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Nutricionista que avala una alimentación vegetariana/vegana a través de todo el CICLO VITAL del pa

Nutricionista que avala una alimentación vegetariana/vegana a través de todo el CICLO VITAL del paciente así como también de personas deportistas/fitness.

09/05/2026

El nuevo paradigma de la
Es muy interesante.
¿Por qué el cambio?

🟣 Para evitar sobre diagnóstico.
🟣 Reducir estigma.
🟣 Porqué ahora es un enfoque basado en la persona y sus dimensiones.

01/05/2026

| Caminar parece simple… pero es profundamente transformador.

🌏 En ciudades grandes, siempre existe la opción de bajarse una estación antes del metro 🚇 y regalarte unos minutos contigo.

🌏 En ciudades más pequeñas, ese privilegio está aún más cerca: todo está al alcance de tus pasos.
Caminar no es 'hacer ejercicio' en el sentido clásico.

Es algo más cotidiano, más humano. Es actividad física, sí. Pero también es oxígeno para tu cuerpo, claridad para tu mente y espacio para que aparezcan nuevas ideas.

Mientras caminas, no solo avanzas en el trayecto…
también avanzas en tu forma de pensar.
A veces, lo que necesitas no es más tiempo,
es simplemente… empezar a caminar.

vidasaludable

24/04/2026

Nueva Clasificación de Obesidad 2025.
Está clasificación implica no sólo ver IMC sino más allá, analizar otras aristas que dan cuenta que la persona no es sólo número y porcentajes. Esta clasificación promueve la atención centrada en la persona.

11/04/2026

Está foto que ustedes ven es del Sodimac de Copiapó. Definitivamente felicitarles por promover el bienestar animal y la sensibilidad del ser humano hacia otros seres sientientes.

Foto:

16/03/2026

reconoce la alimentación a base de plantas en infancia y adolescencia; y los incorpora en sus guías alimentarias.

Ya por los años 2015 junto a la organización se reconocía en general que las dietas a base de plantas tienen evidencia y son aceptables entendiendo que sean bien planificadas.

06/03/2026

¿Qué hemos hecho mal?

No es falta de voluntad.

Es el resultado de un entorno que normalizó lo ultraprocesado, el sedentarismo y la falta de tiempo.

La pregunta no es solo qué comen los niños,
sino qué sociedad estamos construyendo.

17/02/2026

Elimina los ultraprocedados a base de carne como la salchicha, salame, vienesas y disminuye (o elimina) el consumo de carnes rojas. 🌭 🥩🥓🍕

Ultraprocedados: Provocan cáncer CR.
Carnes rojas: Podría provocar este tipo de cáncer

10/02/2026

Y tú, ¿qué legumbres eliges?

🫘Porotos

🫘Lentejas

🫘Garbanzos

🫘Poroto soya

🫘Arvejas secas

09/02/2026

La prevención también se come.
Y se mueve.

La evidencia es clara:
👉 Reducir al mínimo, idealmente erradicar, los embutidos y carnes rojas disminuyen el riesgo de varios tipos de cáncer, especialmente el colorrectal.

👉 Una alimentación mayoritariamente a base de plantas, rica en fibra, antioxidantes y compuestos protectores, es una herramienta de salud pública.

👉 El ejercicio físico constante no es opcional: es parte del tratamiento preventivo.

Humanizar la salud también es decir la verdad con respeto: lo que ponemos en el plato y cómo habitamos nuestro cuerpo sí importa.
Prevenir es un acto cotidiano.
Prevenir también es cuidar. 💚

A relevar la alimentación en la prevención y tratamiento del Cáncer.

05/02/2026

Algunas aclaraciones importantes 👇

🟢 Primero:
El veganismo no es una dieta.
Es un compromiso ético con el respeto hacia los animales.
La alimentación es solo una parte de eso.

🟢 Segundo:
Llevar una alimentación basada en plantas sin suplementar vitamina B12 es un error.
La B12 siempre debe suplementarse en una dieta vegana.
Y ojo: incluso quienes comen carne reciben B12 de forma indirecta, porque el ganado es suplementado.

🟢 Tercero (lo más importante):
El veganismo no lo destruyó.
Lo que lo dañó fue no informarse, no asesorarse o, simplemente no hacerse cargo de una alimentación bien planificada.

🌱 Una dieta mal hecha enferma. No una ética bien entendida.

01/02/2026

🇨🇱 Chile no está comiendo mal por elección. Está enfermo por un sistema.

📊 Somos uno de los países con más obesidad de la OCDE. Y seguimos subiendo.
La :

👉 La obesidad no es flojera.

👉 No es falta de fuerza de voluntad.

👉 Es un entorno que no cuida.

Humanizar la salud empieza por cómo comemos y vivimos. Lo demás… es maquillaje.

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https://iglink.co/test/nutricionvegetarianadeportiva

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