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30/08/2021

💕Tire um tempo para cuidar de você! Bomm Diaa Ótima Semana para todos 🙌🏻

📸

📌Invista na sua saúde! Invista no seu bem-estar! Pratique Pilates 🤗

🌸🍃“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.” Joseph Pilates.🍃🌸

🌸🍃Revigore sua mente, corpo e espírito🍃🌸

⚜️Atendimento VIP Individual e Personalizado...
✅ Agende sua avaliação e conheça todos os benefícios desse método maravilhoso que é o Pilates.🤗

📱WhatsApp: 18 997032936

̧ado

24/08/2021

💕Boa-tarde!!!!

📸 .lo

📌Invista na sua saúde! Invista no seu bem-estar! Pratique Pilates 🤗

📸

📌Por que devo praticar Pilates?
✔️Aumenta a resistência, a flexibilidade, o tônus e a força muscular.
✔️Promove relaxamento e equilíbrio mental.
✔️Reduz o estresse e aumenta a concentração.
✔️Eleva a auto-estima.
✔️Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue.
✔️Facilita o trabalho do sistema linfático e a eliminação natural de toxinas.
✔️Reduz a fadiga muscular e alivia dores crônicas.
✔️Corrige a postura e melhora a condenação motora.

🌸🍃Revigore sua mente, corpo e espírito🍃🌸

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23/08/2021

💕Bomm Diia Segunda-feira!!

🍃🌸Mente e corpo tem uma conexão única!
Cuide-se para mantê-los equilibrados!🌸🍃

Uma semana abençoada para todos 🙏🏻

📌Invista na sua saúde! Invista no seu bem-estar! Pratique Pilates 🤗

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📌Por que devo praticar Pilates?
✔️Aumenta a resistência, a flexibilidade, o tônus e a força muscular.
✔️Promove relaxamento e equilíbrio mental.
✔️Reduz o estresse e aumenta a concentração.
✔️Eleva a auto-estima.
✔️Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue.
✔️Facilita o trabalho do sistema linfático e a eliminação natural de toxinas.
✔️Reduz a fadiga muscular e alivia dores crônicas.
✔️Corrige a postura e melhora a condenação motora.

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18/08/2021

📌High Bridge é um dos exercícios clássicos do Método Pilates. Além ser um exercício lindo, a sua correta execução traz diversos benefícios dentre os quais podemos citar: fortalecimento de glúteos e músculos posteriores da coxa, alongamento da parte anterior do corpo, melhora da mobilidade da coluna e estabilidade do quadril e tronco.

Na ponte, o ganho de movimento entre as vértebras da coluna, aumenta o espaço entre elas e faz com que tenhamos uma coluna mais saudável, diminuindo as tensões e dores nas costas.

Para realizá-lo o aluno passa por vários exercícios progressivos de fortalecimento, mobilização e conscientização corporal.

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30/07/2021

📌Acredite!Você é capaz de alcançar seus objetivos, e nós estamos aqui para te ajudar 🤗

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“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” Joseph Pilates.

🌸🍃Revigore sua mente, corpo e espírito🍃🌸

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29/07/2021

Bomm Diaa Tbt de puro amor 😍 e o príncipe Bernardo 💙

29/07/2021

Bomm Diaa com aquele tbt que amamos 💕 Mamãe que praticou Pilates durante toda a gestação e sua princesa Octávia 👑

27/07/2021

📌Você sente que suas dores aumentam conforme a temperatura diminui?

Isso ocorre porque a circulação em regiões periféricas como pele e músculos f**a reduzida, concentrando em regiões internas como os órgãos. Então as terminações nervosas presentes na pele enviam estímulos ao cérebro de dor.

Outro motivo é que o líquido sinovial presente nas articulações f**a mais espesso e provoca mais atrito nas articulações e também no frio nós nos movimentamos menos, contraímos os músculos e f**amos mais encolhidos. Isso causa rigidez muscular e um possível desconforto ao se movimentar.

➡️ Arrasta para o lado e veja algumas dicas para amenizar estes efeitos causados pelo frio 😉

🍃🌸PILATES É SAÚDE PILATES É VIDA🌸🍃

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26/07/2021

Bomm Diaa Segunda-feira!! 🌸🍃

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22/07/2021

💕Felicidade grande em ver essas fotos.

Levi chegou cheio de saúde e encantando. Parabéns e obrigada pela confiança. 🙏🏻💙

22/07/2021

💕 O amor mais forte, puro e incondicional.

Melina chegou cheia de saúde e trazendo luz e alegria para vida de seus familiares. Parabéns obrigada pela confiança 🙏🏻🥰

21/07/2021

💕Bom Diaaa com essa sequência linda de exercícios no PropoUp.

📌PropUp é um equipamento do método Neopilates desenvolvido pela Brasileira Amanda Braz, originado da ioga, ele permite a realização de diversos exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade. Mas sua principal característica é facilitar a realização de exercícios invertidos, pois o apoio nos ombros é mais estável, confortável e seguro do que o apoio na cabeça (hand stand), dessa forma a força da gravidade ao invés de pressionar a coluna cervical a traciona, o que traz vários benefícios para essa região.

📌 Vamos fazer cada minuto valer a pena?! 🤗

📌 Invista na sua saúde! Invista no seu bem-estar! Pratique Pilates.

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