VÅGE - Kraniosakralterapi

26/03/2026

Og det er dessverre sånn at mange har smerter i ulike deler av kroppen som legen ikke kan gjøre noe med. En ryggvirvel eller en tå som har fått seg en smell og er ute av stilling kan hjelpes tilbake på plass. En nakkevirvel eller en del av kraniet som er ute av balanse kan hjelpes i balanse. Kraniosakralterapi, som er en skjelett- og spinalbehandling, hjelper i aller høyeste grad til med slike problemstillinger.

Men ofte er ikke smerter så enkelt som kun en feilstilling i skjelettet. Det kan være mange årsaker til at vi føler smerter i kroppen, og restriksjoner i bindevevet vårt kan være en av dem.

Bindevevet – det levende, væske- og energibærende vevet som omslutter alle muskler, blodårer, nerver og organer i kroppen vår og holder kroppen sammen – blir påvirket av både inaktivitet og stress. Dette påvirker igjen både lymfe- og blodgjennomstrømmingen i kroppen. Arrvev i bindevevet vil også påvirke resten av kroppen. Stramt bindevev kan føre til at nervene i kroppen vår ikke glir som de skal. Alt dette kan gjøre at kroppen føles øm og stiv og føre til smerter.

Derfor har behandlingen hos VÅGE også fokus på bindevevet, som er så viktig for å ha flyt i kroppen.

Gjennom trygg veiledning og dyp avspenning får kroppen mulighet til å slippe tak i gamle mønstre, skjelettet blir hjulpet på plass og muskler og bindevev får hjelp til å mykne og bevege seg fritt igjen.

Lurer du på noe rundt behandlingen? Send en melding her, så tar jeg kontakt med deg.

Du kan også lese mer på våge.as
Lenke i bio.

Du er varmt velkommen✨

23/03/2026

Jeg fortsetter med fredagstimer innimellom - neste mulighet er 10.april. Trenger du hjelp med smerter, uro, slitenhet eller bare ønsker å lande i kroppen din? Du er varmt velkommen✨

(Du er selvsagt velkommen de andre fire hverdagene i uka også - men fredagstimene har vist seg å være ekstra populære🌞)

Les mer og bestill time på
våge.as
(Lenke i bio)

01/03/2026

Om å VÅGE

Har du noen gang opplevd å gjøre noe du ikke egentlig tør, men som du gjør likevel? Setter deg på hesteryggen første gang, holder en tale, sier fra om noe som betyr noe for deg, stuper i havet? Ofte gir dette en vanvittig god følelse etterpå, følelsen av mestring som kommer av å være modig.

Jeg slutter aldri å la meg inspirere av de modige menneskene jeg møter i praksisen. Selv om mange er redde, velger de sakte men sikkert å slippe seg selv inn i kroppen sin og være tilstede der. Jeg vet av egen erfaring hvor mye mot som kreves for dette. Å gå inn og kjenne etter og være tilstede i kroppen kan nemlig føles veldig skummelt - men gjennom dyp avspenning, rolig tempo og trygg veiledning kan det ofte være mulig likevel. Kraniosakralterapi er et veldig godt verktøy for å få det til.

Jeg har en venninne som stadig minner meg på at skummelt ikke er det samme som farlig. Vår opplevelse er jo reell - å føle frykt er en ærlig ting. Frykt er jo egentlig vidunderlig, den følelsen holder oss i live og beskytter oss mot det som virkelig kan være farlig; vi unngår å ta på kokeplata fordi vi er redde for å brenne oss, vi beveger oss bort om vi møter en bjørn i skogen.

Frykten for å kjenne etter i sin egen kropp er også helt reell - og noe jeg har dyp respekt for. Men det som føles skummelt tilhører ofte fortiden, det er ikke egentlig farlig idag. Følelsessenteret i hjernen vår klarer dessverre ikke alltid å skille på dette, derfor kan kan vi likevel ha masse frykt.

Gjennom tilstedeværelse i kroppen, ved å slippe blokkeringer i skjelett, muskler og bindevev, samtidig som man forstår sin egen historie går det an å lære følelsessenteret i hjernen at det faktisk er trygt nå. Men for å få det til må man VÅGE å ta det første skrittet.

Smertene vi har i kroppen kan være både stort og smått, hvis man har ramla på isen eller dunka hodet i en karm, kan det bare være en liten fysisk justering som skal til. Uansett smerter eller plage, i behandlingsrommet hos meg er det trygt å være.

Du er varmt velkommen✨

Les mer og bestill time på våge.as
Lenke i bio⬆️

24/01/2026

Visste du at vi har et nettverk i hele kroppen som omslutter alt og som spiller en viktig rolle for mange funksjoner i kroppen? Og som kan skape mye trøbbel dersom det ikke er i balanse? Dette nettverket heter fascia og er en del av bindevevet vårt.

Her er noen eksempler på trøbbel: Trang pust (dersom det ikke er påvist sykdom) kan komme av stram fascia rundt lunger, på innsiden av ribbeina eller rundt diafragma. Smerter i hofter og bein kan henge sammen med arrvev etter en blindtarmoperasjon. Mageproblemer kan være knyttet til stram fascia rundt vagusnerven i nakken. Det at alt i kroppen henger sammen, blir svært tydelig når vi begynner å kikke på dette viktige nettverket.

Heldigvis går det i mange tilfeller an å behandle fascia og få positive effekter. Innen kraniosakralterapi kaller vi det “Fascial Unwinding”. Vi strekker og drar ikke i vevet, men samhandler med sansereseptorene slik at det kan settes i gang sensorisk-motoriske responser som kan endre de underliggende nevrologiske og emosjonelle mønstrene i kroppen. Sagt på en enklere måte: – en kraniosakralterapeut holder varsomt og legger til rette for at kroppen kan bevege seg sånn som den trenger for å la fascia slippe tak i spenninger, følelser og gamle mønstre.

På den måten kan kommunikasjon og næringsstoffer få flyte fritt gjennom nettverket. Muskler, bein, sener og organer får igjen rom til å bevege seg funksjonelt.

Men hva er det fascia egentlig gjør?

Det er lett å tenke at fascia bare er vev som binder sammen muskelfibre, men det har faktisk veldig mange viktige funksjoner i kroppen. Om du vil lese hele teksten med forklaringer på punktene, gå til
https://vaage.as/tekster/fascinerende-fascia

Fascia:

✨Pakker inn og beskytter viktige strukturer, som f.eks. hjerte og lunger.

✨Går dypt, helt inn i cellekjernene

✨Fungerer som et nettverk for cellene

✨Er et viktig sanseorgan

✨Er sterkt koblet til det autonome nervesystemet

✨Husker traumer gjennom vevshukommelse

✨Er tilstede i hele kroppen og henger sammen

✨Gjør at en skade et sted i kroppen kan få utslag et annet sted

✨Tensegritet - hjelper kroppen å bevege seg lettere

07/01/2026

Har babyen din utfordringer med amming, søvn, magesmerter eller uro? Det kan være hjelp å få💚

En brå eller langvarig fødsel, bruk av sugekopp eller keisersnitt vil ofte påvirke skjelett, muskler og bindevev hos den lille. Dette kan skape problemer med amming, fordøyelse og søvn eller gi motoriske utfordringer for baby.

Kraniosakralterapi er en mild og trygg behandling som med varsomme grep hjelper babyens nervesystem å komme i balanse.

Har du spørsmål rundt behandling av baby med kraniosakralterapi? Send meg en melding her, eller send e-post til [email protected]

Du kan også lese mer og bestille time på våge.as

06/01/2026

Jeg fortsetter å åpne praksisen enkelte fredager😊Eneste mulighet denne måneden er fredag 23. januar.

Bestill time på våge.as
(Vær rask, disse timene går fort)
Lenke i bio eller kommentarfelt.

Du er varmt velkommen✨

31/12/2025

Jeg må bare få lov til å si takk. Så mange gode menneskemøter det har vært i 2025. Så mange gode samtaler, dyp stillhet, latter og tårer vi har delt hos VÅGE.

Noen som har vært her i år har hatt smerter i hodet, nakken, rygg eller be**en. Andre har hatt uro, vært utbrent eller ligget rett ut med slitenhet. Mange har blitt bra eller fått det bedre💚

TAKK for at dere våger å møte dere selv - gjennom kroppen. TAKK for at jeg får være med på en liten del av reisen.

2026 her kommer vi!✨💚

16/12/2025

Magasinet Vogue har fått øynene opp for kraniosakralterapi😊✨💆‍♀️
Her er et utdrag:

«Deep in my search for alternative therapies, I came across Craniosacral Therapy (CST). It is a gentle, hands-on practice that uses very light touch around the skull, spine and pelvis to relieve tension. It works by focusing on the rhythmic pulse of the cerebrospinal fluid surrounding the brain and spinal cord to release blockages and stress. It sounds odd when you first hear about it but man, does it work like magic…

…CST helped release deep physical tension I didn’t even know I was carrying. It does take 6-7 sessions to really feel the difference, but each session left my body feeling more regulated. For someone whose insomnia was tied to chronic stress, this therapy made a significant difference in how settled I felt before bedtime.»

You can finally leave restless nights behind

14/12/2025

VÅGE holder åpent en siste fredag før jul: fredag 19. desember.

Åpent også 22. og 23. desember.

Du er varmt velkommen✨

Bestill time på
våge.as

03/12/2025

Trenger du en gave til noen som er litt stressa? Har du ansatte som fortjener dyp avspenning og hjelp til å finne ro og klarhet?

Hos VÅGE kan du få kjøpt gavekort. Du får rabatt ved kjøp av 5 eller fler og enda mer ved kjøp av minst 10. Ta kontakt på PM eller send mail til [email protected] for mer info og bestilling.

Les mer om behandlingen hos VÅGE på våge.as