eugebossa_nutricion

Home
eugebossa_nutricion

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from eugebossa_nutricion, Nutritionist, .

20/09/2023

TORTITA DE AVENA Y NARANJA 🍊🥞
2 huevos
3/4 tz de avena
4 cdas soperas de harina leudante integral
1 pocillo de azúcar
Jugo de 1/2 naranja
Preparación: Separo las claras de las yemas, batir las claras a nieve por un lado y las yemas con 1 pocillo de azúcar o edulcorante por otro.
Mezclo de manera envolvente ambas preparaciones, agregó el juego de naranja, luego la avena y por último la harina, siempre mezclando de manera envolvente.
Cocinar al horno o en Cacerola, en este caso utilicé la Cacerola 18 cm de , a fuego Corona durante 30 minutos.
Por turnos y consultas 👇
- NutriPlus 📲 3571-549291
- Clinica Savio Privado ☎️ 411900

ATENCION PARTICULAR Y POR OBRAS SOCIALES

26/09/2022

Vamos por más platos así, mucha verdura, mucho color y muchos nutrientes.
Mi plato 🔥⚡️de hoy:
- TORTILLA DE ESPINACA
- TORTILLA RELLENA DE BROCOLI, ARVEJA, TOMATE Y QUESO.
- BIFE DE VACA CON CEBOLLA Y PIMIENTO.
que esperas para alimentarte sano?

22/09/2022

Sabías de que hablamos, cuando decimos MICROBIOTA ?
La MICROBIOTA es el conjunto de microorganismos, bacterias, hongos y parásitos que residen y colonizan las diferentes cavidades del organismo.
La microbiota principal es la i testinal, cuando está en equilibrio o EUBIOSIS ayuda a mantener la salud y mejora la calidad de vida del paciente.
Cuando surge un desequilibrio en la microbiota entre los organismos potencialmente beneficiosos y los potencialmente patógenos que colonizan la microbiota del tracto gastrointestinal se llama DISBIOSIS.
Este desequilibrio puede llevar al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles como la OBESIDAD.
Turnos y Consultas
📲3571549291.
Atención Particular y por OBRAS Sociales.

17/09/2022

Como siempre te digo, la idea es presentarte platos rápidos, fáciles y con los que tengas a mano!
Hoy tenía una milanesa de pollo que había sobrado agregué ensalada de Llechuga, tomate y brocoli 🍅🥬🥦.
Ea un plato completo para que puedas estar saludable!!

16/09/2022

Hola!!
Hoy estuve en hablando sobre que es lo que no le debe faltar cuando voy a empezar a cambiar mi hábitos alimentarios.
Por eso acá te cuento cuales son los 5 alimentos que no te deben faltar de adquirir cuando vas a la dietética, recordá no gastes de más, ni compres cosas innecesarias!
En este orden pedimos a todos‼️

- HARINA INTEGRAL

- AVENA

- LEGUMBRES

- ARROZ INTEGRAL O YAMANI

- MIX DE SEMILLAS
A todos ellos podés utilizarlos en infinidad de preparaciones, aportan fibras y nutrientes muy importantes es nuestra alimentación.
Asique anotá en un papel y corre a buscarlos!!
A esta lista, podemos sumar otros como frutos secos, coco rallado, estevia, salvado de avena, etc.
Turnos y consultas
3571 549291 o en el link de la Bio.

16/06/2022

¿Sabías que consumir en gran cantidad ultraprocesados daña a la salud?
El consumo en exceso de estos alimentos que se caracteriza por tener un alto contenido de grasas, azúcares, sal, aditivos, conservantes, etc, además de un estilo de vida sedentaria conlleva a enfermedades como la Obesidad, Sobrepeso, Diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y aúna inflamación crónica.
Por esta razón empecemos a reducir la ingesta de estos productos y remplazar por alimentos reales, que sepas que comes y no sean solo un listado de ingredientes interminable, sino que aporte nutrientes verdaderos a nuestro organismo.
Que esperas para dar paso?
Te ayudo?

