arlindo.j.2f

06/12/2020

Legenda por conta de vocês...

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#2017

02/11/2020

Efeito sanfona é uma consequência da falta de acompanhamento nutricional durante o processo de emagrecimento.

Ele ocorre porque as dietas feitas sem acompanhamento de um nutricionista visam uma perca de peso muito rápida, são muito restritas em calorias e pobre em micronutrientes o que causa deficiências nutricionais e compromete o sistema de destoxif**ação.

Durante o emagrecimento, as toxinas que estavam na gordura são liberadas para a corrente sanguínea e outros tecidos. E devido falhas no processo de destoxif**ação por causa das deficiências nutricionais ou doenças. Essas toxinas não são metabolizadas e excretadas e causam inflamação nos tecidos, podendo causar por exemplo, hepatite, o que leva o organismo armazená-las no tecido adiposo, induzindo um aumento do percentual de gordura e ganho do peso perdido.

Observação: Toda toxina não metabolizada e/ou não excretada f**a no tecido adiposo, pois é a forma do organismo se proteger contra essas substâncias tóxicas lipossolúveis.

Dúvidas, elogios, críticas. Deixe seu comentário.👇

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06/10/2020

03/10/2020

Registros da Oficina Gastronômica em Comemoração ao Dia Mundial do Coração (29/09).

Tempo de muito aprendizado.



❤️

16/09/2020

Boa noite 🙌

13/09/2020

💪 Um pouquinho do trabalho que foi entregue para uma paciente que descobriu através da consulta nutricional que ela pode conseguir muito mais do que simplesmente emagrecer.

💡 É possível ter ➕ saúde e ➖ medicamentos, sinais e sintomas.

🏃 Faça como ela, não deixe para segunda, o que dar para começar hoje.

📌 Consulta nutricional e elaboração de planos alimentares personalizados com foco em saúde e qualidade de vida.

12/09/2020

💪 Um pouquinho do trabalho que entreguei para uma paciente que descobriu através da consulta nutricional que ela pode conseguir muito mais do que simplesmente emagrecer.

💡 É possível ter ➕ saúde e ➖ medicamentos, sinais e sintomas.

🏃 Faça como ela, não deixe para segunda, o que dar para começar hoje.

📌 Consulta nutricional e elaboração de planos alimentares personalizados com foco em saúde e qualidade de vida.

11/09/2020

A maioria das pessoas sabe que a ingestão de azeite extravirgem faz bem para a saúde devido regular o colesterol e ser anti-inflamatório. Mas você sabe como escolher um bom azeite na hora das compras?

Vai aqui algumas orientações que irá te ajudar nessa escolha.

💡Olhar sempre a acidez no rótulo. Lembrando que quanto menor o valor, mais ácido e melhor é o azeite.
✔️ Azeite com acidez no mínimo < 0,8 tem + compostos fenólicos que são os responsáveis por reduzir o colesterol LDL, evitar a oxidação do LDL, aumentar o HDL e reduzir a inflamação.
💡 azeite só é extravirgem se sua acidez for no mínimo < 0,8.
💡 Olhar no rótulo qual sigla tem. Pois quando é azeite extravirgem tem LP(E)VOO ou HP(E)VOO.
✔️ LP(E)VOO signif**a azeite de oliva extravirgem com pouco compostos fenólicos
✔️ HP(E)VOO signif**a azeite de oliva extravirgem com alta concentração de compostos fenólicos.
💡 Deve estar acondicionado em um vidro escuro.
💡 Além da data de validade, olhar a data de fabricação do azeite, pois quanto mais novo, mais compostos fenólicos, maior poder antioxidante e anti-inflamatório do azeite.
✓Preferir azeites com no máximo 18 meses de fabricação.

10/09/2020

Sim para estabilidade também. Sou a favor da exposição nas redes sociais do nosso repúdio aqueles que querem colocar a culpa da crise em cima dos servidores. Mas que cobramos dos deputados e senadores, que foram eleitos para representar os servidores e a população em geral. A estabilidade não só protege o servidor, mas também a sociedade e o interesse público dos interesses pessoais de muitos gestores que fazem uso da máquina pública para seus próprios interesses.