Emilie Wartel (2026)

25/05/2021

Mon premier breathwork officiel en présentiel a eu lieu dimanche soir, ici en Islande.

Je suis fascinée par la puissance de cette pratique qui nous permet de remettre de la conscience sur notre mécanisme respiratoire si naturel et pourtant si limité par :

👩🏽‍🏫 un manque d'éducation sur son importance
🌁 nos modes de vie impliquant beaucoup de stress,
✳️ nos émotions cristallisées dans nos corps,
🤐 nos trauma bloqués qui dérégule notre système nerveux et impacte notre relation à nous-même, aux autres, à la vie

Le breathwork, par tout ce qu'il permet et transforme, marque un tournant dans mon expérience de la vie et fait parti de ma médecine personnelle.

Je t'invite à expérimenter avec moi, en ligne, ce jeudi 27 mai de 18h à 19h30 CEST.

Lien d'inscription ici ⬇️
https://www.billetweb.fr/healing-breathwork-en-ligne

22/05/2021

Une des actions qui a changé ma vie et m'as soutenu·e pour commencer à la façonner a été de définir mes valeurs.
Cela dit en bonne Sagittaire, j'ai remarqué comme mon idéal défini par mes valeurs devenait une nouvelle prison.
Comme mon envie d'être avec des gens qui partagent les mêmes valeurs ET les mêmes façons de les incarner m'as coupé de l'écoute de celleux qui n'étaient pas forcément sur la même longueur d'ondes.
J'ai observé un manque de compassion chez moi, presque un manque d'amour, voir du jugement.
Les valeurs n'étaient plus à mon service, ni à celle de ma relation avec les autres.

Interroges ta relation à ton idéal, et si elle crée plus de frustrations, et plus d'incompréhensions, changes de point de vue, explores.

Aujourd'hui a commencé notre programme Spirit of Seeds avec .kong.
Merci aux personnes qui ont embarqué avec nous dans cette aventure ! 💜

Le module 1 concerne les valeurs et comment elles nous guident pour co-créer.
Comment elles s'incarnent dans la matière, et comment leur faire de la place quand on sait que la majorité de nos actions vient de l'inconscient.
Aussi, comment elles peuvent devenir des anti-valeurs.
Chaque personne à sa façon personnelle de manifester ses valeurs.
Et nos valeurs peuvent s'exprimer de différentes façons.

20/05/2021

Le programme Spirit of Seeds, que nous avons co-crée avec Lyse Kong, commence samedi à 16h ! 🙂

Nous allons débuter une aventure de 8 mois, à raison d'un live de 2h/mois et de pratiques entre ceux-ci, qui permettra aux participant·e·s de faire un premier pas vers un mode de vie plus proche du vivant, plus juste pour elleux et la planète. 🌍

C'est clairement étrange de poster ça sur Facebook 😅, car nous boycotterons ce réseau social pendant le programme pour co-créer un écosystème sur une plateforme française.
Un endroit refuge où nous pourrons retrouver toutes les ressources qui nous guiderons pendant ce voyage.

Changer de vie demande une certaine dose de courage, nous rejoindre peut symboliquement représenter le premier pas que vous feriez dans ce but.

A samedi ? 🌈🌱

https://emiliewartel.podia.com/spirit-of-seeds

(Un pourcentage des inscriptions sera reversé à une association ou une ONG supportant la régénération des sols et les initiatives d'écolieux)

06/05/2021

Voici le cheminement qui nous attend pour le programme Spirit of seeds que nous co-créons pour vous avec .kong !

Pendant 8 mois, nous animerons un live/mois, le samedi de 16h à 18h, qui évoquerons :

- les valeurs qui nous guident à travers notre élan de changer de vie

- le gps ou ce qui nous fait de nous des êtres singuliers avec des choses à apporter à nos projets

- l'impact de nos ombres sur notre contribution

- la ressource argent

- le travail qui relie de Joanna Macy pour traverser les 4 étapes du changement de cap

- le collectif et ce que ça implique

- le plan d'action permaculturel pour manifester les premiers pas vers un mode de vie plus juste pour toi.

