rühstufe. Bei Bedarf mit Honig verfeinern. Zum Schluss noch über einem Sieb abschütteln und ausdrücken, abkühlen lassen und genießen 🥤.

🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕

PS: Ich habe bereits mehrmals Patienten angesprochen, wenn mir aufgefallen ist, welch eine schöne Farbe und Oberfläche ihre Haut hat und die Antwort war: “Ich trinke jeden Tag 1 Glas Karottensaft!“ 😱🤩🤩

Einfach ein Glas Karottensaft am Tag und schon kann der natürliche Glow kommen! 🧡💁🏻‍♀️

Ich bin total begeistert von dieser einfachen Methode, um unsere Haut zum Strahlen zu bringen. Es ist so schön zu wissen, dass wir nicht immer auf teure Produkte angewiesen sind, sondern dass die Natur uns alles bietet, was wir brauchen🧡🥕🌿

26/11/2023

Über das Thema kann man sehr viel sagen. Dennoch ist längst nicht alles gesagt. Swipe ⏪, um mehr über die Einflussfaktoren zu lesen.

Brainfood 🧠
💭Vollkornprodukte, Amaranth
💭Hülsenfrüchte: Linsen, Kichererbsen..
💭Gemüse: Brokkoli, Kohl, Spinat..
💭Obst: Bananen, Apfel, Avocado..
💭fermentierte Speisen
💭Nüsse: Wallnüsse Kürbiskerne, Mandeln, Sonnenblumenkerne
💭Beeren..
💭 Knochenbrühe, Fisch: besonders fetter Fisch
💭Rosmarin, grüner Tee
♨️warmes Frühstück

Vitamine:
💊Omega 3
💊B Vitamine vorallem B6!
💊Zink
💊Arginin
💊Iod
💊Kupfer
💊Tryptophan und weitere Aminosäuren
💊Bachblüten
💊Rosmarin
💊Vetiver
💊Lucid Mind von Giovanni Maciocia

🪨 Heilsteine sind super für Kinder:
Tigerauge, Malachit, Quarz, Türkis Heilsteinexperten können gerne Kommentieren, ich bin hier nicht der Profi 😬

Mögliche Tests:
🔍Stuhltest
🔍Allergien
🔍 Neurotransmitter, Cortisol Tagesprofil, Dopaminmangel, Glutamatmangel usw.

sanfte Therapien für Kinder:
🫶🏼Fußreflexmassage
🫶🏼Cranio-Sacral Therapie
🫶🏼Darmsanierung/-Aufbau
🫶🏼Ohrakupunktur
🫶🏼Aromatherapie
🫶🏼Schröpfen (ich mache blutiges Schröpfen, hilft aber ist nicht besonders sanft.)
🫶🏼Neurofeedback
🫶🏼GAPS

Das Beste kommt zum Schluss: Massagen von der Mutter schießt das Kuschelhormon Oxytocin hoch ⏫ und siehe da Stress bei Kindern sinkt nachhaltig ❤️❤️

Schützt Eure Kinder! Leistung ist nicht alles, gerade wo so viele Kinder sterben, ist mir nichts wichtiger als die Sicherheit und Gesundheit meiner Kinder 💔

💭Kommentieren nicht vergessen😘.

30/09/2023

Ich behaupte von A wie Akne bis Z wie Zahnschmerzen kann man vielerlei Ekrankungen mit Entgiftung heilen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu entgiften. In der Praxis arbeiten wir mit blutiges Schröpfen (Hijama) und Detox-Infusionen. Aber auch Wasser Trinken spült Giftstoffe aus dem Körper und unterstützt die Nierenfunktion. Welche Entgiftungsmethoden kennst Du?

15/07/2023

🦟

29/05/2023

Wie kann ich meinen Eisenmangel ausgleichen? 🩸

Müssen es immer Tabletten sein?

Fleisch enthält relativ viel Eisen, vor allem dunkelrotes Fleisch. Das darin enthaltene Eisen kommt sogar in einer zweiwertigen Form vor. Das heißt, dass es vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann. Kein Wunder das schwangere Veganerinnen plötzlich Appetit auf Fleisch bekommen!

Das Eisen befindet sich aber auch in den Zytochromen, den Pflanzenfarben. Bekannt sind rote Lebensmittel wie Karotten🥕 , Tomaten 🍅, Rote Beete aber auch grüne Pflanzen sind eisenhaltig besonders Petersilienblätter 🌿. Mit 6 mg/100g enthält sie fast genauso viel Eisen wie der sehr gute Eisenlieferant Leber und ist praktischerweise auch gleich eine sehr gute Vitamin-C-Quelle. Ich habe jetzt zum Beispiel extrem Heißhunger auf auf frische Petersilie 😋. Die Brennnessel ist eine der wichtigsten Eisenpflanzen! Soviel Brennessel kann ich zwar nicht essen, aber ich bin ein großer Fan von Brennesselsamen. Zudem sind sie ein mega Superfoof mit tausenden Vorteilen (habe einen Beitrag dazu). Die schmecken einfach neutral und können überall ins Essen einfach beigemischt werden.🤗

🥜 Verschiedene Nussarten sind ebenfalls reich an Eisen. Kürbiskerne stehen mit knapp 12 mg an der Front und sind zusätzlich eine reichhaltige Quelle für Zink. Zink übernimmt eine Vielzahl an Stoffwechsel- und Regulationsfunktionen in unserem Organismus. Isst Du täglich eine Handvoll Kürbiskerne, kannst du beobachten wie sich die Wirkung an Haut, Haaren, Nägeln sowie in der Knochensubstanz zeigt 😍.
Pinienkerne kommen den Kürbiskernen mit ca. 9mg sehr nahe.

Bist du Teetrinker? 🫖
Ein Tee aus Kümmel oder kochen mit Kümmel reichert das Essen nicht nur mit Eisen an, sondern fördert zudem die Verdauung und hilft gegen Blähungen.

🌿 Hülsenfrüchte sind mein Fleischersatz. Linsen sind mein allrounder in der Küche: als Suppe, Salate, Kaltspeisen, Beilagen können Linsen auch Dir helfen, deinen Eisenbedarf zu decken. Um 15mg Eisen durch Linsen aufzunehmen, müsste man nur 200g Linsen essen 😍.

Swipe ➡️ für eisenhemmende Lebensmittel.

Was sind deine ultimativen Eisenquellen ❓

25/05/2023

Höre auf deinen Körper 👂

Immer wieder bekommen wir das Wort „Eisenmangel“ zu hören - entweder werden Andere so diagnostiziert oder wir selbst? Aber was steckt dahinter? Und Woran erkenne ich einen Mangel?

Unser Körper benötigt Eisen für die Blutbildung und zusammenhängend auch um unseren Körper mit Sauerstoff und Nährstoffe zu versorgen.

Ist der Eisengehalt im Blut gering, macht sich das schnell bemerkbar.
Angefangen bei Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und rascher Erschöpfung, kann es auch zu Atemnot bei körperlichen Belastungen und Schwindel beim Aufrichten führen 😱

Auch die altbekannten pochenden Kopfschmerzen, Pulsbeschleunigung und Ohrensausen entstehen durch einen Eisenmangel 👂

Zudem können auch zunehmende Kälteempfindlichleit und stumpfe sowie brüchige Haare und Nägel Symptome eines Mangels sein 💅🏻

In den nächsten Beiträgen werdet ihr noch einige weitere und vor allem interessante Fakten zum Thema Eisen und Eisenmangel lesen können! 📖🤓

Kleiner Trost: zu wenig Eisen soll weniger gefährlich sein als zu viel Eisen. Ein Professor sagte in einem Seminar deshalb leben Frauen durchschnittlich länger als Männer 😋.

Hast du Eisenmangel ❓ Machen sich ein oder mehrere Symptome bei dir bemerkbar ❓
Was hat dir bei Eisenmangel geholfen ❓

22/05/2023

Jungsmamis wann habt Ihr Euren Sohn beschneiden lassen? War es die richtige Entscheidung? Würdet Ihr beim nächsten Mal früher oder später den Eingriff vornehmen?

PS: Solche Beiträge wollte ich schon immer mal starten. Ich sehe in den Story Antworten immer, wie viel Wissen meine Community hat 🤩. Vorallem kann ich mich auch etwas schützen, weil ich einige Fragen nicht so einfach beantworten „darf“ 🤷🏻‍♀️. Wer mitliest unbedingt, auch wenn nur ein Punkt ist, kommentieren. Das steigert die Interaktion und reichweite der Seite 🥳.

05/05/2023

Mit dem letzten Beitrag wollte ich deutlich machen, welche gravierenden Nebenwirkungen 💊Medikamente gegen Sodbrennen mit sich bringen können. Dabei zählen sie zu den meistverkauften💰 Arzneimitteln. Außerdem ist die Ursache von nicht immer ein zu viel an 🔥Magensäure, sondern viel häufiger: ZU WENIG Magensäure! 😳 Wenn man mit Akupunktur behandelt, nimmt man eben nicht gleich die Feuerpunkte, sondern schaut auf die Zunge 👅 besteht im Magen ein Defizit an Yin⬇️ oder ein Übermaß an Yang⬆️?

