HypnoSaúde

30/12/2023

01/11/2023

CRIANÇA INTERIOR

A nossa Criança Interior representa a nossa criatividade, imaginação e alegria.

É livre de preocupações, adora brincar e é muito curiosa!
Quando começamos a crescer, muitas vezes esquecemo-nos da nossa parte tão sábia.

Esse esquecimento é consequência das responsabilidades que assumimos, do stress que vivemos e das multi tarefas que realizamos no dia-a-dia.
É tempo de desligar-nos do “piloto-automático”, e focarmo-nos na nossa Criança Interior.
Reconectar-nos com a nossa Criança Interior é uma incrível ferramenta terapêutica.

Podemos encontrar a alegria nas coisas simples, voltar a sermos curiosos sobre nós e sobre o que nos rodeia, brincar, rir, explorar coisas novas e aceitarmo-nos como somos com um olhar de amor e compaixão.

01/11/2023

CRIANÇA INTERIOR

A nossa Criança Interior representa a nossa criatividade, imaginação e alegria.
É livre de preocupações, adora brincar e é muito curiosa!
Quando começamos a crescer, muitas vezes esquecemo-nos da nossa parte tão sábia.
Esse esquecimento é consequência das responsabilidades que assumimos, do stress que vivemos e das multi tarefas que realizamos no dia-a-dia.
É tempo de desligar-nos do “piloto-automático”, e focarmo-nos na nossa Criança Interior.
Reconectar-nos com a nossa Criança Interior é uma incrível ferramenta terapêutica.
Podemos encontrar a alegria nas coisas simples, voltar a sermos curiosos sobre nós e sobre o que nos rodeia, brincar, rir, explorar coisas novas e aceitarmo-nos como somos com um olhar de amor e compaixão.

25/09/2023

BOAS-VINDAS AO OUTONO
O Outono chegou!
É uma época de renovação e transformação. É uma época de abrandar o ritmo, desfrutar da natureza e de refletir sobre o que queremos para a nossa vida.
Com a ajuda da Hipnoterapia, podemos aproveitar ao máximo esta estação para libertar-nos de stress e ansiedade, melhorar o nosso sono, tratar de problemas de saúde mental, superar traumas e medos e atingir os nossos objetivos.

A Hipnoterapia pode ser uma ferramenta valiosa para o ajudar a aproveitar ao máximo esta estação.
Com a ajuda de um hipnoterapeuta, pode:

Libertar-se de stress e ansiedade;
Melhorar o sono;
Tratar de problemas de saúde mental;
Superar traumas e medos;
Atingir os seus objetivos.

10/09/2023

Este post é dedicado a todas as pessoas que interagem e convivem com crianças.
Se é mãe, pai, professor(a), educador(a) ou tem outra profissão relacionada com crianças, este post é para si!
Podemos mudar a vida das crianças através de palavras positivas!

[email protected]
TLM:918030035
Hipnoterapia
Aconselhamento terapêutico
Sessões Online (Skype/WhatsApp/Zoom

Com Gratidão,
Alice Pereira, Júlia Romão e Miguel Martins

06/09/2023

ONDE ESTÁ A FELICIDADE?
A Felicidade leva ao Sucesso
Tal Ben– Shahar

De acordo com o Professor Tal Ben– Shahar, do Curso de Psicologia Positiva da Universidade de Harvard, mostra-nos que é possível combinar a felicidade a curto prazo (o momento em que sentimos um enorme prazer) com a felicidade a longo prazo (o significado que damos à nossa vida). A sua obra é dividida em três partes – O que é a Felicidade? A Felicidade Aplicada. Meditações sobre a Felicidade.

O Professor Tal Ben– Shahar, combina estudos científicos e aconselhamentos para criar uma série de princípios que qualquer pessoa pode aplicá-los no seu dia-a-dia.
Refere que a Felicidade está diretamente relacionada com o nosso grau de motivação e com os nossos objetivos, fornecendo-nos as ferramentas para que possamos alcançá-la (desde pequenas reflexões individuais, a exercícios breves que nos levarão a definir melhor o nosso perfil e a agir em conformidade. Neste sentido, podemos ser felizes de uma forma mais constante.
Deixamos algumas dicas que o Professor Tal Ben– Shahar nos ensinou, e que são muito importantes para termos uma vida mais Feliz :

🌺 Relacionamentos: a conexão social torna-nos mais felizes e com vontade de viver e seguirmos o nosso propósito de vida;

🌺 Gratidão: Faça o seu diário da gratidão (escreva três a cinco coisas boas todos os dias e (re)aprenda a ver o lado positivo de cada experiência;

🌺 Aprecie o belo: No seu dia -a- dia foque-se no que é belo e que está à sua volta (por ex:. um jardim, um ramo de flores, a amizade, o amor, tomar um café, ouvir o chilrear dos passarinhos, observar uma paisagem verde ou o mar, sentir um abraço forte e amigo (…). Quando nos focamos em observar o que é belo, o nosso cérebro vai aprender a ir à procura de soluções mais rápidas e a ser mais otimista:

