NM Nutrição Materno Infantil (2026)

05/11/2021

Olá mamães/papais/vovós/cuidadores
Hoje o meu recadinho é para você que tem um bebê completando 6 meses, prestes a iniciar a introdução alimentar 👶🏽
Está com dúvidas de como iniciar, quais alimentos oferecer primeiro (frutas ou legumes/verduras), quais podem ou não, se oferece na colher em forma de papa, ou em pedaços direto na mãozinha, entre outros inúmeros questionamentos que surgem nesse momento 😲
Ou ainda, tem um bebê que já iniciou a alguns meses, mas agora está recusando alguns alimentos que antes aceitava. Não sabe se já pode incluir novos alimentos como bolos e pães na alimentação?!
Calmaaa, eu posso te ajudar ☺️. Marcamos um encontro online e eu te esclareço todas essas e outras dúvidas, vamos passar por essa fase juntas(os) com muito sucesso, criando uma relação de afetividade com os alimentos, bons hábitos para a vida toda! 😍

🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

23/09/2021

SUCO PARA BEBÊS 👶🏼
•
Ao contrário do que muitas avós vivenciaram e até muitas mães que tiveram filho alguns anos atrás, o famoso “suquinho de fruta” deve ficar de fora da introdução alimentar do bebê pelo menos até o seu primeiro ano de vida.
•
As frutas são itens obrigatórios do cardápio, porém devem ser oferecidas in natura. A orientação é da Academia Americana de Pediatria (AAP) e da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)
•
Os sucos naturais não oferecem os mesmos benefícios nutricionais que a fruta integral, que estimula a mastigação, fornece vitaminas e garante as fibras necessárias para processar seus açúcares e aumenta a saciedade.
•
“A falta de fibra e proteína nos sucos pode predispor as crianças ao ganho de peso inadequado e aumentar o risco de cáries”.
•
De acordo com o Manual de Orientação do Departamento de Nutrologia da SBP sobre o tema, a partir de um ano os sucos podem ser introduzidos na dieta da criança, espremidos direto da fruta e servidos no copo, de preferência após as refeições principais, e não em substituição a estas.
•
RECOMENDAÇÕES:

Até 6 meses: Alimentação exclusiva à base de leite materno (a recomendação é que o leite materno seja mantido até os dois anos de vida da criança) ou, quando recomendado pelo pediatra, fórmula infantil;
De 6 a 12 meses: papinhas de frutas e vegetais;
De 1 a 2 anos: introduzir sucos naturais com limitação de 100ml ao dia;
De 2 a 6 anos: consumo de sucos naturais limitado a 150ml por dia;

🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

22/09/2021

SUCO PARA BEBÊS
•
Ao contrário do que muitas avós vivenciaram e até muitas mães que tiveram filho alguns anos atrás, o famoso “suquinho de fruta” deve ficar de fora da introdução alimentar do bebê pelo menos até o seu primeiro ano de vida.
•
As frutas são itens obrigatórios do cardápio, porém devem ser oferecidas in natura. A orientação é da Academia Americana de Pediatria (AAP) e da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)
•
Os sucos naturais não oferecem os mesmos benefícios nutricionais que a fruta integral, que estimula a mastigação, fornece vitaminas e garante as fibras necessárias para processar seus açúcares e aumenta a saciedade.
•
“A falta de fibra e proteína nos sucos pode predispor as crianças ao ganho de peso inadequado e aumentar o risco de cáries”.
•
De acordo com o Manual de Orientação do Departamento de Nutrologia da SBP sobre o tema, a partir de um ano os sucos podem ser introduzidos na dieta da criança, espremidos direto da fruta e servidos no copo, de preferência após as refeições principais, e não em substituição a estas.
•
RECOMENDAÇÕES:

Até 6 meses: Alimentação exclusiva à base de leite materno (a recomendação é que o leite materno seja mantido até os dois anos de vida da criança) ou, quando recomendado pelo pediatra, fórmula infantil;
De 6 a 12 meses: papinhas de frutas e vegetais;
De 1 a 2 anos: introduzir sucos naturais com limitação de 100ml ao dia;
De 2 a 6 anos: consumo de sucos naturais limitado a 150ml por dia.

🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

17/09/2021

PRIMEIROS 1000 DIAS
•
Pode até ser que o seu filho venha a ser um velhinho centenário, mas não haverá fase mais importante para o desenvolvimento físico e mental dele do que os primeiros mil dias de vida. Nesse período, acontece o maior estirão de crescimento do ser humano.
•
O fato da contagem dos primeiros 1000 dias começar na gravidez é exatamente porque a gestação impacta na saúde física e emocional do feto.
•
Além disso, o desenvolvimento neurológico também é muito intenso na vida intrauterina e pode sofrer a influência de fumo, dr**as e medicamentos ingeridos pela mãe.
•
Só para se ter uma ideia, metade do crescimento do cérebro ocorre até o segundo ano de vida.
•
Apesar do bebê já nascer com o cérebro desenvolvido nos pontos sensoriais, como o tato, a audição e o olfato, é nesse período que o órgão passa pelas maiores modificações cognitivas.
•
Além disso, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a nutrição adequada na primeira infância melhora o desempenho escolar.

🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

13/09/2021

AZIA NA GESTAÇÃO

Além dos alimentos listados acima, você também pode aliviar os sintomas da azia seguindo essas dicas:

-Tomar sorvete (natural);
-Comer folhas de manjericão;
-Sucos de frutas;
-Mascar chicletes;
-Beber muita água.
•
Além de comer os alimentos certos, e evitar outros que agravam os sintomas da azia na gravidez, você também pode tomar algumas atitudes:

-Evite álcool e ci****os
-Evite dormir imediatamente após as refeições, espere de 1 a 2 horas.
-Mastigue bem os alimentos e evite ingerir líquidos durante as refeições.
-Evite usar roupas apertadas, pois podem aumentar a pressão no seu abdômen.
-Tente sempre manter uma postura ereta ao sentar-se.
•
Estudos apontam que dormir inclinada para o lado esquerdo diminui os sintomas da azia.

• Ainda continua com dúvidas?

Me chama que eu te ajudo ☺️
🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

11/09/2021

TEMPEROS NATURAIS
Sempre recebo essa resposta quando falo que não devemos oferecer sal até o bebê completar 1 ano 😁
• Mas nutri, tadinho do meu bebê tem que comer tudo sem sal, sem sabor?
• Nãoooo, mamães... Sem sabor NUNCAAA 😁
• A recomendação é para que os bebês não consumam sal até 1 ano (ou o mínimo possível).
Mas isso não quer dizer que, a comidinha tenha que ser sem sabor, existem muitos temperos naturais maravilhosos que a natureza nos oferece, então use e abuse deles, para a família toda.
• Sabe-se que a alimentação, principalmente no primeiro ano de vida, é fator determinante na saúde do bebê, especialmente após os seis meses de aleitamento materno exclusivo, com a introdução da alimentação complementar, que determinará os hábitos para toda a vida desse bebê.
• Para isso, pode-se estimular os vários sentidos, através de temperos em substituição ao sal e açúcar, além dos já tradicionais alho, limão e cebola, realçando o sabor.
• Podemos citar (usando um de cada vez, sem “saturar os sentidos”):
• Paladar: canela, cravo, baunilha (em pequena quantidade em doces no lugar do açúcar).
• Olfato: ervas aromáticas (salsinha, cebolinha, salsa, manjericão, orégano, alecrim, coentro – por conta da emissão de óleos essenciais presentes nesses temperos).
• Visão: cúrcuma (açafrão da terra – tem flavonóides, e antioxidante – colorindo os pratos em amarelo).
• É fundamental reduzir o sal nas refeições e o substituir por temperos naturais, e não incluir na dieta infantil alimentos com alto teor de sódio, como os industrializados, entre outros.
• E lembrem-se sempre, o bebê não tem o paladar acostumado com sal e açúcar como nós, então ele não sente falta do vai sentir falta do que não conhece 😉

• Ainda continua com dúvidas?