Entre ces lives, nous vous proposerons des pratiques pour implémenter et vivre les sujets abordés.

Nous commençons le 22 mai !

Si tu veux te sentir soutenu·e dans ta transition de vie et faire un premier pas vers un mode de vie plus proche du vivant, rejoins-nous ! 🌱
Lien d'inscription dans ma bio !

03/05/2021

La puissance de la respiration.

Le breathwork est un terme parapluie pour parler de différentes techniques de respiration.

Je me forme en ce moment à une technique de respiration consciente et connectée c'est à dire sans pause entre l'expiration et l'inspiration.

L'année dernière, j'ai découvert le breathwork avec .
J'en ai fait une vidéo avec elle, une interview visionnable sur YouTube.
J'ai trouvé incroyable le potentiel libérateur de cette pratique somatique.

Certainement pas pour rien : moi même ayant une respiration courte et thoracique, re-découvrir le potentiel du souffle as fait bouger plusieurs de mes écosystèmes.

Je prépare mon premier breathwork en ligne pour te faire decouvrir la pratique 🌬️

Pour le préparer, quelles sont tes questions sur le breathwork ?

08/04/2021

Tes pensées te mènent par le bout du nez et te font croire que tu n'es bon·ne à rien ?

L'hygiène mentale c'est comme se brosser les dents.
Michael Singer décrit les pensées comme notre colloc intérieur qui juge et décrit absolument tout ce qu'on fait.
Matérialises ce·tte colloc intérieur·e à l'extérieur : est-ce que tu serais ami·e avec cette personne ? 🙃

4 étapes pour retrouver ton pouvoir sur tes pensées ⬇️

1️⃣ reconnais-les, regardes-les passer.
2️⃣ ne t'y identifies pas.
3️⃣ crées des pensées qui seront à ton service.
4️⃣ donne-leur de la matière en passant à l'action.
Bonus : tu construira ta confiance en toi et ta légitimité en faisant !

30/03/2021

C'est aujourd'hui que tu peux assister à ma conférence "Incarner nos valeurs pour créer nos vies"!

Je suis aux côtés de :
🎤 qui accompagne les entrepreneuse à créer une activité alignée
🎤 , avec qui nous vibrons des valeurs communes, et qui aborde l'identité et l'inclusivité 💜
🎤 , danseur et coach avec une énergie de feu 🔥
Et 🎤 qui nous guidera dans une pratique de respiration ce soir : ma pratique somatique préférée!

Comme ces énergies résonnent ! 💫 Merci et merci à toi qui participe !

11/03/2021

Il va sans dire que dans notre éducation conventionnelle, familiale (selon la famille dans laquelle nous évoluons) et sociale, nous n'avons pas les clés pour comprendre nos corps, les connaître et les aimer.

Alors en rapport avec mon post d'hier posté sur Instagram, je vous partage 5 ouvrages sur nos corps, nos sexualités, et le self-help qui pourront vous accompagner sur ce chemin.

📚 Notre corps nous-même, l'encyclopédie de nos vies en tant que personnes menstruées, adaptée du manuel Our Bodies Ourselves écrit en 1973 par un collectif féministe à Boston.

📚 S'armer jusqu'aux lèvres, un manuel d'auto-défense gynécologique disponible gratuitement sur infokiosques :https://infokiosques.net/IMG/pdf/S_armer_jusqu_aux_levres-pageparpage.pdf

📚 Connais-toi toi-même de Clarence Edgard Rosa, un manuel d'auto-observation de nos corps

📚 Corps Accord, guide de sexualité positive, adaptation québécoise du manuel Our Bodies Ourselves. Avec un plus pour les illustrations, la place pour les peuples premiers et la sexualité.

📚 Une sorcière des temps modernes - Le self-help et le mouvement femmes et santé de Rina Nissim pour la partie histoire.

Et toi, quels sont tes ouvrages de référence sur le sujet ?

06/03/2021

SPIRIT OF SEEDS

Hier en interview, je partageais l'importance de prendre soin de nos écosystèmes internes (notre corps physique, mental, émotionnel et spirituel) et de respecter nos rythmes pour pouvoir prendre soin de l'écosystème à l'extérieur de nous.

