Yasmin Filadelfo

Home
Yasmin Filadelfo

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yasmin Filadelfo, .

19/01/2022

Seja a melhor versão de si mesmo.

27/05/2021

Atualizando o Feedback!!

02/03/2021

A hidrolipodistrofia ginoide (HLDG), mais comumente conhecida como “celulite”, é uma alteração do relevo cutâneo, que envolve modificações morfológicas, histoquímicas, bioquímicas e ultra estruturais nos adipócitos, além de alterações na derme e na microcirculação. Essa condição afeta 95% das mulheres.

👉A celulite tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob a influência do estrógeno (hormônio feminino), como nos quadris, coxas e nádegas e existem inúmeras formas de se tratar essa condição.
📌Uma delas é a mudança em seu comportamento e hábitos alimentares como:

✅Hidratação

✅Praticar atividade física regularmente;

✅Optar por doces naturais das frutas, frutas desidratadas;
Carboidratos integrais (pães integrais, inhame, batata doce, macarrão integral, aveia em flocos, lentilha) e com amido resistente (batatas cruas, batatas cozidas e depois resfriadas, bananas verdes, vários legumes, castanhas de caju e aveia crua);

✅Alimentos anti-inflamatórios (brócolis, gengibre, alho, limão, uva, pimenta vermelha, açafrão-da-terra, abacate, abacaxi, cebola, beterraba, espinafre, rúcula, canela, batata doce roxa, manga, coco, caju, tomate, manjericão, abóbora entre outros).

✅Alimentos ricos em fibras e água.

05/03/2020

Usei chocolate 66% cacau.

Propriedades funcionais do chocolate amargo 🍫.

Reduz o estresse, ansiedade; diminui o colesterol ruim; controla a pressão arterial; diminui o apetite; estabiliza os níveis de glicose; é rico em antioxidantes.

Quanto mais porcentagem de cacau, melhor será seus benefícios.

Fala sério, deu água na boca né?😋

24/02/2020

Com toda certeza a melhor opção é a manteiga.

Mas ATENÇÃO!!!

Vale ressaltar que apesar de ser a melhor escolha, a mesma não deixa de ser “gordura”.

No entanto seu consumo deve ser cauteloso, ok?

27/01/2020

O que é esse shake delicioso e nutritivo? 🥰 Ótima opção para esses dias quentes.

1/2 pitaya
4 morangos
1 medida de whey
100 ml de água de coco

22/01/2020

Antes de iniciar uma dieta é necessário que você esteja pronto para mudanças em seus hábitos alimentares.

Os principais fatores na mudança de comportamento nutricional são a consciência do indivíduo de que uma mudança é fundamental e a motivação para mudar.

Para que se inicie a mudança comportamental é necessário que o nutricionista utilize técnicas como educação alimentar em conjunto com o aconselhamento nutricional, ajudando o indivíduo a alcançar seus objetivos de saúde de curto a longo prazo e proporcionando os conhecimentos e habilidades necessários para mudar.

A mudança de comportamento nutricional consiste em sete etapas

1- Conhecimento (Sei que devo)
2- Desejo ( Eu quero)
3- Habilidades ( Eu consigo)
4- Otimismo ( Vale a pena)
5- Facilitação ( É fácil)
6- Estímulo ( Melhor qualidade de vida)
7- Manutenção ( Estou conseguindo manter a mudança do meu comportamento saudável).

A utilização dessas técnicas ajuda a tornar o tratamento nutricional mais eficaz e ajudar o cliente a alcançar o objetivo mais cedo.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yasmin Filadelfo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: