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🥑 Recetas ricas y salud

04/03/2023

𝗦𝗡𝗔𝗖𝗞 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 Copa de yogur y fruta 😍🔥 Nutrilovers no se pierdan este espectacular y delicioso snack:

🌱 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬:

✅ 1 vaso de yogurt griego
✅ 1 Unidad de Kiwi
✅ 1 Unidad de banano
🥄 1 Cucharada de almendra y cereal.

Nos aporta todo lo que necesitamos para estar full de energía durante el día.

🌻 Porqué sabemos que amas estas ideas rápidas y saludables, deja en los comentarios un "❤ si te gustó"

27/01/2023

🤩 WAFFLES CON ATUN Y AGUACATE 🔥

*Nutrilovers* para los amantes a los waffles🔥😍. Excelente opción cena de viernes.
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🍞 2 Waffles.
🥬 Lechuga, cos o romana 20 gr.
🍅 Tomate Cherry 20 gr o a gusto.
🥪Atún en agua, drenado ½ lata , 60 ml.
🧅 Aguacate 60 gr.

🌿 Si estás bajando de peso, puedes acompañar con una infusión 🍵; si estás incrementando tu masa muscular puedes acompañarlo con un smoothie 🧋.

🌻 Porqué sabemos que amas estas ideas rápidas y saludables, deja en los comentarios un 💚 si te gustó.⁣

10/11/2022

Snack en 5 min ⏱️🌟 Fácil, rápido y saludable 😋🤤.

🌻 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬:
🔸 1 Pan integral.
🔸 1 a 2 cucharadas de yogur griego o queso crema bajo en grasa.
🔸 Kiwi , fresas o fruta de tu preferencia.

Recuerda que al estar aportando fibra, retrasas la digestión y absorción brindando mayor saciedad.

🌿 ¿Te gustó este snack? Deja en los comentarios "Cuál es tu fruta favorita"

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22/09/2022

¿Te gustaría lograr tu objetivo nutricional sin dietas aburridas? 💪🏼

Comienza a disfrutar de cada alimento y dedica algunos minutos para saborear sí es posible🥗🥙🌮

🤩 Creamos tu plan alimenticio personalizado enfocado en tu objetivo y te acompañamos en todo tu proceso hasta lograr tus resultados 🏆.

🌟 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞:⁣⁣
- Plan de alimentación personalizado según tu objetivo.⁣⁣
- Rutina de ejercicios sugerida.⁣⁣
- Asesoría online.⁣⁣
- Recetario de comida saludables.
- App nutricional de seguimiento.⁣⁣
⁣⁣
Escríbenos en los comentarios 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐦𝐢 𝐩𝐥𝐚𝐧 y adquiere la promo del mes, no te quedes por fuera 😋 y empieza a cumplir tus objetivos.

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30/08/2022

Muchas veces pesamos que las dietas son la mejor manera de perder peso, pero no es así. 😞
La mayoría de las personas que hacen dieta vuelven a recuperar el peso que perdieron cuando regresan a los viejos hábitos de alimentación.

¿Cuál es la mejor manera de perder el exceso de peso?

✅ No te saltes el desayuno. El desayuno pone en marcha tu metabolismo, para que queme calorías desde el principio, y te da energía dúrate el día.

✅Ten cuidado con las porciones. Las grandes porciones agregan calorías que te hacen subir de peso por ejemplo Las bebidas azucaradas, como los refrescos y gaseosas, son calorías vacías que contribuyen a la obesidad.

✅ Ejercicio físico. La actividad física ayuda a regular la quema de calorías y genera tejido muscular.

𝐋𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 ¿Te gustaría aprender más de nutrición y mejorar tus hábitos alimenticios escríbenos? ❤️.

07/08/2022

Comer saludable y sano , es una inversión que nuestro cuerpo lo agradecerá sentirás mas saciedad , energía 💪, entusiasmo...

🤩 Pero Cuando Inviertes en algo, sabes que vas a obtener ganancia a mediano o largo plazo🏆.

Te leemos ¿ Cuál es la ganancia que has obtenido al comer bien?.¿ A que estas dispuesto a renunciar para lograrlo? y empieza a cumplir tus objetivos.