🌺 Propósito de vida: Quando conseguimos ter um trabalho que nos dê entusiasmo e também ajude o próximo, sentimos uma vibração de amor, bem-estar e felicidade. Assim, a nossa vida tem mais sentido e teremos mais longevidade;

👆 Contudo quando temos crenças limitativas e vivemos em ambientes que nos impedem de entrarmos nesta “atmosfera de fel

06/09/2023

ONDE ESTÁ A FELICIDADE?
A Felicidade leva ao Sucesso
Tal Ben– Shahar

De acordo com o Professor Tal Ben– Shahar, do Curso de Psicologia Positiva da Universidade de Harvard, mostra-nos que é possível combinar a felicidade a curto prazo (o momento em que sentimos um enorme prazer) com a felicidade a longo prazo (o significado que damos à nossa vida). A sua obra é dividida em três partes – O que é a Felicidade? A Felicidade Aplicada. Meditações sobre a Felicidade.

O Professor Tal Ben– Shahar, combina estudos científicos e aconselhamentos para criar uma série de princípios que qualquer pessoa pode aplicá-los no seu dia-a-dia.
Refere que a Felicidade está diretamente relacionada com o nosso grau de motivação e com os nossos objetivos, fornecendo-nos as ferramentas para que possamos alcançá-la (desde pequenas reflexões individuais, a exercícios breves que nos levarão a definir melhor o nosso perfil e a agir em conformidade. Neste sentido, podemos ser felizes de uma forma mais constante.
Deixamos algumas dicas que o Professor Tal Ben– Shahar nos ensinou, e que são muito importantes para termos uma vida mais Feliz :

🌺 Relacionamentos: a conexão social torna-nos mais felizes e com vontade de viver e seguirmos o nosso propósito de vida;

🌺 Gratidão: Faça o seu diário da gratidão (escreva três a cinco coisas boas todos os dias e (re)aprenda a ver o lado positivo de cada experiência;

🌺 Aprecie o belo: No seu dia -a- dia foque-se no que é belo e que está à sua volta (por ex:. um jardim, um ramo de flores, a amizade, o amor, tomar um café, ouvir o chilrear dos passarinhos, observar uma paisagem verde ou o mar, sentir um abraço forte e amigo (…). Quando nos focamos em observar o que é belo, o nosso cérebro vai aprender a ir à procura de soluções mais rápidas e a ser mais otimista:

🌺 Propósito de vida: Quando conseguimos ter um trabalho que nos dê entusiasmo e também ajude o próximo, sentimos uma vibração de amor, bem-estar e felicidade. Assim, a nossa vida tem mais sentido e teremos mais longevidade;

👆 Contudo quando temos crenças limitativas e vivemos em ambientes que nos impedem de entrarmos nesta “atmosfera de felicidade”, seria importantíssimo fazer terapia para compreender, aceitar, cuidar com amor e compaixão as suas “Feridas” e limpá-las para que possa se conectar com esta energia de amor e felicidade que brilha todos os dias dentro de si.

👉 A hipnoterapia/Terapia Positiva são ferramentas de tratamento da Mente e do Corpo muito eficazes e seguras. Devolvendo-lhe uma visão mais ampla e positiva sobre a Vida. Viver é uma dádiva que nos foi concedida para polirmos o nosso “Diamante Interior”.

Sugerimos a leitura do livro “Aprenda a Ser Feliz” do autor Tal Ben– Shahar.

27/08/2023

Benefícios da Gratidão

Para praticar a gratidão diariamente, basta ter um livro ou bloco de notas e escrever de três a cinco coisas ou situações que nos inspirem gratidão a cada dia.
Dessa forma, ao expressarmos apreço pelas pequenas e essenciais experiências cotidianas, estamos contribuindo para aumentar nossa alegria, saúde e receptividade às infinitas possibilidades de prosperidade oferecidas pelo Universo.
Além disso, a prática da gratidão estimula áreas do nosso cérebro ligadas ao prazer, à conexão social e à paz interior.
Vamos praticar a gratidão?

 

27/08/2023

Benefícios da Gratidão

Para praticar a gratidão diariamente, basta ter um livro ou bloco de notas e escrever de três a cinco coisas ou situações que nos inspirem gratidão a cada dia.
Dessa forma, ao expressarmos apreço pelas pequenas e essenciais experiências cotidianas, estamos contribuindo para aumentar nossa alegria, saúde e receptividade às infinitas possibilidades de prosperidade oferecidas pelo Universo.
Além disso, a prática da gratidão estimula áreas do nosso cérebro ligadas ao prazer, à conexão social e à paz interior.
Vamos praticar a gratidão?