Ūset - Hoda ElAraby

26/05/2026

في العيد…
ربنا يرزقنا ناس نرتاح معاهم،
ولمّة تدخل القلب قبل البيت،
وحضن يهون تعب الأيام،
وروح خفيفة قريبة من ربنا ومن نفسها.

عيد ييجي بالسكينة،
وبحب حقيقي،
وبدعوات متشالة لينا من قلوب بتحبنا بجد.

كل سنة وأنتم طيبين،
وقلوبكم دايمًا مليانة دفا وأمان.

25/05/2026

الحب… وأشياء أخرى

USET Ladies Lounge – May Edition

‎فيه حاجات كتير بنسميها حب.

‎التعلق.
‎الخوف.
‎الاحتياج.
‎الاعتياد.
‎الـ chemistry.
‎الوحدة.
‎الرغبة في أن يختارنا أحد.

‎وفي وسط كل ده…
‎الجسم يفضل شايل قصص كاملة عن القرب،
‎والرفض،
‎والأمان،
‎والخوف من الفقد.

‎الـ Lounge دي مساحة مختلفة شوية.
‎مساحة للحكي،
‎والضحك،
‎والصدق،
‎والوعي بالجسد،
‎والكلام الحقيقي عن العلاقات والحب.

Inspired by The Art of Loving

‎هنستخدم:
game cards،
reflection،
sharing،
‎و somatic moments بسيطة تساعدنا نلاحظ:
‎إحنا بنحب إزاي…
‎وبنخاف إزاي.

‎٣ ساعات يمكن يفتحوا باب كبير جواكي.

This is a free invitation for you and your friends Come and let us meet you

‎السبت ٣٠ مايو ٢٠١٦
‎١٢ ظهرًا — ٣ عصرًا

عرفينا بنفسك وسجلى هنا
https://forms.gle/F8dYZp3nHHpLSzr38.

المكان: “الميدان”

١٩٦ الياسمين ٢ ، التجمع الأول ، خلف أكاديمية الشرطة ، القاهرة الجديدة
المدخل من البوابة الكبيرة على الشمال(basement )
‏https://goo.gl/maps/TktHtiaxsSVu8smc9

21/05/2026

19/05/2026

https://www.ūset.com/somasetarabic

لو بتعاني من تعب مزمن رغم إن التحاليل سليمة، نوم متقطع أو غير مريح، تشوش ذهني، شد عضلي مستمر، انقباض في الصدر أو البطن، أو فاهم أنماطك لكن جسمك لسه بيتفاعل تلقائيًا — فده ممكن يكون مرتبط بخلل في تنظيم الجهاز العصبي.

جلسات SomaSet™️ مع هدى العربي بتركّز على إعادة تنظيم الجهاز العصبي من الجذر.
في أوقات كتير الجسم بيحتفظ باستجابات توتر غير مكتملة حتى بعد ما العقل يعتقد إنه “عدّى المرحلة”.

مدة الجلسة 60 دقيقة (حضوري أو أونلاين)، وتشمل:
• تتبع وتنظيم عصبي لحظي
• تنفس منظم (Breathwork)
• حركة جسدية موجهة
• استخدام الصوت لتحرير الشد
• العمل على التوتر المخزن في الأنسجة العميقة (Fascia)
• لمس جسدي آمن عند الحاجة (في الجلسات الحضورية)

دي مش جلسة كلام فقط، ومش استرخاء مؤقت.
الهدف هو بناء إحساس أمان داخلي حقيقي ينعكس على النوم، تقليل الألم، هدوء ردود الفعل، وقدرة أوضح على وضع الحدود.

لو مش حابة تفضلى كدة كتير ونفسك تغيرى الحالة دى احجزى جلستك دلوقتى 🤍 https://calendly.com/h_araby

19/05/2026

لو بتعاني من تعب مزمن رغم إن التحاليل سليمة، نوم متقطع أو غير مريح، تشوش ذهني، شد عضلي مستمر، انقباض في الصدر أو البطن، أو فاهم أنماطك لكن جسمك لسه بيتفاعل تلقائيًا — فده ممكن يكون مرتبط بخلل في تنظيم الجهاز العصبي.

جلسات SomaSet™️ مع هدى العربي بتركّز على إعادة تنظيم الجهاز العصبي من الجذر.
في أوقات كتير الجسم بيحتفظ باستجابات توتر غير مكتملة حتى بعد ما العقل يعتقد إنه “عدّى المرحلة”.

مدة الجلسة 60 دقيقة (حضوري أو أونلاين)، وتشمل:
• تتبع وتنظيم عصبي لحظي
• تنفس منظم (Breathwork)
• حركة جسدية موجهة
• استخدام الصوت لتحرير الشد
• العمل على التوتر المخزن في الأنسجة العميقة (Fascia)
• لمس جسدي آمن عند الحاجة (في الجلسات الحضورية)

دي مش جلسة كلام فقط، ومش استرخاء مؤقت.
الهدف هو بناء إحساس أمان داخلي حقيقي ينعكس على النوم، تقليل الألم، هدوء ردود الفعل، وقدرة أوضح على وضع الحدود.

لو مش حابة تفضلى كدة كتير ونفسك تغيرى الحالة دى احجزى جلستك دلوقتى 🤍 https://calendly.com/h_araby

16/05/2026

بنكمّل مع Erich Fromm وThe Art of Loving
في رحلة Art of Love…

وفي الجزء ده، فروم بيورّينا
إزاي العالم الحديث شوّه معنى الحب،
لما دخل عليه منطق السوق،
والتبادل،
والتأقلم،
والاستهلاك.

فبقينا بسهولة نخلط
بين الحب والانجذاب،
بين القرب والاعتياد،
وبين العلاقة الحيّة
والعلاقة اللي فقط “شغالة”.

ورغم كل ده،
يفضل الحب الحقيقي هو الجواب…
لكن فقط حين يكون ناضجًا،
وواعيًا،
وحقيقيًا.

Art of Love
Mirror Mirror Journey

10/05/2026

بنكمّل مع Erich Fromm وThe Art of Loving
في رحلة Lover Archetype…

حيث الحب مش مجرد رغبة،
ولا مجرد احتياج لعلاقة،
لكن محاولة أعمق لفهم وحدتنا،
والبحث عن وصال لا يفقدنا أنفسنا.

لأن مش كل قرب حب،
ومش كل انجذاب شفاء،
ومش كل اتحاد ناضج.

في قرب بيخدّر،
وقرب بيذيب،
وقرب يرجّع الإنسان لنفسه.

والحب الناضج، عند فروم،
فيه وعي، واحترام، ورعاية، ومسؤولية، ومعرفة،
وعطاء حقيقي خارج من الامتلاء لا من الخوف.

وفي رحلة Lover Archetype
يبقى السؤال:
كيف نحب… من غير ما نضيع؟

Art of Love
Mirror Mirror Journey

07/05/2026

في وقت ما…
الجسم بيتعب.

مش من الشغل بس.
ولا من المسؤوليات بس.
بيتعب من التظاهر.
من الكتمان.
من محاولة إننا نبقى أقوياء طول الوقت.
من إننا نفضل شايلين أدوار قديمة خلصت… ولسه عايشين بيها.

كتير من الستات عايشين في survival mode من سنين
يفكروا زيادة.
يحاولوا يسيطروا على كل حاجة.
يجروا ورا الحب.
يثبتوا قيمتهم بالعطاء والإنجاز والتحمل.

لحد ما الجسم يبدأ يقول:
كفاية.

Ignite
مش كورس تطوير ذات.
ومش مجرد معلومات عن healing.

هي رحلة ترجعك لنفسك…
بهدوء.
بالتدريج.
ومن خلال الجسم، النفس، والإحساس بالأمان جواكي من جديد.

علشان تبطلي تعيشي في حالة نجاة طول الوقت…
وتبدئي فعلًا تسكني نفسك وجسمك وحياتك.

لو حاسة إن الوقت جه ترجعي لنفسك، ابعتي
IGNITE

03/05/2026

Book your spot now!
Link in bio.