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Nutrivive.mx Retos que te impulsan a mejorar tus hábitos alimenticios para una mejor calidad de vida

RETO Nutrivive📣📣-✨El 2022 está por llegar es por eso que .mx tiene para ti este Reto segunda edición para ayudarte a ten...
29/12/2021

RETO Nutrivive📣📣
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✨El 2022 está por llegar es por eso que .mx tiene para ti este Reto segunda edición para ayudarte a tener un mejor estilo de vida✨
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Nuestro reto dura 4 semanas
✨Inicia el 10 de enero y termina el 4 de febrero
✨Formarás parte de un chat de WhatsApp donde podremos aclarar tus dudas y donde te impulsaremos a dar lo mejor de ti
✨Se te hará llegar la información de tus planes de alimentación, guía de marcas recomendadas, lista de intercambios y lista de snacks a través de WhatsApp o correo 📧
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🎟 NO TE QUEDES FUERA Y APROVECHA LA PREVENTA 🙌🏻📣

🍳No comas huevo porque te sube el colesterol ❌ --❌Alto ahí esto solo es un MITO porque el huevo es uno de los alimentos ...
18/10/2021

🍳No comas huevo porque te sube el colesterol ❌
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❌Alto ahí esto solo es un MITO porque el huevo es uno de los alimentos más completos que existen
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🔅Ya que nos aportan vitaminas como A, D, E y B así como una rica fuente de minerales como el fósforo, selenio, hierro y zinc.
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✍🏻El huevo no eleva el colesterol en sangre inclusive beneficia a la salud cardiovascular gracias a que contiene HDL que es el (colesterol bueno).
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✨Ya es jueves y sabemos que conforme pasan los días aveces la motivación del "lunes" empieza a bajar pero aquí es donde...
14/10/2021

✨Ya es jueves y sabemos que conforme pasan los días aveces la motivación del "lunes" empieza a bajar pero aquí es donde el hábito y la disciplina es la que te hacen continuar ya sea de hacer ejercicio, tomar agua, comer más saludable o en cualquier área de tu vida para que así llegues a lograr tus objetivos!
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🔆El colesterol es una sustancia esencial en nuestro cuerpo y este está en cada célula de nuestro cuerpo pero también est...
13/10/2021

🔆El colesterol es una sustancia esencial en nuestro cuerpo y este está en cada célula de nuestro cuerpo pero también está presente en diferentes alimentos así que cuando nuestros niveles de colesterol se encuentran elevados se pueden presentar algunos síntomas y signos como:

🔅Edema: Es una afección por la cual se retienen líquidos por lo regular existe hinchazón en las extremidades como en los pies
🔅Obstrucción arterial: Las paredes de nuestras arterias se empieza acumular (grasita) obstruyendo fluido de la sangre
🔅Cefalea: Dolores de cabeza
🔅Dolor de pecho
🔅Dificultad en el movimiento intestinal
🔅Visión borrosa
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Recuerda qué existe el HDL y el LDL

HDL: Este es conocido como el colesterol bueno porque este nos ayuda a transportar el colesterol al hígado y este lo elimina del cuerpo.
LDL: Este es conocido como colesterol malo lo cual lleva a una acumulación del colesterol en las arterias.

✍🏻Tanto el bueno como el malo hay que mantenerlos en niveles adecuados así como también una buena recomendación será llevar una buena alimentación y un estilo de vida activo y saludable.
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🔅En la siguiente imagen podrás ver los niveles normales tanto de HDL y LDL.
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Señales de que lo estás haciendo bien✨-🔆Cuantas veces nos hemos subido a la báscula y nos damos cuenta que el peso no se...
11/10/2021

Señales de que lo estás haciendo bien✨
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🔆Cuantas veces nos hemos subido a la báscula y nos damos cuenta que el peso no se movió?? Quizá muchas, pero hoy quiero decirte que no es la única manera de medir tu progreso!
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Lo estás haciendo bien si…
✅Si estás agregando más frutas y verduras en tu día a día
✅Descansas mejor
✅Durante el día te sientes mas activa y sientes que rindes más
✅Ahora preparas más recetas delis y saludables
✅Notas que tú ropa te empieza a quedar mejor
✅Te sientes mejor contigo misma
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🔅Ahora ya lo sabes sigue haciéndolo porque lo estás haciendo bien.
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🥬 Aquí te dejamos algunas de las verduras de temporada --🛒 Recuerda que puedes encontrarlas con mayor facilidad en el sú...
08/10/2021

