Dra Daniela Fernandes Telo

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Dra Daniela Fernandes Telo Mais um espaço de compromisso com a ciência da Endocrinologia e Metabologia e com o cuidar de um ser humano para o outro.

23/05/2026

A genética 🧬 já explica porque algumas pessoas respondem mais outras menos quando o assunto é perda de peso com os análogos do GLP-1.
A variação, por exemplo, de um único aminoácido: a Prolina pela Leucina no gene do GLP-1 no cromossomo 6 pode determinar maior perda de peso na enorme população usuária de semaglutida e tirzepatida. Os alelos dessa variante estão presentes na grande maioria da população europeia.
🚻 Homens e mulheres também tem respostas diferentes e pela primeira vez fomos superiores na perda de peso em comparação aos homens: 10,9% versus 6,8% (IC 95%, 4,6%-9,0%), respectivamente (p = 0,08).
A mensagem principal para você preocupada em quanto esperar, se está indo bem ou não, se a medicação deu ou não certo para o seu tratamento é discutir essas dúvidas com seu médico e jamais em grupos de WhatsApps ou vestiários da academia
Saia daí e foque no seu processo.
Ele só será efetivo se for SEU !

22/05/2026

Essa receita tem 2 ingredientes e se você ainda não fez precisa testar.
Ingredientes
2 col (sopa) de queijo cottage
1 col (sopa) de farinha de aveia ou tapioca ou farinha de amêndoa e/ou de coco
Preparo
Misture bem até formarem essa bolinha sem grudar. Se precisar unte a máquina de waffle 🧇 ou a frigideira 🍳 F**a crocante e você ainda garante 12g de proteínas o equivalente a 2 ovos sem precisar enjoar dele🥚

20/05/2026

Peptídeos o que são ? Onde vivem ? Como se reproduzem em uma rede potente de algoritmos da pseudociência 👎🏻
**a

19/05/2026

Terapia hormonal ou uso anabolizante de hormônios que nunca precisamos ?
Todo cuidado é pouco ! Confie sua reposição em profissionais cujo interesse é na sua melhora e segurança clínicas. Fuja de manobras comerciais, de promessas milagrosas e “protocolos exclusivos” que só aquele profissional detém 🥴 consensos médicos são feitos com base em grande número de pessoas de vários países diferentes e nunca em 7 ratinhos aleatórios.
Cuidem-se !
Já ouviu falar na onda de peptídeos ?

11/05/2026

Guarde essa lasanha para dias friozinhos e leves
Ingredientes:
Molho de tomate 🥫
2 dentes de alho 🧄
1 cebola 🧅
1 talo de salsão
2 latas de tomate pelado 🍅
Pitada de bicarbonato de sódio 🧂
Pitada de pimenta calabresa e manjericão a gosto
Refogue a cebola, o alho e o salsão e misture o restante dos ingredientes cozinhando por 20’.
Recheio de ricota:
400g de ricota fresca (uso a
3 ovos
Noz moscada a gosto
Sal e pimenta do reino
Misture tudo com o fuet.
Monte a lasanha começando pelo molho de tomate ao fundo, as fatias de berinjela e alterne entre a ricota e o molho de tomate até finalizar com o tomate e o queijo ralado. Leve ao forno 180• por 20-30’ ou até dourar.

09/05/2026

Consumir 2-3 xícaras de café ☕️ diárias foi associado a redução de risco de Doença de Alzheimer’s em estudo do JAMA com > 86mil pacientes do NHS seguidas por 43 anos.
Houve redução de depósito de substância b-amiloide, neuroinflamação, melhora da resistência insulinica e função da micróglia.
Vale lembrar que são fatores reversíveis de Alzheimer’s : sono de qualidade, atividade física constante, boa escolaridade e alimentação natural e balanceada. A redução de gordura visceral na idade adulta entre 40-60 anos também é um fator conhecido nessa prevenção do declínio cognitivo 💪🏻
A dança 💃🏻 foi o exercício físico mais potente na prevenção de Alzheimer’s Bora dançar ? 🕺

06/05/2026

Mitos e verdades sobre o uso de canetas para obesidade:
1. Perder até 30% de massa magra é uma resposta física e normal a qualquer perda importante de peso corporal. O parâmetro que devemos cuidar é o de força muscular e aptidão aos treinos ! Quando não há indicação para o uso dessas medicações e a falta de seguimento nutricional e de atividade física podem por sua manutenção e saúde em risco;
2. O tratamento da obesidade é vitalício e pode incluir uso ou não de medicações; Fuja dos tabus ! Busque profissionais com título de endocrinologia.
3. As estratégias de manutenção devem ser iniciadas desde a primeira consulta !
4. Não deixe os estigmas : “está muito magra!” “Agora chega” “vai f**ar cabeçuda” “envelheceu demais” “está feia” colarem em você. Não é sobre estar magra ou gorda e sim sobre autocuidado e respeito.
Na dúvida sobre fazer ou não um cimenteiro sobre o corpo do outro, cale-se !

11/04/2026

Pequenos rituais na cozinha fazem toda diferença no processo de cuidados com a saúde e você começa a entender que não é só sobre calorias mas a forma que você lida com elas.
Exemplo : esse meu cuscuz faço em tamanho menor que o do vídeo porque gosto tanto dele e aprecio com tanta calma que metade basta para me satisfazer e dar a energia que eu preciso para a corridinha matinal ou o treino no final do dia.
Ah mas (os vigilantes da seita proteica) falarão que faltou a proteína … sim hoje não quis comer o ovo mexido junto mas nem sempre que quer também. Em alimentação importante planejar o dia todo e quando escapo da proteína de manhã (em geral ponho aveia, chia, queijo de cabra, ovo e iogurte no lugar do cuscuz) cuido para suplementa-la a tarde e f**a tudo bem … meu cabelo não está caindo, meu intestino funciona todos Santos Dias pela manhã, eu me sinto disposta para as atividades que me propus ? Essas são as perguntas corretas … experimente troca-las no lugar de; isso tem proteína? Tem açúcar? Inflama ? Emagrece ? 🙃😅
F**a a dica: essa conversa não é sobre peso ! Ninguém tem o peso que escolhe isso vai além de boas escolhas e de atividade física diária. Se você está com sobrepeso ou obesidade visceral procure ajuda para retomar o controle da sua saúde.

05/04/2026

Que renasçam em ti a luz, a força, coragem !

21/03/2026

Quem daí advinha ou já viu essa flor na vida levante a mão ?
Essa é a vantagem de frequentar feiras em geral. Quanto mais feira, menos prateleira melhor sua saúde será !
A feira orgânica .ibirapuera tem ainda outras vantagens - os produtos são de pequenos produtores que você passa a conhecer como se fossem da sua família, tem vontade de ajudar quem te ajuda - famoso parâmetro que eleva a vida em anos de quem mora nas chamadas : viver com propósito compartilhado e, por tabela consome produtos sazonais, varia o cardápio, estimula a criatividade e ainda recebe presentes inesperados como esse buquê de flor de ora pro nobis que eu nunca tinha visto na vida 🌺💗
Natureba demais para você ? Tudo bem 👍🏻
É Iguaria para mim ✨🙌🏻🙏🏻

Address

Rua Urussui, 92 Conj 116

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Friday 08:00 - 12:00
19:00 - 20:00

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