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Ofrecemos Planes de Alimentacion personalizados basados en tus objetivos, si deseas perder peso, ganar masa muscular o simplemente mantenerte es muy importante hacerlo de una manera sana y sin poner tu salud en riesgo.

23/06/2021

Hola a todos. Queria invitarlos a mi nueva pagina Nutricion Sana en Linea en la cual estare compartiendo recetas, tips y todo lo relacionado con un estilo de vida saludable.
Tambien estare ofreciendo planes de alimentacion personalizados basados en tus objetivos y sobre todo mucha motivacion personal.

Los invito a seguirme y a seguir creciendo esta comunidad tan linda, en bienestar y salud. ❀

Desayuno completo y con muchos nutrientes para arrancar nuestro dΓ­a con toda la energΓ­a!πŸ˜‰1 pan Ezekiel tostado 1 huevo e...
23/06/2021

Desayuno completo y con muchos nutrientes para arrancar nuestro dΓ­a con toda la energΓ­a!πŸ˜‰
1 pan Ezekiel tostado
1 huevo entero y 2 claras
1/4 aguacate
1/2 taza de espinacas salteadas en la sartΓ©n
Chili flakes (acelerar el metabolismo)
Perder peso de manera fΓ‘cil y comiendo riquΓ­simo. Si deseas un plan de alimentaciΓ³n personalizado puedes mandarme un mensaje directo para cualquier pregunta o duda que tengas. Salud es vida! CuidΓ©mosla!

AMANTES DEL CHOCOLATE!😍TORTA DE CHOCOLATE SALUDABLE!Logra tu peso ideal, comiendo de manera saludable y rica.Si deseas u...
23/06/2021

AMANTES DEL CHOCOLATE!😍

TORTA DE CHOCOLATE SALUDABLE!

Logra tu peso ideal, comiendo de manera saludable y rica.
Si deseas un plan de alimentacion personalizado, mandame un mensaje directo y te envio la informacion, es muy sencillo y a muy buen precio.
Receta y foto de la cuenta de Oskarinalaza.

πŸ“Ingredientes: ⁣⁣
β–ͺ️2 bananas.⁣⁣
β–ͺ️2 huevos. ⁣⁣
β–ͺ️1/4 taza cacao. ⁣⁣
β–ͺ️80g de chocolate s/a derretido. (1/3 taza aprox).⁣⁣
β–ͺ️2 cditas polvo de hornear.⁣⁣
β–ͺ️1/4 taza de edulcorante. ⁣(opcional) ⁣
β–ͺ️1 cda vainilla. ⁣⁣
⁣⁣
⚠️IMPORTANTE: ⁣⁣
1️⃣Mientras mΓ‘s maduras estΓ©n las bananas mejor.⁣⁣
2️⃣Hornea a 180Β°C durante 30-40min (si usas un molde muy grande y la mezcla no queda tan alta, seguro estarΓ‘ listo mucho mΓ‘s rΓ‘pido) ⁣⁣
3️⃣Si le pones trozos de nueces Β‘SABE A BROWNIE! 😍⁣⁣
4️⃣Para los que odian la banana, denle un chance a esta torta por favorπŸ˜‚ Β‘ES BRUTAL! Y si no quieren encontrarse con trozos de banana, entonces tritΓΊrenla en la licuadora.⁣
5️⃣si las bananas estΓ‘n muy maduras no le hace falta demasiado edulcorante, al topo le gusta sin edulcorante. Y si no tienes chocolate derretido puedes obviarlo y tambiΓ©n queda Β‘BRUTAL! No tienes excusas para hacer esta torta. ⁣
5️⃣Si quieres darle un EXTRA de brutalidad puedes ponerle de topping chocolate derretido UFFF🀀🀀 explosiΓ³n de chocolate🀀⁣
⁣
⁉️PD: …. No tengo mΓ‘s nada que decir sΓ³lo Β‘HÁGANLA! 😍🀀⁣

Soltar y confiar.🎈
22/06/2021

Soltar y confiar.🎈

22/06/2021

Siempre podemos pedir opciones saludables.πŸ’š

NutriciΓ³n sana.⬇️⬇️

NutriciΓ³n Sana! πŸ’šPara planes de alimentaciΓ³n personalizados puedes enviar un mensaje directo para cualquier pregunta o d...
22/06/2021

NutriciΓ³n Sana! πŸ’š

Para planes de alimentaciΓ³n personalizados puedes enviar un mensaje directo para cualquier pregunta o dudas que tengas.

PASTA CON PAVO MOLIDO Y QUESO!😍

INGREDIENTS:
-250 gr (crudos) de pasta integral -350 gr de tomate triturado o tomate frito con aceite de oliva
-1 bandeja de 400-500 gr de pavo o pollo picado/ molido
-1 cda de aceite de oliva
-1/2 cebolla
-1 puΓ±ado de puerro cortado
-4 dientes de ajo
-Pimienta al gusto
-2 cdtas de Hierbas al gusto
-Sal al gusto
-300 gr de queso mozzarella rallado
PREPARACIΓ“N:
1. En una sartΓ©n agregar la cucharada de aceite de oliva y sofreΓ­r el ajo, la cebolla y el puerro previamente cortados
2. Agregar el pavo o pollo picado / molido y revolver hasta que estΓ© un poco cocido
3. AΓ±adir el tomate triturado, a la mitad de la cocciΓ³n, junto con la sal, la pimienta y las hierbas provenzales. Cuando estΓ© cocido, reservar
4. Preparar la pasta en una olla, segΓΊn el punto de cocciΓ³n de la marca adquirida, que diga β€œal dente”
5. En una bandeja para horno, agregar la pasta cocida, la mezcla de pavo con tomate, cebolla y ajo. Revolver bien de manera que se mezcle toda la salsa con la pasta
6. Agregar el queso rallado por encima y colocar en el horno hasta que el queso estΓ© gratinado.

Smoothie de fresa y plΓ‘tano con proteΓ­na en polvo.πŸ“πŸŒ 1 taza de leche de almendras 1/2 taza de fresas congeladas 1/4 plΓ‘...
21/06/2021

Smoothie de fresa y plΓ‘tano con proteΓ­na en polvo.πŸ“πŸŒ
1 taza de leche de almendras
1/2 taza de fresas congeladas
1/4 plΓ‘tano congelado
1 scoop de proteΓ­na en polvo
H**p seeds opcional como topping (extra proteΓ­na)
Para planes de alimentaciΓ³n en lΓ­nea puedes mandar un mensaje directo y te enviaremos toda la informaciΓ³n.πŸ’›

Al que este dormido Γ‘malo, dΓ©jalo dormir y tu sigue avanzando .πŸ’—
21/06/2021

Al que este dormido Γ‘malo, dΓ©jalo dormir y tu sigue avanzando .πŸ’—

Salud no solamente es dieta y ejercicio, es tener bienestar emocional, se consiente con que alimentas tu mente, que tip...
18/06/2021

Salud no solamente es dieta y ejercicio, es tener bienestar emocional, se consiente con que alimentas tu mente, que tipo de pensamientos tienes, como te hablas? Riega tu mente todos los dias con pensamientos que te nutran, que se alineen con lo que realmente quieres en tu vida.🌷

Si quieres dar lo mejor de ti a tus seres queridos, primero comienza por ti. Recuerda que no podemos dar lo que no tenem...
18/06/2021

Si quieres dar lo mejor de ti a tus seres queridos, primero comienza por ti. Recuerda que no podemos dar lo que no tenemos. ❀️Viernes de apapacho, de consentirnos y de hacer ese tiempo para hacer lo que nos saque una sonrisa y nos alegre el corazΓ³n.πŸŒ·βœ¨β˜€οΈπŸ’—

LECHE DORADA ANTES DE DOMIR!! AQUI LES COMPARTO LA RECETA DE ESTA BEBIDA MARAVILLOSA Y RIQUISIMA!!😍 EN EL ARTICULO QUE L...
18/06/2021

LECHE DORADA ANTES DE DOMIR!!

AQUI LES COMPARTO LA RECETA DE ESTA BEBIDA MARAVILLOSA Y RIQUISIMA!!😍 EN EL ARTICULO QUE LES COMPARTO AQUI ABAJO ESTAN TODOS LOS BENEFICIOS!

1 TAZA DE LECHE DE ALMENDRA O DE COCO SIN AZUCAR

1 CUCHARADITA DE CURCUMA (TURMERIC) EN POLVO O EN PASTA

1 CUCHARADA DE MIEL ORGANICA

1 CUCHARADA DE ACEITE DE COCO

1 CUCHARADITA DE CANELA EN POLVO

PIZCA DE NUEZ MOSCADA O CARDAMOMO

PIZCA DE PIMIENTA NEGRA (HACE MAS EFECTIVA LA ABSORCION DE LA CURCUMA)

VERTIR TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA OLLITA Y CALENTAR MUY BIEN.

[https://www.vogue.mx/belleza/bienestar/articulos/beneficios-de-tomar-leche-dorada-golden-milk-turmeric-latte-dieta-nutricion/9436](https://www.vogue.mx/belleza/bienestar/articulos/beneficios-de-tomar-leche-dorada-golden-milk-turmeric-latte-dieta-nutricion/9436)

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18/06/2021

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𝒑𝒂𝒓𝒂 π’‚π’ˆπ’†π’π’…π’‚π’“ 𝒖𝒏𝒂 π’„π’Šπ’•π’‚ 𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 π’„π’–π’‚π’π’’π’–π’Šπ’†π’“ 𝒅𝒖𝒅𝒂 𝒐 π’‘π’“π’†π’ˆπ’–π’π’•π’‚ 𝒒𝒖𝒆 π’•π’†π’π’ˆπ’‚π’”. 𝑳𝒂 𝑫𝒓𝒂. π‘·π’‚π’Žπ’†π’π’‚ π‘΄π’π’“π’Šπ’„π’† π‘³π’Šπ’„π’†π’π’„π’Šπ’‚π’…π’‚ 𝒆𝒏 π‘΅π’–π’•π’“π’Šπ’„π’Šπ’π’ π’š π’šπ’ 𝒕𝒖 π’”π’†π’“π’—π’Šπ’…π’π’“π’‚ π‘¬π’“π’Šπ’„π’Œπ’‚ 𝑩𝒂𝒍𝒍𝒐𝒕𝒆 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 π‘ͺ𝒐𝒂𝒄𝒉 𝒅𝒆 π‘΅π’–π’•π’“π’Šπ’„π’Šπ’π’ 𝑰𝑰𝑡 π™šπ™¨π™©π™–π™’π™€π™¨ 𝒂 𝒕𝒖𝒔 𝒐𝒓𝒅𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 π’„π’–π’‚π’π’’π’–π’Šπ’†π’“ π’‘π’“π’†π’ˆπ’–π’π’•π’‚ 𝒐 𝒅𝒖𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆 π’•π’†π’π’ˆπ’‚π’”.

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