⚠️Ohne eine Änderung des Lebensstils kann ein regelmäßiges Sodbrennen nicht heilen. ⚠️

Kommen wir zu den Hausmitteln 🌿
🔹Lauwarmes Wasser trinken
🔹Heilwasser 💦
z.B .fachingen mit hoher Konzentration an Mineralstoffen. Über die gesamte habe ich nur dieses Wasser getrunken.
🔹 hausgemachter(!) Joghurt
Mein Joghurt schmeckt nach Dorf sagt jeder, weil er so sauer ist ⚡️. Milch eher nicht, vlt nur für den Augenblick.
🔹
unbedingt den Test aus dem vorherigen Beitrag machen!
🔹Heilerde ultrafein ⛰️
Reinigt auch schonend den Magen-Darm-Trakt
🔹Trinkmoor ⛰️
🔹Kieselerde/Kieselgel 💧
🔹Mastix kauen, (Damla Sakizi) oder ein anderes Baumharz 🌲
Ihr werdet mir danken😊‼️ Man kann auch zuckerfreies Kaugummi kauen, weil Kauen die Produktion von leicht basischem Speichel anregt
🔹naturvergorener Essig, Sauerkrautsaft
🔹Zitronensaft 🍋
Den Saft einer Zitrone pressen und mit 1 Glas lauwarmes Wasser verdünnt trinken.
🔹Mandeln, Cashewkerne, Schwarzkümmel zum Brei zerkauen
🔹geröstete Kichererbsen (Leblebi)
Ich weiß wie viele drauf schwören ✌️
🔹Heilpflanzen
• Bitterstoffe (zB von )
• Ringelblume, Süßholzwurzel, Mädesüß, Eibisch (einfach als Tee)
• Fenchel / Galgant (zB von Jura)
🔹Kartoffelsaft, Weißkrautsaft, Aloe Vera Saft (zB von Schoenenberger)
🔸HCL nur in Begleitung mit einem Heilpraktiker
🔹 Cola 🤫 Wer meine Story gesehen hat, weiß Bescheid.

🤩Magenschleimhaut aufbauen:
• Eibischwurzel
• Malvenblätter
• Ringelblume
• Isländisch Moos
• Leinsamen (➡️ Swipe)
• Flohsamen
• Haferschleim (➡️ Swipe)

Wir sind so gesund, was wir essen ❤️

Hier kann sicherlich jeder mitreden, was ist dein ultimatives Hausmittel bei Sodbrennen?

02/05/2023

Tabletten gegen Sodbrennen gehören zu den meistverkauften Medikamenten weltweit. Einer Studie zufolge kann die Einnahme der sogenannten Protonenpumpenhemmer (kurz PPI)das Risiko auf Magenkrebs um beinahe 150 Prozent erhöhen😳.

Weitere bekannte Nebenwirkungen sind:
▪️Osteoporose, Knochenbrüche ▪️Nährstoffmangel (Eisen,B12-Mangel usw.) ➡️Folgen: Konzentrationsstörungen, Anämie
▪️Herzinfarkte
▪️Schlaganfälle
▪️Leber- und Nierenschäden ▪️kann um 40% das Risiko steigern, an einer Demenz zu erkranken 😳

‼️Entgegen der bekannten Meinung ist Sodbrennen fast immer mit einem Mangel an Magensäure verbunden, nicht mit einem Überschuss ‼️

Magensäure hat nicht nur eine Funktion bei der Verdauung von Nahrungsmitteln, sondern sie ist auch Teil der körpereigenen Abwehr. Durch das Aufrechterhalten eines entsprechend niedrigen pH-Werts des Magensaftes werden Bakterien, Viren oder Parasiteneier, die sich mit der Nahrung versuchen in den Organismus „einzuschleichen“, zerstört ‼️
Eine entsprechende Menge an Magensäure ist für die Verdauung erforderlich. Durch die Neutralisierung der Magensäure ist der Gastrointestinaltrakt besonders anfällig für Infektionen aller Art.

Der Mangel an Magensäure verursacht z.B Probleme bei der Verdauung von Fleisch, Milchprodukten oder Hülsenfrüchten. Wenn Eiweiß nicht verdaut wird, liegt es im Magen und fermentiert - daher das Völlegefühl, Blähungen und Gase 💨.

Bei zu wenig Magensäure wird der Mageninhalt somit nicht vollständig verdaut. Die verottete Nahrung im Verdauungstrakt kann auch nicht über den Darm ausgeschieden werden und ist ein gefundenes Fressen für die Darmbakterien, die sich nun schneller vermehren. ♻️

Durch die gestörte Darmbarriere können Bakterien und ihre Giftstoffe in den Blutkreislauf wandern und zu Entzündungen im ganzen Körper führen.

Weitere mögliche Ursachen:
🔻Ernährungsfehler
🔻Zu schnelles Essen, zu große Portionen
🔻Fettreiche, sehr süße oder scharfe Speisen
🔻 synthetische Lebensmittelzusätze
🔻Kohlensäurehaltige Getränke
🔻Alkohol, Kaffee, Nikotin
🔻Stress und psychische Belastungen
🔻Magenerkrankungen
🔻Medikamene
🔻Zustand nach Operationen
🔻Schwangerschaft

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