20/10/2023
🍎🍏 Vinagre de maçã emagrece mesmo? Vamos lá!
Não faz milagre, mas pode dar uma boa ajuda! E quando falo isso, estou falando principalmente de digestão. O que acontece é que, quando ingerido antes das principais refeições (cerca de 15 min antes é o suficiente), ele ajuda na produção do suco gástrico e enzimas ajudando no processo digestivo.
Além disso, é antioxidante por ser rico em polifenóis que ajudam nosso corpo a neutralizar os radicais livres, há estudos mostrando possível benefício no colesterol (precisamos de mais estudos, mas especula-se que ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL e a aumentar os de HDL), melhora o funcionamento da insulina (o que previne e ajuda no tratamento da diabetes), aumenta a saciedade, etc.
“E no emagrecimento, ajuda?”
Sugerem isso pelo ácido acético que contém naturalmente nesse vinagre, mas veja bem, tomar vinagre de maçã não garante que você vá emagrecer, afinal muitos outros fatores contam e "mandam" no emagrecimento, como: ingestão energética x gasto energético, combinações de alimentos x índice e carga glicêmica, estímulos metabólicos e hormonais que são gerados com os alimentos e suas combinações, etc. Mas, como falei, existem excelentes auxiliares que não "mandam" no emagrecimento mas são coadjuvantes indiretos, e parece que o vinagre entra nessa categoria, aguardemos mais estudos!
Agora, pra melhorar a digestão e seu efeito antioxidante são garantidos! E claro, o melhor vinagre de maçã você encontra na nossa loja .
🍎🍏
