SHIFT - Saúde e Estética

19/02/2022

Olá! Fatores que te levam a ter uma saúde plena.

5 coisas que devemos fazer para termos mais saúde.

26/01/2022

Olá! Por acaso você tem dores constantes na coluna, no pescoço e não sabe o por quê? Veja o que a fisioterapeuta Edi Santos tem a dizer. Pode ser o seu caso.

Edilâine Santos - Fisioterapeuta
Instagram: .fisioterapeuta
Atendimento domiciliar e clínico: Clínica CRER (.roseira)
Contato: (12) 99711-3988

Esta semana no consultório, recebi diversos casos de pacientes com queixa de Dor Cervical, já num estágio Crônico e todas relacionadas com questões emocionai...

12/01/2022

Segundo a OMS estima-se que cerca de 30% da população mundial apresenta dor crônica.

A dor crônica é geralmente descrita como uma dor persistente que se estende por mais de 3 ou 6 meses e pode ser considerada uma dor que se estende para além do período esperado de cura.

Costuma-se associar a dor com um sinal de alguma lesão e/ou doença ocorrendo no corpo, na dor crônica essa relação não acontece dessa forma, na maioria das vezes não existe algo grave.

A forma de tratamento para dor crônica é diferente para dor aguda, normalmente o repouso costuma ser indicado para uma dor mais aguda, por sua vez em caso de dor crônica o repouso não é indicado, pois leva a uma fraqueza dos músculos, além de reduzir as atividades funcionais do paciente, ocasionando o ciclo da dor.

Na grande maioria dos casos o tratamento multidisciplinar com vários profissionais da saúde, envolvendo fisioterapeutas, médicos, psicólogos, nutricionistas, enfermeiros, entre outros, podem ajudar o paciente a lidar com seus sintomas, promovendo mudanças de hábitos, e gerando uma melhor qualidade de vida, através de uma abordagem onde o paciente é centro da terapia, utilizando o modelo Biopsicossocial como via de tratamento.



✅Edilâine Santos - Fisioterapeuta
Tratamento especializado em coluna
Instagram: .fisioterapeuta
Atendimento domiciliar e clínico: Clínica CRER (.roseira)
Contato: (12) 99711-3988

08/01/2022

https://www.youtube.com/watch?v=hI-nL9ZXUz8

Olá!Neste vídeo, o fisioterapeuta ADRIANO LIMA fala da importância de se praticar uma atividade física regular e orientada para que seu corpo esteja preparad...

07/01/2022

A hérnia de disco é considerada uma das principais causas de dor lombar. Em torno de 80% da população terá ao menos um episódio desse tipo de dor ao longo da vida.

Explicando de forma simplista, a hérnia de disco é quando o conteúdo gelatinoso que está no centro do disco vertebral se desloca para fora, podendo pressionar estruturas nervosas daquele local.

Os estudos indicam que 70% das hérnias de disco lombares são reabsorvidas espontaneamente entre 1 e 2 anos. E que 90% dessas dores são inespecíficas, ou seja, o estímulo de dor não vem das estruturas da coluna vertebral e sim de um conjunto de fatores que geram alterações de ordem psíquica, física e social. E muitas das vezes, você pode ter hérnia de disco e não sentir absolutamente nada.

Cuidado com os laudos dos exames de imagem, eles servem para complementar, quando necessário e não para fechar o seu diagnóstico.

Portanto, ao ser diagnóstico com Hérnia de Disco, não se desespere, procure um profissional atualizado, que através de uma avaliação saberá como conduzir seu tratamento.

E lembre-se: o movimento é a cura.

✅Edilâine Santos - Fisioterapeuta
Tratamento especializado em coluna
Instagram: .fisioterapeuta
Atendimento domiciliar e clínico: Clínica CRER (.roseira)
Contato: (12) 99711-3988

04/01/2022

30/08/2019

Renovando conhecimento com novas parcerias!

22/07/2019

Final de semana abençoado.

CURSO PILATES NA GESTAÇÃO E NO PÓS PARTO, ministrado pela fantástica VALERIA MAURIZ

✅ Agradecemos a todas as participantes pela confiança e dedicação.

✅ Agradecimento especial a EDILAINE .santos_fisioterapeuta pela parceria. Sem você não seria possível a realização desse curso.

Obrigado ao studio pelo apoio.

PARABÉNS E SUCESSO A TODAS! 🚀 @ SHIFT - Saúde e Estética

18/07/2019

Sempre.

18/07/2019

Há 9 anos fazendo nosso melhor, para te fazer melhor.

01/07/2019

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A boa notícia do dia, é velha, mas mais um super estudo confirma: ATIVIDADE FISISCA faz sua vida ser mais longa!
Foi publicado na semana passada, na BMJ, um estudo de coorte com 14599 pessoas. Foram medidos os níveis de atividade física, doenças prévias e mortalidade.
Os autores observaram que atividade física pode reduzir substancialmente a mortalidade, independentemente de doencas prévias como câncer e doenças cardiovasculares.
Agora parem tudo e vai fazer, pelo menos uma caminhada. Leve alguém com você! ❤️ https://www.bmj.com/content/365/bmj.l2323

24/06/2019

.o.pratinho
・・・
Posto aqui os pratinhos bonitinhos do Filipe e sempre escuto: "Ah, como eu queria saber cozinhar!" ou "Se eu tivesse tempo pra fazer tudo isso..." ou então: "Se eu tivesse alguém pra fazer tudo bonitinho assim pra mim, eu seria mais saudável!" Já ouvi até gente querendo ser minha filha! 😂

Mas, apesar de eu gostar de cozinhar e de ter escolhido trabalhar menos para poder cuidar do meu filho, o momento de fazer o almoço quase sempre é agitado ou interrompido, pois sempre estou sozinha com ele.
Então às vezes não consigo fazer tudo o que planejei, às vezes apelo pra comida de ontem e muitas vezes tenho que desligar todas as panelas pra ir brincar um pouco com o Filipe.
E assim, muitas vezes erro...deixo alguma coisa queimar, ou deixo cozinhar demais ou erro no tempero.

Essa preparação da foto seria um purê de cabotiã, que eu errei feio no sal! Mas errei mesmo, de não dar pra comer! Mas como não jogo comida fora, guardei. E no dia seguinte cozinhei umas batatas e misturei à abóbora. E aí saiu esse purê de batata com abóbora bonito e gostoso aí da foto!

Quem mais aí cozinha com um grudinho ao lado e tem que fazer malabarismo entre brincar e cuidar das panelas? 😂