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Quantas mulheres já passaram pelo julgamento alheio ou mesmo próprio???Já perdi muito a conta de quanto já olharam o meu...
15/01/2022

Quantas mulheres já passaram pelo julgamento alheio ou mesmo próprio???

Já perdi muito a conta de quanto já olharam o meu corpo e falaram: “ah! Vc treina?!” - como se fosse um deboche pelo acúmulo de gordura nas pernas…

Somente quem tem sabe o que é ter vergonha de usar short ou uma calça que marca.

Praia então 😩 ai!!! Que a canga nos ajude!!!

Gente!! Eu treino, controlo a alimentação e sim!!! Vejo melhora na dor (pq dói, meu povo!! É uma inflamação) e tb no aspecto.

não tem nada de preguiça e sim de muita coragem!!

Hoje já temos um CID EF02.2 = é uma doença e deve ser tratada!!

Procurem tratamento com profissionais que saibam diagnosticar corretamente e tratar!!

Lembre-se!! O tratamento é multidisciplinar!!

Quem é que dá a famosa desculpa que ganhou um pesinho nas festas de final de ano??? 2 dias e vc acha que fazem esse estr...
25/12/2021

Quem é que dá a famosa desculpa que ganhou um pesinho nas festas de final de ano???

2 dias e vc acha que fazem esse estrago todooo?!

Povo!!! Parem de emendar as datas e sejam felizes sem acumular gorduras e aumentar a sua retenção hídrica!!!

Bora ser feliz ✌🏻

👇🏻 marquem aquele seu amigo/a que precisa lembrar disso!!!

Bjs da Nutri q não é Nutri full time ✌🏻

Realidade!! Feliz ou triste para vc?!!!
17/10/2021

Realidade!!

Feliz ou triste para vc?!!!

A, B, C, D ou E??!!’
17/10/2021

A, B, C, D ou E??!!’

Quem assim???
15/10/2021

Quem assim???

Quem nunca atacou um pacote com bolachas 🍪 ou balas 🍬 ou um tablete de 🍫 ???! Difícil, não?!A Nutri aqui já fez isso e a...
11/10/2021

Quem nunca atacou um pacote com bolachas 🍪 ou balas 🍬 ou um tablete de 🍫 ???!

Difícil, não?!

A Nutri aqui já fez isso e acredito que muito tem relação com a infância (onde muitos de nossos hábitos e memórias são criados).

O ambiente em que vivemos é outro fator importante. Nossos amigos, o ambiente de trabalho ou familiar. Acabamos sendo influenciados por todos eles, mesmo qd lutamos contra.

Eu, Nutri Esportiva e tantas outras pós a mais, sou ansiosa, faço tratamento e já melhorei muitoooooo! BUT! Tenho convívio com pessoas que gostam ou podem beliscar o qt querem e eu…ah!! Tento me manter firme, mas nem sempre é fácil!!

Quando posso, evito deixar as guloseimas que gosto. Pois sei que mesmo sem vontade lembraria fácil da existência ao meu alcance das q gosto e lá iria a Nutri pegar!! 💃🏻
Sou normal, normal e não um robô 🤖

Assim, para seres ansiosos e nem sempre controlados 💯 %, essa é uma tática que funciona e muito!!!

Mas o treinamento é fundamental e ter um objetivo claro em mente é essencial!!

Feliz semana 🍃

Ei!!! Vc passou o dia pensando 💭 em algo chocolate 🍫, bala 🍬, cookies, salgadinho…??? Sim?? Veja os motivos!
07/10/2021

Ei!!! Vc passou o dia pensando 💭 em algo chocolate 🍫, bala 🍬, cookies, salgadinho…??? Sim?? Veja os motivos!

Eita!! Será que esses são os os seus motivos de ter a sensação de fome em todas as horas???
07/10/2021

Eita!! Será que esses são os os seus motivos de ter a sensação de fome em todas as horas???

A tal da paz ✌🏻
04/10/2021

A tal da paz ✌🏻

dos sorvetes pelo mundo 🌍 e do Sol em Sintra 🇵🇹 Q sejam novos e especiais momentos o + breve!
30/09/2021

dos sorvetes pelo mundo 🌍 e do Sol em Sintra 🇵🇹

Q sejam novos e especiais momentos o + breve!

Você tem o hábito de subir quase todos os dias em uma balança? Isso pode te atrapalhar ⚠️ 📍Baixar o peso na balança nem ...
29/09/2021

Você tem o hábito de subir quase todos os dias em uma balança?

Isso pode te atrapalhar ⚠️

📍Baixar o peso na balança nem sempre significa que vc está emagrecendo. Isso mesmo! Emagrecer é diminuir o kg de gordura corporal.

📍A chance de vc baixar o peso de balança com essas dietas loucas e pular de alegria é enorme 💥 até ver que o que vc baixou foi a massa muscular e não a gordura corporal.

📍vc pode ter frustração pq vê que se “mata” e o ponteiro não sai do lugar, sendo que muitas vezes aumentamos a massa muscular q pesa “mais q gordura”…teria sido uma ótima troca, se vc soubesse antes de jogar tudo para o ar.

📍A queda rápida do peso na balança normalmente está associada ao baixar a quantidade de água corporal - está ai o baixar dois Kg em uma semana…

💥 Vale pular na balança todo dia???
Falo q não!! Se vc não é um atleta de verdade e usará isso como item de classificação, fique longe!! Trabalhe os seus objetivos diariamente, mas não com esse juiz não tão ético ao lado💥

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