Amna Hamid Nutricionista

Home
Amna Hamid Nutricionista

✨Especialista em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterapia
✨Mestre em Promoção da Saúde
?

25/01/2024

🤍

18/01/2024

Importância e benefícios de incluir frutas na dieta

- São alimentos essenciais para uma dieta saudável, fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.
- Fornecem energia, retardam o envelhecimento precoce, auxiliam na saciedade e no equilíbrio do intestino (fundamental para manter a imunidade alta).
- Comer frutas diariamente ajuda o organismo a funcionar de forma correta e equilibrada.
- São ótimas opções entre as principais refeições, substituindo os alimentos ultraprocessados, como bolachas, salgadinhos, chocolates, entre outros.
No entanto, para usufruir dos diversos benefícios que as frutas podem proporcionar, é importante que adultos consumam diariamente no mínimo 3 porções de frutas.
Dica
Inclua frutas nos pequenos lanches, aqueles que costumamos fazer entre as refeições. Uma alimentação variada e rica em frutas oferece vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde.
https://www.tegraincorporadora.com.br/blog/lifestyle/importancia-das-frutas/
https://receitadevida.com.br/nutricao/a-importancia-e-os-beneficios-de-incluir-frutas-na-dieta

01/09/2023

🤍

28/08/2023

É sempre bom retornar🤍 🇳🇱

28/07/2023

Congresso Internacional Nutrição Integrativa🤍

23/07/2023

Meus amores🥰🤍🤍🤍

05/07/2023

✨

26/06/2023

♥️♥️

01/06/2023

🤍🤍✨

22/05/2023

De ontem🤍

11/05/2023

✨✨

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amna Hamid Nutricionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: