06/02/2023
CUIDADO! As redes sociais podem causar transtornos alimentares e psicológicos.
As redes sociais estão cada vez mais presentes no cotidiano das pessoas, fazendo com que se tornem um meio de obter informações em tempo real. Pela facilidade de manuseio e acesso, qualquer pessoa pode produzir conteúdo para todos os públicos. É comum vermos mentores, coachings, influencers e blogueiros que compartilham suas vidas e conquistas para mostrarem uma vida perfeita, onde sempre há venda de um curso, um corpo perfeito, uma dieta ou um produto milagroso.
As pessoas estão cada vez mais em busca de um padrão de beleza aceitável, um Glow Up. Esse padrão de beleza geralmente é vinculado a um corpo magro ou musculoso, com uma rotina cheia de tarefas que não condizem com a realidade da maioria das pessoas. A obtenção do Glow Up não está apenas relacionada ao bem estar e saúde, mas na sua maior parte ao sucesso, a felicidade e a auto aceitação. Vinculada a um falso estilo de vida saudável, as pessoas começam a incluir a rotina, a alimentação, o treino e até mesmo os hobbies de outras pessoas em seu cotidiano sem levar em consideração aspectos cruciais como condição social, econômica e cultural.
No primeiro momento, a ideia de conseguir mudar o estilo de vida para melhor com a ajuda das redes sociais soa como boa, importante e eficaz. Porém, ela está, cada vez mais, tendo efeito contrário. Isso porque, as pessoas querem alcançar suas metas e objetivos de forma imediata, mas quando não conseguem se enchem de frustração e ansiedade.
Contudo, as redes sociais podem se tornar uma aliada e não uma inimiga quando usada com bom senso. Isso significa que as informações devem ser sabiamente filtradas e servidas como inspiração e não como um passo a passo que deve ser seguido. O autoconhecimento e a paciência no processo do estilo de vida saudável é imprescindível. Porém, é normal não saber como, quando e por onde começar, então, a melhor forma de iniciar e contar com o auxílio de bons profissionais que possam adequar sua alimentação, seu treino e seu emocional para a sua realidade e sua individualidade.
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