Özlem Saraç'la Doyasıya Yaşamak

  • Home
  • Özlem Saraç'la Doyasıya Yaşamak

Özlem Saraç'la Doyasıya Yaşamak Hayatın tadını çıkar! Fiziksel, zihinsel, duygusal sağlık için bütünsel beslenme danışmanlığı, sağlıklı yaşam koçluğu.

Sağlıklı tarifler, meditasyonlar, anti aging öneriler

Dün hikayelerde sizlere tava sordum. Farklı öneriler geldi. Ben de baya bir araştırdım. Mağaza mağaza dolaştım😂Ellemedik...
30/01/2022

Dün hikayelerde sizlere tava sordum. Farklı öneriler geldi. Ben de baya bir araştırdım. Mağaza mağaza dolaştım😂Ellemedik tava bırakmadım. Bir de buradan önerilerinizi alayım dedim.
🌱Şeflik ödevlerim için yapışmaz tava arıyorum.
🌱Hem yapışmaz hem sağlıklı olacak.
🌱Hem de narin bir kaplama olmayacak.
🌱Döküm tava aramıyorum. Ev her marka döküm dolu.
Her türlü öneri bilgiye açığım🤩

Ailecek bazılarını sürekli bazılarını dönüşümlü kullandığımız takviyeler:🌱Berberin🌱Omega 3🌱D vitamini 🌱b12🌱Q-10 🌱c vit 🌱...
29/01/2022

Ailecek bazılarını sürekli bazılarını dönüşümlü kullandığımız takviyeler:
🌱Berberin
🌱Omega 3
🌱D vitamini
🌱b12
🌱Q-10
🌱c vit
🌱glutatyon
🌱magnezyum
Aksel bir de sürekli setlerde 200 kişiyle muhatap olduğu için bitkisel bir bağışıklık güçlendirici kullanıyor.
Elbet en güzeli gıdanın kendisinden almak. Ancak şehir hayatında, koşturmacalı hayat içinde biz destekleme ihtiyacı hissediyoruz. Bazen rahatsızlıklarınızın ardındaki neden minicik mineral eksikliği olabiliyor. Takviyeler doğru kullanıldığında hayat kalitesini çok arttırıyor. Yanlış kullanımda toksik olabiliyor. Doktorunuza danışmadan kullanmayın💐mutlu cumartesiler 💙

28/01/2022

Dm kutum ‘şu soğuk kış gününde çatır çatır kuruyan, kızarıp yara olan ellerimize ne yapalım Özlem hanım?’ Mesajlarıyla dolup taşmış🥰El sağlığımız önemli. Bi kere mikrop, bakteri vs ilk temas ettiği yer. Sadece estetik olarak değil bağışıklığımız için de el sağlığı önemli. Buyurun size doğal öneriler.
🍃Bir kere ben mutlaka eldiven takmanızı öneriyorum. Benim gibi sıkıntıya gelemeyen biriyseniz parmaksız eldivenler şahane🤗
🍃Benim ellerime kastil sabun çok iyi geliyor. Doğal blr sabun tercih edebilirsiniz.
🍃Lavabonun kenarına minik bir kavanozda Hindistan cevizi yağı koyabilirsiniz. Her elimizi yıkadığınızda daha eliniz nemliykem pıt pıt sürebilirsiniz. Hindistan cevizi yağı soğuk sıkım ve organik olmalı.
🍃Benim el için sevdiğim bir diğer soğuk sıkım yağ shea butter. Harika çatlak önleyici, bariyer tamir edici. Tam çantada taşınmalık.
🍃Hatta slze güzel bir de el kremi formülasyanu vereyim🤗
20 gram shea butterı ben mari usül eritip içine 10 ml susam yağı 6 damla lavanta uçucu yağı ekleyin. El kreminiz hazır🤗🥰💐güzel bir cuma günü olsun🤗

Ocak ayı benim için meme kontrol, smear testi zamanı demek. Bugün sabah iki saatini ayırdım yaptırdım. Her şey yolunda ç...
22/01/2022

Ocak ayı benim için meme kontrol, smear testi zamanı demek. Bugün sabah iki saatini ayırdım yaptırdım. Her şey yolunda çok şükür🙏🏻İkisi de çok önemli🤗 Dünyada sekiz kadından biri offff çok yüksek oran 🥲Kontrol hatırlatma postu olsun💐

Benim gördüğüm farkı siz de görüyor musunuz acaba? Dün gece kötü uyudum ve keyifsiz kalktım. Yüz yogası dersine girmeden...
21/01/2022

Benim gördüğüm farkı siz de görüyor musunuz acaba? Dün gece kötü uyudum ve keyifsiz kalktım. Yüz yogası dersine girmeden hemen önce ve çıktıktan hemen sonra fotoğraf çektim. İlk fotoğraf yarım saat süren ders öncesi ikinci fotoğraf ders sonrası. Arada taş çatlasın 40-50 dk var. Düşünün ki bunu belli bir rutin içinde yapıyorsunuz. Şubat ayı haftada 3 gün öğle arası 12:30 -13:00 yüz yogası pratiklerine katılmak için profilimdeki linki ziyaret edebilirsiniz🥰❤️

