Jan Caha - sportovní dietologie

Jan Caha - sportovní dietologie Sportovní výživové a pohybové poradenství / Brno, Praha
[email protected]
Tel: 728 365 324

Poradci výživy jsou tu pro všechny ty, kdo chtějí zdravě a efektivně hubnout. Svět je dnes plný nepravdivých a zavádějících informací, která zkreslují opravdovou taktiku správného hubnutí. Proto je tu naše poradna, která vým přesně napoví, jak hubnout, a to vše ONLINE. Moje zkušenosti:

fitness trenér - licence B
poradce pro výživu (titul Bc. - od roku 2009)
rekondiční a regenerační masér
8 let

praxe v oblasti fitness, kulturistiky a doplňků stravy

aktivní naturální kulturista (vítěz Natural Universe, Mistr ČR juniorů)

šéfredaktor magazínu Aktin.cz
externí redaktor MUSCLE&FITNESS
reprezentační poradce, vedoucí trenérsko-metodické komise a komise mládeže ČSNS o.s. přednášková činnost - Nutris, Vitaland, ČSNS o.s., Fitness Institut Brno

31/05/2026

4 důvody (mimo svalů a síly), proč bys měl brát kreatin každý den 💥🔥
Moji oblíbenci od na videu, tak je ber s kódem: JENDA5

27/05/2026

5 tipů, co nedělat před spaním 😱
A možná se v tom najdeš, a taky důvod, proč to s tím spánken není úplně top!
Napiš mi do komentu i svoje tipy na lepsi spanek!
Kvalitu spánku měřím s .cz
Kód: JENDA
A pomáhám si suplementy od
Kód: JENDA5
Konkrétně beru hořčík bisglycinát, MACCA, Gaba, L-tryptofan a Tribulus 🔥 to se pak panečku spí 😁

38th birthday 💥Rok se s rokem sešel 🔥 a tohle bylo řádně oslaveno! Děkuji 🫶
26/05/2026

38th birthday 💥
Rok se s rokem sešel 🔥 a tohle bylo řádně oslaveno!
Děkuji 🫶

Giro d'Italia 🇮🇹 Jaká byla návštěva Itálie na největší cyklo event jara? 🔥
21/05/2026

Giro d'Italia 🇮🇹
Jaká byla návštěva Itálie na největší cyklo event jara? 🔥

Sám sobě specialistou na hubnutí 📚📚Moje druhá kniha je venku. Je odbornější, konkrétnější, a výrazně širší do všech obor...
19/05/2026

Sám sobě specialistou na hubnutí 📚📚
Moje druhá kniha je venku. Je odbornější, konkrétnější, a výrazně širší do všech oborů zasahujících snižování hmotnosti! 🧠
Podíváme se spolu na hormony, historii výživy, demografická data, pohyb a doporučení, naši hlavu a emoce a samozřejmě na výživu! 🔥
Děkuji že do mě vložil již podruhé svoji důvěru!
Vám přeji hezké čtení! Pojďme udělat naši společnost zdravější! 🔥
PS: děkuji za každé sdílení!

Po několika letech se vracíme k pořádání soutěží, a otevřeme to malou regionální soutěží, nominačním závodem - Mistrovst...
15/05/2026

Po několika letech se vracíme k pořádání soutěží, a otevřeme to malou regionální soutěží, nominačním závodem - Mistrovstvím Moravy a Slezska v naturální kulturistice a fitness v Hustopečích 💥⚡️
Pokud chceš závodit, tak máš poslední 2 dny na přihlášku.
Doraž v neděli 24. 5. do Společenského domu v Hustopečích. Startujeme už v 11.00 ⚡️

S lektory jsme otevřeni novým pohybům, pohybové edukaci a novým směrům 🔥A rádi jsme zjistili, že Pilates Barre je opr...
07/05/2026

S lektory jsme otevřeni novým pohybům, pohybové edukaci a novým směrům 🔥
A rádi jsme zjistili, že Pilates Barre je opravdu skvělé i pro muže.
Děkujeme .cz .tyna.svobodova

30/04/2026

Sleduješ svoje HRV? Měl bys 🤔
🧠 Management tréninku: HRV odráží rovnováhu autonomního nervového systému (parasympatikus vs. sympatikus), a tím i aktuální „readiness“ organismu na zátěž. Vyšší HRV je spojeno s lepší schopností zvládat intenzivní trénink, zatímco nižší HRV indikuje vyšší míru stresu a potřebu snížení intenzity. V praxi tak umožňuje autoregulaci tréninku na základě aktuálního fyziologického stavu, nikoli pouze pevně daného plánu.
🧠 Management regenerace: HRV je citlivý marker celkového zatížení organismu, protože integruje nejen tréninkový stres, ale i spánek, psychickou zátěž a další faktory životního stylu. Pokles HRV bývá spojen s nedostatečnou regenerací, spánkovou deprivací nebo zvýšeným zánětem, zatímco vyšší hodnoty indikují efektivní obnovu a adaptaci. Umožňuje tak objektivně hodnotit kvalitu regenerace a účinnost regeneračních strategií.
🧠 Sledování přetrénování: Dlouhodobé změny HRV slouží jako neinvazivní indikátor maladaptace na tréninkovou zátěž, včetně funkčního i nefunkčního overreachingu a overtraining syndromu. Chronicky snížené (nebo atypicky zvýšené) HRV v kombinaci s poklesem výkonu signalizuje narušenou rovnováhu autonomního systému. HRV tak funguje jako včasný varovný nástroj, který umožňuje upravit zátěž dříve, než dojde k plnému rozvoji přetrénování.
Vyuzivam mereni pomoci .cz
Kód: JENDA

30/04/2026

"Léto se blíží, je čas spalovat 🔥" ...to si možná řekne spousta lidí, ale jak moc ti v tom pomůžou spalovače tuku? Zázraky na počkání nebo promyšlená pomoc? 🤔
Suplementy:
Kód: JENDA5
Použitý spalovač: NERO GymBeam

Adresa

Brno-Kralovo

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jan Caha - sportovní dietologie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Jan Caha - sportovní dietologie:

Odkazy

Sdílet

Kategorie