NutriMir

NutriMir ✨NutriMir ✨Nace con la iniciativa de promover hábitos, educar, asistir a personas desde el enfoque nutricional y salud.

Abarcando los distintos grupos etarios (bebés, niños, adolescentes, embarazadas, nodrizas, adultos y adulto mayores). 💖

Ya comenzaron a llegar las frutas de estación ❤️🍒🍓 💜
10/11/2022

Ya comenzaron a llegar las frutas de estación ❤️🍒🍓
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Estamos entrando en época de calor y se me antoja esta maravillosa fruta 🍉 ❤️🍉¿Sabias qué? 🍉Es una fruta con alto conten...
13/10/2022

Estamos entrando en época de calor y se me antoja esta maravillosa fruta 🍉 ❤️
🍉¿Sabias qué? 🍉
Es una fruta con alto contenido de agua, cerca de un 93 % en agua por porción (una porción es alrededor de 80 a 100 gramos de esta fruta).
Es baja en calorías sólo 24 kcal por porción, pero no por eso se debe abusar de su consumo ya que pese a que es baja en calorías, también tiene bajo aporte de fibra y por ende, es elevado su índice glucémico (personas con diabetes deben moderar a evitar su consumo).
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Uvitas de pascua 🍫🐇🧺       💜  💜
02/04/2022

Uvitas de pascua 🍫🐇🧺
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Un boom de energía para seguir trabajando ✨Feliz viernes y bienvenido anhelado descanso 💖 💜  💜
11/02/2022

Un boom de energía para seguir trabajando ✨
Feliz viernes y bienvenido anhelado descanso 💖
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Barritas integrales  con rica paltita y albahaca🌿 Amo este tipo de pan lo cuál me permite tener reservas en el congelado...
03/07/2021

Barritas integrales con rica paltita y albahaca🌿
Amo este tipo de pan lo cuál me permite tener reservas en el congelador, cuando no salgo mucho a comprar! Son súper buena alternativa ♡︎
Soy una albahaca lovers ♥︎

𝐶𝑎𝑧𝑢𝑒𝑙𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑣𝑒 ♡︎. 𝐹𝑒𝑙𝑖𝑧 𝑀𝑎𝑟𝑡𝑒𝑠!  💜        💜
25/05/2021

𝐶𝑎𝑧𝑢𝑒𝑙𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑣𝑒 ♡︎. 𝐹𝑒𝑙𝑖𝑧 𝑀𝑎𝑟𝑡𝑒𝑠!
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Día de almuerzo rápido, con zapallito italiano relleno con carne vegetal 😍 ✨ 💜        💜
18/05/2021

Día de almuerzo rápido, con zapallito italiano relleno con carne vegetal 😍 ✨
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¡Feliz día todos los nutrís y estudiantes de esta hermosa carrera! 💟
06/05/2021

¡Feliz día todos los nutrís y estudiantes de esta hermosa carrera! 💟

🎁Regala una 𝙂𝙄𝙁𝙏 𝘾𝘼𝙍𝘿 de atención nutricional totalmente personalizada online 🎀🎄Los primeros 10 cupos con un 𝟭𝟱% Descuen...
21/12/2020

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No te queden sin la oportunidad de regalar salud y bienestar! 💕🎁

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🥞 Panqueques 🍴𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨: (12 unidades)1 taza de harina de avena  1 plátano maduro 1 taza de bebida vegetal (yo use de...
29/11/2020

🥞 Panqueques 🍴

𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨: (12 unidades)
1 taza de harina de avena
1 plátano maduro
1 taza de bebida vegetal (yo use de almendra)
1/2 cdta. Polvos para hornear
1/2 cdta. Aceite (Canola)
☑️Topping a elección: frutas, yogurt, miel o mermelada, etc.

𝙋𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣:
1️⃣Verter en una licuadora el plátano 🍌, la bebida vegetal y el polvo para hornear y licuar por 3 minutos.
2️⃣Luego bajar la velocidad e incorporar la harina de apoco, hasta lograr una mezcla homogénea y por último agregar el chorrito de aceite (para evitar que la mezcla no se pegue en el sartén).
3️⃣Llevar la mezcla en un sartén antiadherente y dejar hasta que ambos lados estén bien cocidos.
4️⃣Decorar y servir con lo que más te gusta! 💜
✅Información nutricional:
(4 unidades)
♡︎Calorías: 237 kcal
♡︎Proteínas: 9,9 gr
♡︎Carbohidratos: 37,5 gr
♡︎Grasas: 6 gr
♡︎Fibra: 6,5 gr
✅ideales para que lo niños disfruten 🥰

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Pollo Crispy 🍗🥗❤️✅Ingredientes: (4 porciones)-4 presas de pollo (pechuga)-3/4 taza de cereal corn flake (triturado)-2 cd...
24/11/2020

Pollo Crispy 🍗🥗❤️

✅Ingredientes: (4 porciones)

-4 presas de pollo (pechuga)
-3/4 taza de cereal corn flake (triturado)
-2 cdas. de pan rallado
-1 huevo
-Sal y aliños a gusto

✅Preparación:

-Batir un huevo y agregar una pizca de sal. En la misma mezcla untar las presas de pollo.
-En un recipiente aparte agregar el cereal triturado junto al pan rallado sal y condimentos a gusto, untar por ambos lados las presas de pollo previamente remojadas en el huevo.
-Enmantequillar una budinera apta para horno y llevar las presas ya listas.
-Mientras hacemos la mezcla precalentar el horno, una vez listo hornear a 180°C por 30-40 min. aproximadamente.
-Retirar y servir con lo que más le guste, en mi caso una ensalada mixta con cuscus. 🥗

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