21/08/2025
La comida nos acompaña toda la vida: ¡Lo mejor que podemos hacer es mejorar nuestra relación con ella! 🍽️💕
Desde nuestro primer día, la comida nos habla de amor y cuidado. Nuestra mamá nos da el pecho, y con cada bocado sentimos protección y afecto.
A lo largo de la vida, la comida sigue presente: en cumpleaños, reuniones familiares, celebraciones y también en los momentos que necesitamos consuelo. Incluso hasta el final y día de nuestra muerte, hay comida en nuestra despedida.
Por eso, lo más importante es llevarnos bien con ella: disfrutarla sin culpa, escuchar nuestro cuerpo y reconocerla como la compañera que nos ha acompañado desde el primer día. Cuando lo hacemos, la comida deja de ser solo energía y se transforma en afecto, autocuidado, compasión y alegría.
Si tu relación con la comida no es la mejor, ¡Déjame ayudarte!
Jessica Peña Rojas
Psicóloga y Nutricionista
