21/02/2024
¿Te ha pasado alguna vez que, ante una situación que vives como dolorosa, tratas de dejarla en un segundo plano, incluso intentas no darle importancia y no pensar sobre ello?
😥Cuando se experimentan situaciones que generan sufrimiento, pueden aparecer el llamado bloqueo emocional, cuyo objetivo es actuar como mecanismo de defensa para protegernos del dolor.
De tal forma que, el bloqueo emocional puede entenderse como una barrera que aparece cuando percibimos las emociones como algo desagradable evitando nuestro sufrimiento. A corto plazo puede resultar una estrategias beneficiosa ya que nos produce alivio al no tenernos que enfrentar a esa explosión emocional, pero no nos damos cuenta que, a largo plazo puede convertirse en la raíz de muchos problemas de ansiedad y otras dificultades emocionales.
👉 Para muchas personas, este mecanismo de defensa se mantiene activo todo el tiempo y no solo les impide conectar y sentir sus emociones negativas, sino también las positivas. El bloqueo emocional puede causar dificultades a la hora de comunicarnos y establecer relaciones con los demás, falta de motivación, problemas de concentración, restarle importancia a cosas que realmente son importantes, dolores físicos (dolor de cabeza, dolor muscular, infecciones, etc.), agotamiento y cambios en los hábitos alimenticios y en el sueño, entre otros.
¿Te suena esta situación? ¡Contacta con nosotros! Y déjate ayudar por nuestro equipo de profesionales ❤️
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