Me chama que eu te ajudo ☺️
🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

09/09/2021

A resposta é SIM!
(Não tem porque, iniciar a introdução alimentar antes dos 06 meses + sinais de prontidão). Entenda melhor...
• Os sistemas gastrointestinal e imunológico do bebê menor de 06 meses, ainda não está preparado para receber alimentos que não sejam, o leite materno, ou a fórmula infantil...
• Então ao oferecer alimentos precocemente ao bebê, estamos expondo-os à antígenos desconhecidos, antes de estar preparado para tal, e isso pode levar a uma desregulação desses sistemas no futuro.
• E ainda existe o risco de contaminação com esses outros alimentos, algo que não existe no leite materno ou fórmula.
• Existe também a privação da oferta de fatores protetores existentes no LM como:
Ferro e zinco (entre inúmeros outros), pois ao se alimentar o bebê vai diminuir a sua demanda de LM ou fórmula.
• Além dos riscos de engasgos, o bebê ainda possui o movimento de protusão da língua acentuado, vai ficar empurrando os alimentos para fora, então você vai acabar se frustrando, e não é essa a intenção desse momento 😉
• Ainda continua com dúvidas?

Me chama que eu te ajudo ☺️
🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

09/09/2021

👶🏽Alimentação Complementar
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, a introdução de alimentos na dieta do bebê deve acontecer somente a partir dos 6 meses, pois o leite materno, ou a fórmula infantil, fornecem todos os nutrientes que o bebê precisa até esta idade.
•
O ideal é estimular o bebê para conseguir sugar, engolir e mastigar direitinho, e esse desenvolvimento depende muito das experiências e sensações que ela vivencia ao longo dos meses. Colocar as mãos e objetos na boca é um bom exemplo, pois exige que façam movimentos ativos com a língua, mandíbula, bochechas e lábios. Por isso, deixar que o bebê leve objetos adequados à boquinha, como mordedores, já é um excelente treino para se darem bem na hora de experimentarem novos alimentos, além de ajudar a desenvolverem um amadurecimento neuromotor adequado.
•
Busque informação e conhecimento. Pesquise e converse com uma nutricionista materno infantil se estiver insegura(o).
•
Saiba como e quando fazer da forma correta para começar, e só proporcionar boas experiências em relação à alimentação para o seu bebê!

Me chama que eu te ajudo ☺️
🥝🍅🥦🌽🍎🥕🍌
| Natacha Matos |
Nutricionista Materno Infantil

06/09/2021

Mas afinal, o que é "JANELA IMUNOLÓGICA"?
É o período compreendido entre 6 e 9 meses, dito como melhor momento para oferecermos alimentos potencialmente alergênicos aos bebês, segundo a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).
•
Estudos indicam, que este período é o melhor para diminuir as chances do bebê desenvolver alergias alimentares.
•
E quais alimentos são potencialmente mais alergênicos?
Ovo (clara+gema), farinhas ou pastas de amendoim sem açúcar (amendoim inteiro somente após os 4 anos) oleaginosas em geral, trigo(glúten), peixes, frutos do mar, entre outros.
•
Quanto mais tempo levarmos para apresentar esses alimentos ao bebê, maiores serão as chances dele apresentar alergia à algum deles.
Isso não descarta a possibilidade do bebê apresentar alergia, durante a "janela imunológica", mas DIMINUI bastante!
•
Então, não tenha "MEDO" ou receio de apresentar os alimentos ao seu bebê, lembre-se sempre que o período da Alimentação Complementar, serve justamente para apresentar os diversos alimentos que temos disponíveis, um mundo de sabores, aromas e texturas para o seu bebê explorar e se encantar!
Ainda ficou com dúvidas?
Me chama que eu te ajudo 🙋🏽‍♀️😉

06/09/2021

Bem vindos à minha página profissional 😊
Aqui, vocês encontrarão informações sobre Nutrição Materno Infantil!
Espero que gostem 😉😘

NM Nutrição Materno Infantil

05/11/2021

23/09/2021

22/09/2021

17/09/2021

13/09/2021

11/09/2021

09/09/2021

09/09/2021

06/09/2021

06/09/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share