Merhaba🥰 Ben burayı bırakmıştım ama burası beni bırakmadı🙏🏻Kısmet‼️Böyle olması gerekiyormuş demek. Sayfamı artık beni t...
20/01/2022

Merhaba🥰 Ben burayı bırakmıştım ama burası beni bırakmadı🙏🏻Kısmet‼️Böyle olması gerekiyormuş demek. Sayfamı artık beni tanımlamayan şeylerden temizledim. Zamanında tutkuyla faydasına inandığım kemik suyu, kolajen paylaşımlarım beni çok rahatsız ediyordu. (Vegan değilim) Hayvan Eti içeren hiçbir paylaşımda bulunmak istemiyorum. Bu sayfanın başka bir şeye evrileceğini belirtmiştim. Şimdi daha içime siner hale geldi. Gözümden kaçan bir paylaşım kaldıysa lütfen siz de uyarın. Yüz yogası&botanik kozmetik Aromaterapik bakım paylaşımlarım da devam ediyor. Çok kısa sürede büyüdü. Orada da kocaman bir aile olduk.
Sağlıklı tariflerim özellikle ELİMİNASYONa uygun önerilerimle da reklamsız küçük samimi bir grup olarak takılıyoruz.
Burası da deneyimlerimle, özelikle denediğim, öğrendiğim, beğendiğim her şeyle ilgili tam bir wellbeing sayfası olarak hayatını sürdürecek. Şu an hayatta tam istediğim noktada olduğumu hissediyorum 🧿

Hayatınızı kolaylaştıracak nefis bir kek 🙏🏻 yeniyıl hediyesi kinoalı kek karışımından göndermişti. Bu kadar kıvamı lezz...
10/01/2022

Hayatınızı kolaylaştıracak nefis bir kek 🙏🏻 yeniyıl hediyesi kinoalı kek karışımından göndermişti. Bu kadar kıvamı lezzeti yerinde bir karışım💙
Sadece içine 4 yumurta, su, Hindistan cevizi yağı koyup şipşak fırında pişirdim. Müthiş pratik👌🏻 Ben kekin üzerini kinoa ile kapladım. Nefis bir çıtırlık verdi. Hatta sonra hızımı alamayıp biraz goji üzümü, kırı kiraz, kakao nibi be tahinle süsledim. Dün sabah kahvaltısı oldu bize. Çünkü aşırı doyurucu bir de🤗

Büyük bir grupla ELİMİNASYON yapmak çılgınlık mı acaba diye düşünüyorumdur🤪 Gösterdiğiniz aşırı ötesi ilgiye teşekkürler...
03/01/2022

Büyük bir grupla ELİMİNASYON yapmak çılgınlık mı acaba diye düşünüyorumdur🤪 Gösterdiğiniz aşırı ötesi ilgiye teşekkürler🤗

Yılın kadını benim için bu sene Mamili❤️🧿10 gündür yine şahane şımarttı beni🌻 Bu sene yeni yılınızı onunla kutlamak iste...
31/12/2021

Yılın kadını benim için bu sene Mamili❤️🧿
10 gündür yine şahane şımarttı beni🌻 Bu sene yeni yılınızı onunla kutlamak istedim❤️🌻
Şapşahane bir yıl olsun🌿

Evet sevgili dostlarım🥰Bugün hikayemde bu sayfadan .ozcan sayfasına taşındığımı ilan ettim. Bu kararı verirken çok içim ...
18/12/2021

Evet sevgili dostlarım🥰Bugün hikayemde bu sayfadan .ozcan sayfasına taşındığımı ilan ettim. Bu kararı verirken çok içim acıdı. Bu sayfaya çok emeğim var. Neden böyle bir karar verdim? Neden neden neden diye dm dolup taşınca merak edenlere açıklama yapayım istedim.
1- Bu sayfayı ilk açtığımdan bu yana çok değiştim. Gerçekten yeme içme düşünme biçimimle bambaşka biriyim. Çok farklı besleniyorum farklı düşünüyorum çok farklı hissediyorum. O zaman benim için önemli olan doyasıya yaşamaktı. Şimdi önemli olan ise kendim olmak. Artık yoluma kendim olarak, Özlem Saraç Özcan olarak devam etmek istiyorum.
2- Ben kişisel gelişimime çok fazla efor harcayan biriyim. Öğrenmek öğrendiklerimi aktarmak çok hoşuma gidiyor. Dünyaya geliş amacımın topluma liderlik yaparak aktarmak olduğunu daha çok küçük yaşlarda keşfetmiştim. Bu nedenle de burada aktığın eğitimleri, keşfettiğim güzellikleri, öğrendiğim hiçbir şeyi kendime saklamadım. Cömertçe
paylaştım. Herkese hitap edemem biliyorum. Ama burada verdiğimin karşılığını almıyorum. Beni gerçekten takip eden, ve ona dokunduğumu hissettiren insanlarla bir arada olmak istiyorum. Burada 91 bin kişiye efor harcıyorum ama hep aynı 1500-2000 kişiyi görüyorum. Bu kişileri tek tek ayıklayamayacağıma göre bu minicik ama benim için anlamı çok büyük toplulukla yola devam ederim.
3- Çok uzun zamandır düşünülmüş zor alınmış bir karar. .ozcan sayfamda özellikle meşgul insanlar için faydalı olacağına inandığım ruhsal, zihinsel, bedensel sağlıklı yaşam deneyimlerim, bitkisel temelli tariflerim olacak. sayfamda da botanik cilt bakımı yüz yogası deneyimlerim yer alacak.
Böylesi çok daha temiz ve net☺️
Beni ne için nerede bulacağınızı biliyorsunuz🥰❤️ sadece ciddi alıcıları beklerim🌻❤️Hepinize kendimi bulma, kendim olma yolculuğunda bana eşlik etiğiniz için çok teşekkür ederim.