🥬 Aquí te dejamos algunas de las verduras de temporada
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🛒 Recuerda que puedes encontrarlas con mayor facilidad en el súper y aún mejor precio.
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⏰Es importante que agregues verduras en tus tiempos de comida.
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Empieza ya📣📣📣 --Cuando se trata de hacer cambios no hay una fecha o una hora que se haya establecido para hacerlo el mej...
06/10/2021

Empieza ya📣📣📣
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Cuando se trata de hacer cambios no hay una fecha o una hora que se haya establecido para hacerlo el mejor momento es HOY!! ¿Hoy? Si hoy!!
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Que cambio quieres hacer en tu vida?
🔅Comer saludable
🔅Ir al gimnasio
🔅Tomar más agua
🔅Levantarte más temprano
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🔅HOY ES EL DÍA, mereces darte lo mejor!
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📣🤚🏼La porción si importa….--🔅Aquí un claro ejemplo de que la porción si importa más cuando nos encontramos en un proceso...
05/10/2021

📣🤚🏼La porción si importa….
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🔅Aquí un claro ejemplo de que la porción si importa más cuando nos encontramos en un proceso de mejora de composición corporal, ya que en ocasiones subestimamos el aporte calórico que ciertos alimentos nos pueden aportar.
Cómo las almendras una porción aprox serían 10 o un puñito lo que equivale a 66 calorías pero si llenamos toda nuestra mano está termina excediéndose por 3 porciones más teniendo un total de 198 calorías.
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👀Esto es solo un ejemplo pero pasa más con algunos alimentos que consideramos "saludables" y creemos que su consumo es libre pero no lo es🥴
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Heeeey aquí les dejamos algunos beneficios del jengibre que es considerado un SUPERALIMENTO📣--🔅Antiinflamatorio… si eres...
05/10/2021

Heeeey aquí les dejamos algunos beneficios del jengibre que es considerado un SUPERALIMENTO📣
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🔅Antiinflamatorio… si eres de las personas que siempre está inflamada un té de jengibre por las mañanas te caerá de maravilla.
🔅Mejora la digestión
🔅Potente antioxidante natural
🔅Mejora la circulación
🔅Refuerza el sistema inmunológico
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🫖Prepáralo súper fácil y rápido
🔅Hierve agua con rodajas de jengibre al final pasa por un colador.
🍋Agrega unas gotas de limón
🥄 Una cucharita de miel (opcional)
🍵Listoooo!
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🔅Frutas de temporada 🍒--Ya es octubre y consigo trae las frutas de temporada 🍂 --🛒 Son aquellas que podemos encontrar co...
02/10/2021

🔅Frutas de temporada 🍒
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Ya es octubre y consigo trae las frutas de temporada 🍂
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🛒 Son aquellas que podemos encontrar con mayor facilidad en el súper y aún mejor precio💰
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🤤Tienen un mejor sabor ya que se dan de manera más natural y no necesitan ser cultivadas en un invernadero.
🥝Las puedes agregar a tu dieta muy fácilmente recordando que estás nos brindan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra!
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Porque ustedes lo pidieron 🍻📣--🔎Aqui les dejamos lo que equivale:--Si te tomarás : 🍻4 latitas de cerveza = 🍞6 1/2 rebana...
01/10/2021

Porque ustedes lo pidieron 🍻📣
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🔎Aqui les dejamos lo que equivale:
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Si te tomarás :
🍻4 latitas de cerveza = 🍞6 1/2 rebanadas de pan 😳 esto es solo haciendo un promedio porque a veces nos tomamos mas o menos pero si le sumamos la cena 😬
Aquí es donde podemos excedernos en las calorías que nos corresponden diariamente!
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👀✍🏻Aquí se hizo la comparación con la cerveza light variara considerablemente con la versión original.
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⚠️Tomar bebidas alcohólicas es responsabilidad de quien las consume.
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