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21/03/2023

失眠就得吃安眠藥嗎？失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是臨床上病人經常主訴的困擾，為了能睡上好覺，...

非常榮幸可以認識這位「Long Face」藝術家合照！ 全是馬來西亞的姐妹， 分外親切！
18/03/2023

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終生學習中， 又交新朋友， 寓工作於娛樂！
15/03/2023

終生學習中， 又交新朋友， 寓工作於娛樂！

14/03/2023

新冠風暴真的過去了嗎？ 🤔

在這個充滿不確定性的時刻，有些人可能會問：新冠肺炎是否已經過去了？然而，事實上，我們還沒有完全脫離這場大風暴. ⛈️

在世界各地，人們正在經歷著不同的現實。一些國家已經實現了高度的疫苗接種率，使得感染率大幅下降，並且逐漸恢復正常的生活節奏。然而，在其他國家，感染率依然居高不下，醫療系統面臨巨大的壓力，而且還有新的變種病毒不斷出現。 😷

即使您已經從新冠肺炎中康復，您也可能面臨著後遺症的風險。長期健康問題是新冠肺炎流行的一個重要問題，這些問題包括肺纖維化、肺部損傷、心血管疾病、認知障礙等。這些問題可能會持續影響您的生活質量！💊

我們想邀請大家留言講述新冠肺炎對你們的影響. 🗣️ 無論您是從中康復的人，還是已經接種疫苗的人，您的經歷和想法對我們來說都非常重要. ❤️ 我們可以通過分享彼此的經歷和情況來更好地了解這場流行病的影響和後果。

此外，我們也想呼籲大家關注我們的專頁. 👀 下次，我們將分享新冠肺炎後遺症的種類，這些後遺症對長期健康的影響等方面的內容， 📢 我們希望能夠通過這些分享，幫助更多的人了解新冠肺炎的影響和如何保護自己和他人。

謝謝大家的支持和關注！ 🙏

14/03/2023

新冠長期症狀有哪些？ 🤔

新冠病毒已經肆虐了全球兩年，而長期症狀似乎仍然是人們關注的熱門話題。🌍😷根據世界衛生組織公布的臨牀定義，新冠長期症狀指的是持續至少 2 個月的症狀，並且無法由其他診斷解釋。

英國醫務人員的指南認為，持續超過 12 周且無法用其他原因解釋的症狀，應該屬於「長新冠」。這些症狀可能會對日常生活造成困擾，如聽力和視力問題、頭痛、心理健康問題等。 症狀包括：

🥱極度疲倦
🩸氣短、胸痛或緊繃
🧠記憶力和注意力問題（「腦霧」）
👅味覺和嗅覺的變化
🦴關節痛
各人症狀、嚴重程度和病歷因人而異。迄今為止最常見的症狀是嚴重疲勞。😴

其他症狀還包括：💪肌肉疼痛、👂聽力和👀視力問題、🤕頭痛、味覺和嗅覺失靈以及💔心臟、🫁肺、🫐腎臟和腸道損害、腹瀉，心理健康問題包括抑鬱症、焦慮症和思維渙散、神思恍惚。

雖然新冠病毒出現時間不長，但目前已經有一些研究發現新冠病毒可能會影響大腦和肺部。但是，這些變化是否具永久性，目前還不得而知。🔬🧠🫁❓

重要的是，長期症狀的嚴重程度因人而異，有些人日常生活完全不受影響，而另一些人可能會感覺很困難。因此，如果你發現自己出現了長期症狀，請及時就醫，尋求專業醫生的幫助和建議。👩‍⚕️💉🏥🩺

最後要提醒大家，長期症狀的出現並不一定與急性感染時的病情和症狀溫和或嚴重程度有關，輕症患者也可能出現長期症狀。因此，我們應該時刻保持警惕，做好防疫工作，防止感染新冠病毒。

14/03/2023

你是否常常忙於工作事業，而忽略了自己的身體健康？或是總是照顧家人，但自己卻一直處於亞健康狀態？或者你對於睡眠品質有所渴求，但卻不知道如何優化呢？

如果你有以上任何一種情況，那麼我們健之旅正是為你而設計的。我們相信，只要你願意，我們會與你一起實現健康美好的生活。💪🌟

在健之旅中，我們希望凝聚一群注重健康的人，一同探索健康智慧，我們希望能夠為大家提供全方位的健康智慧，從運動、營養、心理到睡眠等各個方面，讓每一位加入我們健之旅的朋友都能夠得到最好的支持和鼓勵。👍🤝🧘‍♀️💤

不論你的目標是建立事業、照顧家庭，還是優化睡眠質量，我們都會在健之旅中給予你最好的支持和鼓勵。因為我們相信，只要你願意努力，就一定能夠實現自己的目標。👊🏃‍♀️🍎

加入我們健之旅，一起享受健康的生活吧！🌞🌈💚

努力建立事業而缺乏運動的你，關愛家庭而陷入亞健康的你，渴望積極優化睡眠質量的你，請加入我們健之旅，在互動中勉勵同行，探索健康智慧。👨‍👩‍👧‍👦🌱👥🌐

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