Mon hôte m'as répondu que ça ressemblait beaucoup au principe de permaculture : s'inspirer du rythme du vivant pour prendre soin de soi.

OUI ! J'ajouterai que nous sommes des ÊTRES humains, non des FAIRE humains.

Qu'on porte un projet d'écolieu, ou qu'on veuille se rapprocher d'un espace plus naturel en quittant la ville, en nous reconnectant à des rythmes plus organiques et en sachant pourquoi on utilise notre énergie de vie, nous avons l'espace d'accueillir l'autre et les challenges de nos projets, nous avons la place pour créer une vie qui manifestent nos valeurs.

Nous recréons le lien avec le vivant dont nous faisons partie, nous rencontrons des personnes qui ont les mêmes projets, nous recréons des écosystèmes durables pour la planète car ensemble, nous régénérons la Terre en même temps que nous nous régénérons.

C'est ce que nous voulons ouvrir comme espace dans notre programme Spirit of Seeds avec Lyse Kong.
Il allie à la fois les outils de coaching dont nous avons besoin pour prendre conscience et faire des choix pour se diriger étapes par étapes vers ce qu'il y a de mieux pour nous, les autres, le monde, et des principes comme ceux de la permaculture et d'autres, pour nous diriger vers un style de vie régénérateur et durable pour tou·te·s.

Semons les graines du nouveau monde, ensemble.
🌱

03/03/2021

Lorsqu'on me demande de détailler ce que je fais et mon métier, j'explique que je suis coach et que :⁣
⁣
✊🏾 j'aide les personnes incarner leur valeur à travers leur contribution pour le monde⁣
⁣
🧞‍♀️ je les aide à se transformer pour qu'iels se sentent aligné·e·s ⁣
⁣
En réalité, ce que les gens ne savent pas toujours, c'est ce que je fais vraiment :⁣
⁣
🧠 aider à installer une hygiène mentale : le plus gros travail que tu feras dans ta vie est celui de travailler sur tes pensées⁣
⁣
🤲 accueillir les êtres dans tout ce qu'iels sont, avec présence et sans jugement : leur faire une place ou iels puissent être vraiment qui iels sont, et une fois que ce sera réel dans notre espace, iels pourront rayonner tout le temps⁣
⁣
❓ poser les bonnes questions pour leur permettre de trouver leurs propres solutions⁣
⁣
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Elle réside ici la magie du coaching !⁣
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⁣

25/02/2021

La présence c'est le pilier de la santé mentale & le pilier de la créativité. ⁣
⁣
Quand nous pensons à hier, nous ressassons, nous nous tordons les boyaux pour quelque chose qui n'est plus : "et si j'avais fait mieux?". 🤔⁣
Quand nous pensons à demain, nous sommes tendu·e·s, nous sécrétons des hormones de stress qui viennent mettre notre corps en position de "fight or flight", nous épuisent sur le long terme et font de nous des zombies avant 35 ans.⁣
⁣
⁣
Alors que rien n'est plus réel que le moment présent, que ce que nous ressentons, expérimentons et pouvons être et faire sur le moment présent. ⁣
⁣
⁣
Nous faisons toujours de notre mieux avec ce que nous sommes au moment M, donc le passé reste au passé. ⁣
L'avenir, lui, peut certainement être préparé au présent, cela dit il reste une énigme car le monde est multipotentialités. Faisons la paix avec le fait que la seule chose que nous savons est que nous ne savons rien. ⁣
⁣
Lâchons le contrôle, lâchons les histoires qu'on se raconte qui nous emmènent dans des mondes hasardeux, pendant que la vie est en train de se dérouler.

⁣
Qu'est-ce qui te permet d'expérimenter la présence ?⁣
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C'était quand la dernière fois que tu as été présent·e ? ⁣
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Qu'est-ce qui t'empêche d'être présent·e ? ⁣
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Partages ton expérience de la présence ⬇️⁣
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Emilie Wartel

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