Danielle Vieira - Nutricionista Materno infantil

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Nutricionista
Materno Infantil
Reeducação Alimentar Por Danielle Vieira

31/08/2023

✨31/08 - Dia da Nutricionista ✨

Prometi que, ao exercer a profissão de nutricionista, o faria com dignidade e eficiência, valendo-me da ciência da nutrição, em benefício da saúde das pessoas e assim sigo atendendo e transformando a vida dos meus pacientes através da alimentação….e com muita conversa boa🥰

Porque ser nutricionista vai muito além da prescrição de dietas.

28/04/2023

✨Tipos de Aveia✨✨

A aveia tem diferentes formas de processamento e por isso diferem nos nutrientes. Todas são excelentes opções.

Me conta,
Qual você costuma usar?

25/04/2023

A aveia é um cereal riquíssimo e com muitas funções e seu consumo diário traz muitos benefícios:

✅Contém beta-glucana, uma fibra solúvel que auxilia a diminuir a absorção de gordura no intestino, reduzindo os níveis de colesterol “ruim”, no sangue e prevenindo o surgimento de doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose e derrame.
✅ A aveia também diminui a velocidade de absorção do açúcar dos alimentos, ajudando a controlar os níveis de glicose no sangue, evitando a resistência à insulina e diabetes.
✅ Rica em magnésio e zinco. Minerais importante para a produção de serotonina, que melhoram o humor e auxiliam a manutenção do sistema imunológico.
✅Auxilia no processo de emagrecimento por ser fonte de fibras que diminuem o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade.
✅Contém triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina e melatonina, compostos que regulam o humor e o sono, ajudando na prevenção de depressão, ansiedade e insônia.
Agende uma consulta para uma consulta individual e personalizada.

11/04/2023

Sempre falo sobre a importância da água mas hoje trouxe 4 erros comuns que muitas pessoas cometem ao beber água

✅Confere aí pra saber se você comete algum

10/04/2023

A nutri está aqui pra dizer que tá tudo bem😊 💚
Nada de “buscar o balde” que chutou ou “pagar” o que comeu no feriado.

Volte a rotina e lembre-se que comer com a família e os amigos deve ser um prazer.

Uma excelente semana!

31/03/2023

Passando pra lembrar que ser saudável vai muito além do que comemos.
💚

04/03/2023

🚨🚨🚨As taxas de obesidade quase triplicaram nas últimas décadas e aumentaram quase cinco vezes entre crianças e adolescentes.

➡️O Dia Mundial da Obesidade incentiva soluções práticas para ajudar as pessoas a alcançar e manter um peso saudável, realizar tratamento adequado e reverter a crise da obesidade.

É uma doença complexa e multifatorial e deve ser tratada com respeito e cautela.

A alimentação é uma das bases para combater a obesidade mas sozinha não faz milagres.

Procure ajuda profissional 💚

07/02/2023

Agradeço a meu Deus toda vez que me lembro de vocês

Filipenses 1:3

❤️

25/12/2022

✨ Que o espírito do Natal traga aos nossos corações a fé inabalável dos que acreditam em um novo tempo de paz, união e amor. Boas festas!✨

18/12/2022

🥬🍅🧅🥕
Alface, tomate, cebola e cenoura ralada é umas das preparações que se repetem mais vezes no dia a dia e por isso preparei algumas sugestões para vocês variarem o cardápio.

✅Além de diversificar o modo de preparo (crua, cozida, assada) você também pode mudar os tipos de corte (ralada, em cubos, em tiras,…) e inserir frutas, proteínas (frango desfiado, atum, ovos cozidos,…), leguminosas (lentilha, grão de bico, feijão fradinho) ou cereais como a quinoa.

✅ A variedade garante diferentes ofertas de nutrientes.

✅ Ofereça alimentos variados diariamente para seus filhos desde a introdução alimentar.

✅Use temperos naturais, azeite, limão, e vinagre para dar aquele toque especial.

✅Nozes, amendoim e castanhas também podem entrar na preparação.

Variando ninguém enjoaa💚

03/12/2022

✨Uma das maiores dificuldades dos pacientes que atendo é variar as preparações. Separei aqui algumas receitas com ovos para o café da manhã ou lanche.
Use os temperos de sua preferência e atenção ao sal.

➡️Aqui em casa geralmente dispenso o sal quando uso temperos

Minha preferida (da vez) é a pasta de ovos🥰
Mas a receita de ovo frito também é sensacional😉

Dicas de temperos: orégano, salsinha, manjericão, cúrcuma, chimichurri, cebolinha, alho poró e pimenta-do-reino.

26/11/2022

✨Divertido é mais gostoso!✨

As frutas devem ser oferecidas diariamente para as crianças, desde a introdução alimentar. Pratos divertidos costumam atrair a atenção dos pequenos🤩🤩

Se seu filho não gosta de frutas aqui vai uma boa dica:
- leve-o ao mercado e peça pra ele escolher algumas frutas;
- prepare um prato bem divertido com a ajuda dele.
- coma junto, de forma natural.

🚫não obrigue que ele coma o que preparou.

Se ele não gostar, tudo bem, ofereça novamente em outra ocasião.

💚

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