Merhaba🤗 Şeflik eğitimim için hazırladığım pirinç salatası tabağımda şu arkada salatalık gibi görünen arkadaşa dikkatini...
18/12/2021

Merhaba🤗 Şeflik eğitimim için hazırladığım pirinç salatası tabağımda şu arkada salatalık gibi görünen arkadaşa dikkatinizi çekmek istiyorum.
Kendileri olgunlaşmamış yeşil papaya.
Müthiş bir enzim deposu. Kabızlık için çok öneriliyor. Beni uzun zamandır takip edenler bilir. Çok eski postlarımda enzim hapı niyetine papaya çekirdeklerini yutabilir ya da kurutup salatalarınıza öğüterek serpebilirsiz demiştim. Yeşil papaya ülkemizde yetişiyor. Ve 1 tanesi bile çok bereketli. Sindirim enzimlerini şımartmak isteyenler deneyebilir derim🤗
Tadı gerçekten salatalığı andırıyor ve soslarla inanılmaz lezzetli oluyor.

Günaydın🤩Bugün sizinle enfes bir lezzet olan armutlu lahana turşu tarifimi paylaşayım🤩Fermente gıdalar uzun zamandır ilg...
13/12/2021

Günaydın🤩Bugün sizinle enfes bir lezzet olan armutlu lahana turşu tarifimi paylaşayım🤩Fermente gıdalar uzun zamandır ilgi alanım🤗 Daha önceden sirke, zeytin, turşu, yoğurt vb dışında pek bir bilgim yoktu. İçine girdikçe uçsuz bucaksız bir dünya olduğunu keşfettim. Fermentasyon gerçekten bir tutku. Tek bir yol da yok. O kadar çok yapma şekli var ki. Bu konuda yerli yabancı elime ne geçtiyse okudum. Özellikle nin fermentasyon kitabını ilgililere öneririm. Çılgın bir kitap. Özellikle kombu yaparken ve kahve kombuchası yaparken çok faydalandım. Kitabın görselini galeride son fotoğrafa koydum. Ben bu dönem kendi bitkisel yoğurt ve peynirlerimi, infuse edilmiş tamarilerimi, Kimchimi hep kendim yapar hale geldim. Dediğim gibi tek blr formül yok.
🍃 kırmızı lahanaları mandolinle incecik kestim.
🍃Üstüne ince çekilmiş kaya tuzu serptim. (Bu önemli bir ayrıntı ince çekilmiş olacak doğal tuz olacak)
🍃Tadına baka baka yapıyorum ölçü yanıltıyor. Bunu zamanla anladım. Her lahananın tuz ihtiyacı farklı oluyor. Tadı yemeklere koyduğumuz tuzdan biraz daha fazla tuzlu olacak ama zehir gibi olmayacak.
🍃Sonra bir armudu küçük küçük kesiyorum.
Bu sefer içine 1/4 çay kaşığı hardal tohumu da koydum.
🍃Lahanalar sulanınca dezenfekte ettiğim kavanozlara ahşap tokmakla bastıra bastıra tüm malzemeyi yerleştiriyorum. Deli gibi bastırmaya gerek yok. Büyük kavanozlarda yumruğumu kullanıyorum. Tüm malzemelerin suyun altında kalması önemli.
🍃Kavanozda 2-3 cm boşluk bırakıyorum. Çünkü ilk 3 gün taşma oluyor. Üzerine önce kalın lahana yapraklarından sonra da bir ağırlık koyuyorum. (Bodrum sahilde bulduğum turşu taşımı hatırlayan var mı? Valla o kadar güzel ki satılsa alırım net😂)
🍃Ağzını fotoğraflardaki gibi hava alacak kumaş bone ya da müslin bezle kapatıyorum.
🍃3-5 gün içinde yemeye hazır olsa da 1 hafta -10 gün benim sevdiğim yumuşaklığa geliyor. İçinizde turşu meraklısı çok biliyorum. Biraz kendi yöntemleriniz, önerilerinizden bahsedensiniz bahtiyar olurum😍🤗

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Özlem Saraç'la Doyasıya Yaşamak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Özlem Saraç'la Doyasıya Yaşamak:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share