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24/07/2022

¿Conoces los beneficios del magnesio para tu salud? ❤️

En 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗴𝗼𝗼𝗱 te enseñamos que el magnesio , ayuda a mantener los huesos fuertes, los nervios y los músculos funcionando correctamente, y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre

🌟 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞:
✅El magnesio es necesario para mantener un ritmo cardíaco regular y una presión sanguínea normal.
✅ Los siguientes alimentos te ayudan a aumentar el magnesio en tu dieta.
- Vegetales de hojas verdes.
- Frutos secos.
- Semillas
- Cacao en polvo.
- Aguacate.
⁣⁣ -Semillas.

¿Escríbenos cuál es tu alimento favorito?🥰💪

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19/07/2022

⁣⁣🌟 Oferta relámpago 🥳. Plan Nutrione 🌟21 días.🎯💃

𝐔𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝟏𝟎𝟎% 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 💚.

🎯 Reduce medidas y baja de peso.
🎯 Incrementa masa muscular.
🎯 Crea hábitos saludables.

Juntos mejoraremos tu calidad de vida por medio de una nutrición consiente y responsable. Nuestros planes son sencillos, rápidos, nutritivos, prácticos y deliciosos 😋.

¡𝐍𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐞𝐬 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝐚ñ𝐨 ¡¡𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮 𝐡𝐨𝐲!

✅ Incluye :
✨ Formulario de valoración inicial.💪
✨ Ingreso App de seguimiento.
✨Asesoría online de Lunes a Sábado 9am a 8pm, durante los 21 días atención vía WhatsApp 🙌

Escríbenos en los comentarios 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐦𝐢 𝐩𝐥𝐚𝐧 para brindarte mayor información 😋.⁣⁣
⁣⁣

20/06/2022

¿No sabes cómo combinar los alimentos? 💪🏼

En 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗴𝗼𝗼𝗱 te enseñamos a disfrutar cada alimento, sin dietas restrictivas, con las porciones adecuadas🙅🏻‍♀️.

🌟 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞:
- La constancia y los buenos hábitos alimenticios nos ayudan lograr nuestro objetivo deseado.
- Comienza por hacer cambios pequeños, incluye más comidas saludables y menos procesadas. 🥗🥙🌮
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03/06/2022

¿Te gustaría lograr tu objetivo nutricional comiendo saludable? 💪🏼

Conoce la mejor forma de incrementar masa muscular, reducir medidas o mejorar tus hábitos alimenticios sin dietas restrictivas 🙅🏻‍♀️.

🤩 Creamos tu plan alimenticio personalizado enfocado en tu objetivo y te acompañamos en todo tu proceso hasta lograr tus resultados 🏆.

✅ Hemos acompañado a 𝐦á𝐬 𝐝𝐞 𝟯𝟱𝟲 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 en 4 países y 25 ciudades.

🌟 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞:⁣⁣
- Plan de alimentación personalizado según tu objetivo.⁣⁣
- Rutina de ejercicios sugerida.⁣⁣
- Asesoría online.⁣⁣
- Recetario de snacks.⁣⁣
- App nutricional de seguimiento.⁣⁣
⁣⁣
Escríbenos en los comentarios 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐦𝐢 𝐩𝐥𝐚𝐧 para brindarte mayor información 😋 y empieza a cumplir tus objetivos.

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28/05/2022

Desayuno en 5 min ⏱️🌟 Fácil, rápido y saludable, en resumen, 𝐮𝐧 𝐬𝐮́𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨 😋🤤.

🌻 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬:
🔸 Medio vaso de yogur griego 𝟷𝟻𝟶 𝘨𝘳
🔸 2 a 3 cucharadas de granola.
🔸 Kiwi , mango u otra fruta de tu preferencia 𝟻𝟶 𝘨𝘳 𝘢 𝟷𝟶𝟶 𝘨𝘳 .

🌿 ¿Te gustó este desayuno? Deja en los comentarios "𝐬𝐢 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨" y pregunta por nuestro recetario de desayunos saludables.

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26/05/2022

💭El tener hambre 😔 no es sinónimo de que esta funcionando “LA DIETA”, debemos de hacer a un lado esa idea y comer de manera balanceada.

Crea el hábito de comer cada 3 a 4 horas. Comer en cada comida una o dos porciones de alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y grasas saludables. 🥞🥚🍎🥑🍒.

Recuerda escuchar a tu cuerpo 🌞 y aléjate de la CULTURA NEGATIVA DE LAS DIETAS.

¿𝐋𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚? Te leemos en los comentarios 🤓❤️.

Escríbenos para diseñar tu plan de alimentación💪 comiendo de forma saludable y alcanzando tus objetivos.

# # ables

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