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¿ Conoces cual es nuestra función en tu salud? Leenos! 🤓💡
10/11/2019

¿ Conoces cual es nuestra función en tu salud? Leenos! 🤓💡

EJERCICIO EN 3ª EDAD🏋🏻‍♀ 💪🏽 🔝 👵🏼 ‼ El entrenamiento de fuerza contribuye no solo a tonificar la masa muscular con la que...
10/11/2019

EJERCICIO EN 3ª EDAD🏋🏻‍♀ 💪🏽 🔝 👵🏼 ‼ El entrenamiento de fuerza contribuye no solo a tonificar la masa muscular con la que contamos, sino también a crear masa muscular nueva, siempre y cuando esté bien planificado y vaya acompañado de una alimentación adecuada. Una mayor masa muscular en las personas mayores contribuye a la prevención de patologías óseas, siendo si cabe más importante en las mujeres por la aparición de la osteoporosis.

La mayor coordinación y control corporal que adquirimos con el entrenamiento con pesas puede ayudar a los mayores en la prevención de las tan temidas caídas y las más que probables fracturas. Además, el entrenamiento de fuerza beneficia también a nuestros huesos, consiguiendo una mayor densidad de los mismos.

Combinando el entrenamiento de fuerza con otro tipo de actividades cardiovasculares ayudará a nuestros mayores a ganar en calidad de vida durante su vejez.

¿¿¿Y ahora... lo sabes todo del dolor miofascial??? 💡🤓 @ San Juan De Alicante, Valenciana, Spain
10/11/2019

¿¿¿Y ahora... lo sabes todo del dolor miofascial??? 💡🤓 @ San Juan De Alicante, Valenciana, Spain

¡Antes de irnos de puente tenemos el súper-consejito del día! 👩🏼‍💻💡Esta vez toca desenmascarar las falsas creencias sobr...
30/10/2019

¡Antes de irnos de puente tenemos el súper-consejito del día! 👩🏼‍💻💡

Esta vez toca desenmascarar las falsas creencias sobre... LAS AGUJETAS 😣

Pero, ¿qué son exactamente las agujetas? 🧐

El dolor muscular de aparición tardía, conocido de forma coloquial como agujetas, son roturas de microfibras musculares que se producen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual.

¡Aquí os dejamos unos mitos sobre las agujetas para que no os engañen, como a nosotros! 😨

Feliz día de todos los Santos followers, nos vemos en Clínica Yaso 🎃

¡Antes de irnos de puente tenemos el súper-consejito del día! 👩🏼‍💻💡Esta vez toca desenmascarar las falsas creencias sobr...
30/10/2019

¡Antes de irnos de puente tenemos el súper-consejito del día! 👩🏼‍💻💡

Esta vez toca desenmascarar las falsas creencias sobre... LAS AGUJETAS 😣

Pero, ¿qué son exactamente las agujetas? 🧐

El dolor muscular de aparición tardía, conocido de forma coloquial como agujetas, son roturas de microfibras musculares que se producen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual.

¡Aquí os dejamos unos mitos sobre las agujetas para que no os engañen, como a nosotros! 😨

Feliz día de todos los Santos followers, nos vemos en Clínica Yaso 🎃

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