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Nutrióloga Victoria Ojeda🍏
🩺 Lic. de Nutrición
🏋🏻‍♀️ Diplomado en Nutrición Deporitva

06/04/2026

🛒✨ Comer saludable también se puede lograr con lo que encuentras en Costco.

La clave está en elegir alimentos que aporten equilibrio a tus comidas:
🥚 Proteínas que te mantengan satisfecho
🥦 Verduras que aporten fibra y volumen
🥑 Grasas saludables
🌾 Porciones adecuadas de cereales

No se trata de comer menos, se trata de comer mejor y más equilibrado.

Guarda este post para tu próxima ida a Costco y arma comidas prácticas, nutritivas y deliciosas. 🥗💚

08/03/2026

La salud de la mujer también es una forma de empoderamiento y autocuidado💜✨

Estos nutrientes son clave para mantenernos con energía, favorecer nuestra salud hormonal y ósea ⚡️🌸🦴

MujerYSalud

03/03/2026

Cáncer y la alimentación 🥗

Si frecuentas muy seguido carnes rojas o embutidos, necesitas saber esto 🥓🥩🌭

02/02/2026

LA NUEVA PIRÁMIDE ALIMENTICIA 🥗✨

Enlace al documento oficial
https://www.fns.usda.gov/cnpp/dietary-guidelines-americans?utm_source=chatgpt.com

24/11/2024

Spam de esta semana que visite La Paz 🤩
Tengo diferentes áreas de trabajo y La Paz es una de ellas, donde no me había tocado conocer y me encantó!! Estando allí di consultas a los colaboradores de la planta y aproveché para brindarles una plática nutricional. 🤓 Ya terminando tuve la oportunidad de turistear y disfrutar los atardeceres ✨🙌🏼

28/08/2024

Estos son algunos de los beneficios o cambios que verás si cuidas tu estilo de vida en base a la alimentación y el ejercicio. ✨🙂‍↕️🙌🏼
¿Con cuál te identificas?

10/04/2024

Es impresionante lo normalizado que está alimentarnos sólo con comidas chatarras, altas en grasas y azúcares, que si comemos comida real y natural se piensa que estamos a “dieta”.

Hoy en día la palabra dieta se asocia con restricciones, dejar de comer lo que nos gusta, una forma de castigo después del fin de semana o de las vacaciones, etc.

Para llevar una alimentación saludable no tiene que verse como una dieta con reglas estrictas, restricciones, castigos, ansiedad y/o estrés, sino verlo como un balance en donde podamos disfrutar de todos los alimentos sin sentir culpa y una manera de auto cuidado a nuestra salud. ✨💕

21/02/2024

Aquí les traigo más datos que aprendí estudiando la carrera de nutrición ✨

Ya sabías alguno de estos datos?

25/01/2024

Como ya se acerca el día del nutriólog@, les quise traer 5 cosas que aprendí mientras estudié la carrera de nutrición !!! 🤩🩷

En la carrera aprendí demasiadas cosas sobre nuestro organismo, la alimentación, normas, enfermedades y mucho más 🤓✨

Muy pronto les haré una parte 2 porque son varios los datos que les quiero enseñar 🙌🏼

25/11/2023

¡Transforma tus hábitos alimenticios! Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu salud💪🥦

22/11/2023

Nunca olvides tu razón para comenzar este viaje hacia la salud y el bienestar. ¡Sigue adelante con determinación🤩🥕!

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