13/11/2021

Llega el calor y nada mejor que unos heladeros naturales!!
Podes combinar todas las frutas que quieras!!
Kiwi y frutilla 🍓 🥝
Banana con dulce de leche (porque no?)🍌🍌
Pomelo y mandarina 🍊🍊
Limón y frutilla🍋🍓
Sandía 🍉 🍉
Ananá y naranja 🍊 🍍
Y en este caso hice de
⭐👉NARANJA Y ARÁNDANOS. 🍊🫐
Utilicé el jugo de una naranja y arándanos aprox 5 unidades por helado. Mezclé la misma cantidad de jugo de 🍊 y agua. Coloqué los arándanos en los moldes y luego incorporé el jugo.
Y listo así de simple, los llevas al freezer hasta que estén listos.
Si quisieras endulzar con algo, podes utilizar endulzantes sin calorías como la Stevia o pequeñas cantidades de azúcar.
Recordá que la fruta ya tiene su propio azúcar que es la FRUCTOSA, por lo cual no siempre es necesario la incorporación de endulzante sino que va a depender del gusto de cada uno!!
Que lo disfrutes!!!

04/11/2021

Se te están por poner feas las 🍌🍌??? STOPP !!! NO LAS TIRES!!
Te comparto esta receta 💣
⭐BUDIN DE BANANA Y DULCE DE LECHE ⭐

Para este budin utilice
3 🍌🍌🍌 (2 pisadas y 1 para colocar arriba)
2 huevos
2 tazas de harina ( la que gustes, sino es leudante agregar 1 cda de polvo de hornear)
1 tz de azúcar o su equivalente de edulcorante
1 pocillo de aceite
1 pocillo de leche o jugo de naranja
Escencia de vainilla
Dulce de leche a gusto
Debes batir los huevos con el azúcar, el aceite y la banana pisada, agregar la harina tamizada intercalando con la leche, luego incorporar la escencia de vainilla.
Llevo a una budinera rociada con aceite o rocio vegetal, incorporo la mitad de la preparación, luego agrego unas cucharaditas de Dulce de leche intercalando y por último vierto el resto de la preparación cubriendo lo anterior.
Llevo a horno medio 180 grados durante 50 minutos.
Que me decis!?
Probalo y contame

01/11/2021

En 2 minutos haces esta delicia.
Es un Rolls de queso, huevo y espárragos.
Para esto necesitas: 4 fetas de queso en barra, 2 huevos y espárragos o cualquier otra verdura.
Lo hice en la Flip de , primero la rocié con un poquito de aceite, puselas fetas de queso cubriendo la superficie, llevé a fuego un ratito, luego coloqué los huevos batidos y sobre ellos los espárragos. Una vez cocido enrolle y listo!!!
Idel para los días de calor y acompañar con una rica ensalada de vegetales!
Hacelo y contame!

10/10/2021

⭐ BUDIN DE NUECES Y CHIPS DE CHOCOLATE ⭐
Necesitas:
300 g de harina leudante o integral + polvo de hornear
150 g de manteca pomada
150 g de azúcar la que prefieras o su equivalente de edulcorante
5 huevos
C/n de escencia de vainilla
Frutos secos y chips a gusto
Primero que todo debes batir la manteca pomada con el azúcar. Luego agregar las yemas de a una y batiendo luego de cada adición. Reservar las claras.
Incorporar la escencia y seguir batiendo.
Por último agregar la harina, va a quedar como una masa espesa. Reservar.
Por otro lado batir las claras a nieve e incorporarlas a la preparación anterior de manera envolvente hasta integrar.
Llevar la preparación a una budinera o Savarin y se puede cocinar en horno medio a 180 grados durante 40 minutos o en este caso lo hice con la CACEROLA y Savarin 24 cm de y cocine en la hornilla a fuego Corona durante 40 minutos.
Hacela y mándame una fotito! 😊🥰

04/10/2021

Lo pediste? Lo tenés!!
GALLETAS DE AVENA
Utilicé 2 tazas de avena arrollada, 1 taza de harina leudante (podés reemplazarla por la que quieras), 1 pocillo de azúcar mascabo, 1 pocillo de aceite o manteca, escencia de vainilla, jugo de 1 naranja, nueces picadas.
Como las hice? Super simple!!
Mezcle la avena, la harina y el azúcar, y luego agregué todo lo líquido ( huevo batido, aceite, jugo de naranja, escencia) y por último las nueces.
Lleve 1 hs a heladera, luego forme bolitas y fueron al horno medio (180 grados) durante 30 minutos.

30/09/2021

Hola!!!
Esta semana traemos un súper SORTEO para vos!!
Un MATE ESSEN y una Asesoría Nutricional pueden ser tuyos!!
Además todo el que participa tiene premio!!
Para hacerlo tenés que:
1- Seguir a las cuentas y .
2- Comentar con los últimos 3 números del DNI.
3- Compartir en HISTORIA y etiquetame, tenés más chances!!
Se sorteo el MIERCOLES 06/10.
No dejes de participar!!!

aranguren.essen

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when eugebossa_nutricion posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to eugebossa_nutricion:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: